RI SOTERAPI A

INTEGRANTES
CRISTOBAL VALDES
CAROLINA VALDES
JACQUELINE YAEZ
TAMARA ZUIGA
Qu es la Risoterapia?



Es una hermosa puerta para lograr la
relajacin, abrir nuestra capacidad de sentir,
de amar, de llegar al silencio, al xtasis, a la
creatividad, sencillamente utilizando la risa
como camino.

Cientficamente, se ha comprobado que la risa
franca, la carcajada, aporta mltiples
beneficios: rejuvenece, elimina el estrs,
tensiones, ansiedad, depresin, colesterol,
adelgaza, dolores, insomnio, problemas
cardiovasculares, respiratorios, cualquier
enfermedad. Nos aporta aceptacin,
comprensin, alegra, relajacin, abre nuestros
sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas
mentales.


La risa se utiliza con el fin de eliminar
bloqueos emocionales, fsicos, mentales,
sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso
de crecimiento personal.

"La vida es en su totalidad una gran broma
csmica. No es algo serio, tmala seriamente
y la perders. Comprndela nicamente a
travs de la Risa"

Recientes estudios sobre la capacidad de las
carcajadas para combatir todo tipo de
enfermedades indican que mientras remos
liberamos gran cantidad de endorfinas,
responsables en gran parte de la sensacin de
bienestar.

Origen y evolucin de la risoterapia

Diferentes corrientes filosficas conocen
desde hace siglos la importancia de la risa
y el sentido del humor y lo promueven de
manera prctica.

Sigmund Freud
Atribuy a las carcajadas el poder de
liberar al organismo de energa negativa,
algo que ha sido cientficamente
demostrado al descubrir que el crtex
cerebral libera impulsos elctricos
negativos un segundo despus de
comenzar a rer. En los ltimos 30 aos
se ha avanzado mucho en la aplicacin
de la risa como terapia.

En los aos 70, un doctor californiano
aplic la alegra y el buen humor como
apoyo en la recuperacin y tratamiento de
enfermedades, obteniendo beneficiosos
resultados. A partir de entonces se
comenz a utilizar la tcnica de la terapia
de la risa en hospitales de EEUU, Suiza,
Alemania y Francia.


Numerosas investigaciones avalan que
rerse a carcajadas es bueno para la salud.
El psiquiatra estadounidense William Fry,
que ha dedicado ms de 30 aos al estudio
de las propiedades teraputicas del humor,
est convencido de que la risa tiene
mltiples beneficios. Segn sus
investigaciones, cinco minutos de risa
equivalen a 45 minutos de ejercicio ligero

Beneficios de la risa para la salud

Ayuda a la relajacin, ya que al rer se segregan sustancias como la serotonina,
que tiene poderes calmantes. Se dice que un minuto de risa diario equivale a 45
minutos de relajacin
Desarrolla una actitud positiva ante al vida
Facilita la digestin al hacer vibrar el hgado mediante un masaje imposible de
proporcionar de otra manera
Acelera el metabolismo basal y tonifica los msculos del rostro
Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio
Mejora la respiracin, ya que crea un movimiento diafragmtico que hace que
los pulmones muevan 12 litros de aire, en vez de los seis habituales
Facilita la digestin al hacer vibrar el hgado, se evita el estreimiento, mejora
la eliminacin de la bilis y se estimula el bazo.
Baja la hipertensin aumentando el riego sanguneo, ya que se relajan los
msculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presin arterial y se
tonifican los msculos que hay en el rostro, porque una carcajada continuada
activa casi la totalidad de ellos
Risoterapia: rer para curarse
La risa se utiliza en lugares del mundo como
medicina para algunos males del cuerpo y del alma.
En Europa Central muchos hospitales tienen grupos
de payasos. En la India existen incluso templos
sagrados donde se practica la risa, ya que es
considerada una tcnica de meditacin en s misma.
Organizaciones como Mdicos sin Fronteras y
Payasos sin Fronteras han hecho de la risa una forma
de trabajar con personas que han perdido la sonrisa.

