EGR '09

QU ES EL ESTRS?
En Psicologa, hace referencia a ciertos
acontecimientos que implican demandas
fuertes para el individuo, que pueden
agotar sus recursos de afrontamiento
QU ES EL ESTRS?
Sndrome de Estrs

Efectos del estrs
Cuerpo
Pensamientos y
sentimientos
Comportamiento

Dolor de cabeza
Dolor de espalda
Dolor de pecho
Enfermedades de corazn
Palpitaciones cardiacas
Presin arterial alta
Disminucin de la
inmunidad
Malestar de estmago
Trastornos del sueo

Ansiedad
Inquietud
Preocupacin
Irritabilidad
Depresin
Tristeza
Ira
Inseguridad
Falta de atencin
Burnout
Olvido

Comer en exceso
Falta de Apetito
Arranques de enojo
Consumo de drogas o
Alcohol
Aumento del tabaco
Aislamiento social
Episodios de llanto
Conflictos en las
relaciones
Pide ayuda
Acptate
tal como
eres
EGR '09
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Haz deporte
Rete un poco de la vida