En Occidente la Risoterapia no tuvo fuerza
hasta la dcada de los 70, cuando salt a los
medios el famosos caso de Norman Cousins,
un importante periodista y ejecutivo
neoyorquino.
Rer por rer
Segn la Organizacin Mundial de la Risa, la
terapia de la risa produce unos beneficios
inigualables tanto para el organismo como
para la mente. Sus resultados han sido
comprobados cientficamente por recientes
estudios que han demostrado que el rerse es
curativo. Es una terapia complementaria con
otras tcnicas de medicina convencional.
Recuerdas a Patch Adams?, aquel mdico que
inspir la pelcula del mismo nombre, protagonizada
por Robin Williams. l fue uno de los primeros que
crey en el poder de la risa, y que aplic sus creencias
en un hospital. Hoy existe una fundacin que lleva su
nombre, cuyos voluntarios visitan a enfermos de
todas las edades para hacerlos sonrer, pese a su
condicin.
Hoy, son cada vez ms los talleres, las charlas y las
terapias de grupo que se dedican a "contagiar" la risa
como una poderosa arma de prevencin y de curacin
de enfermedades alrededor del mundo, siempre con el
apoyo de la comunidad cientfica.
QU SUCEDE EN EL ORGANISMO
CUANDO NOS DA RISA?
400 Msculos se ponen en actividad.
Los pulmones en vez de mover seis litros de Aire,
mueven 12.
Los abdominales se contraen con sacudidas que
terminan brindando un excelente masaje a los
rganos internos.
Las piernas y los brazos se relajan.
Se estimulan los Msculos de los intestinos.
Se Estiran los huesos de la columna.




Se nace con la risa, luego de 36 horas de vida
un beb ensaya sus primeras sonrisas.
Meses despus el nio es capaz de reir hasta
300 veces al da.
Cuando se es adulto el promedio de risa no
sobrepasa las 20 veces al da.
En la edad avanzada a penas se llega a las diez
o doce veces diaria.

En el sistema Inmunolgico ocurre el beneficio
mas importante. Segn estudios
Psiconeuroinmunologicos.
La risa es un elemento de apoyo en la
recuperacin de patologas, en especial el
Cncer y el Sida.
Las patologas avanzan rpidamente cuando el
Sist. Inmunolgico esta Deprimido.

LA RISOTERAPIA EN EL TIEMPO
Hace mas de 4000 aos en el antiguo imperio chino,
las personas se reunan en templos para rer.
En culturas ancestrales de tipo tribal, exista la figura
del Doctor Payaso o Payaso Sagrado.
En los aos 70 un doctor Californiano aplic alegra
y el buen humor para tratamientos de enfermedades.
Luego se ocup la Tcnica de la Terapia de la Risa
en Hospitales de EE.UU. Suiza, Alemania y Francia
En 1079 se Disparan los estudios sobre los
efectos de la risa.
Norman Cousins, Editor de una importante
publicacin Neoyorquina.
Espondilitis anquilosnte, una especie de
artritis.
Los mdicos aconsejaron rerse un poco mas
para sentirse mejor.

Por diez minutos de risa lograba eliminar el
dolor por dos horas.
Combinaba sus terapias de risa con dosis de
vitamina C.
Logro curase por completo de su enfermedad.
Escribe el Libro Anatoma de la Risa
Test de inteligencia?
Si realmente eres inteligente, debes
demostrarlo. A continuacin encontraras un
test mental, el cual debe ser contestado en
menos de 15 segundos, y del cual podrs
evaluar tu grado de inteligencia. Si te
consideras un 'sabelotodo' que presume de
sus conocimientos generales, intenta
contestar correctamente las 5 preguntas de
este test.
1. -Algunos meses tienen 30 das, otros 31. Cuantos meses tienen 28 das?

2.-Un granjero tiene 17 ovejas. Se le mueren 9. Cuantas ovejas le quedan?

3.-Tienes que entrar en una habitacin fra y oscura, solo tienes un fsforo.
All hay una lmpara de aceite, una vela y una hoguera, esperando para
ser encendidas. Que encenderas primero?

4.-Cuntos animales de cada especie llevo Moiss en el Arca?

5.-Si conduces un autobs con 43 personas desde Santiago, paras en
Valdivia recoges a 7 personas y bajan 5, en Osorno recoges a 4 mas y
bajan 8. Luego al llegar a Puerto Montt, 20 horas despus de haber
partido..... Como se llama el
conductor?
AHORA COMPARA TUS RESPUESTAS
CON LAS CORRECTAS:

1.- 12 meses. Todos los meses tienen 28 das o ms.
2.- 17 ovejas, aunque 9 muertas... pero ovejas al
fin y al cabo. Asi que sigue teniendo 17.
3.- Primero encenderas el fsforo... o no?
4.- Ninguno, no era Moiss. El del Arca fue Noe.
5.- Te dije que t eras el conductor. Luego su
nombre era el tuyo En serio tuviste que releerlo
para entenderlo?
Practica estos 5 ejercicios de
Risoterapia
Liberar lo negativo
Toma un globo y comienza a inflarlo.
En cada soplido deja salir algo que deseas que desaparezca
de t, de tu vida, de tu entorno o del mundo.
Eliminar lo negativo
Ata el globo con un hilo.
Con la msica empieza a bailar arrastrando el globo.
Intenta hacerlo explotar antes de que se acabe la cancin.
Relajar
Camina lento recorriendo la habitacin de punta a punta.
Mientras caminas haz morisquetas a tus compaeros,
desplegando toda tu musculatura facial.
Luego relaja de a poco, por partes, todo el cuerpo.