Masaje

Deportivo
 El Masaje Deportivo

 MITOS Y REALIDADES
 LO QUE ES Y LO QUE NO ES
 ¿QUÉ ES EL MASAJE?


 Se define como masaje al conjunto de técnicas
que se practican con las manos ,(terapia
manual) sobre una parte o la totalidad del
cuerpo para provocar en él modificaciones
directas o de forma refleja y obtener efectos
terapéuticos e higiénicos.

 El masaje, o masoterapia, está
comprendido dentro de la cinesiterapia,
o terapéutica por el ejercicio.
 ASPECTOS A TRATAR

 Exploración previa:
› Estado físico general.
› Alteraciones posturales.


› Morfología.
› Estado de la musculatura.
› Lesiones anteriores.
› Zonas dolorosas, posibles contracturas.
› Tensión/tono.


 Etimología


v ARABE
 MASS = Tocar con suavidad
v GRIEGO
 MASSEIN = Amasar, frotar
v HEBREO
 MASCHEH = Palpar, tantear
v FRANCES
§ MASSER Amasar,

 MASAJE
 Evolución Histórica

 �GRECIA y ROMA
 �HIPÓCRATES(460-380 a.C.) Anatripsis
 “Maniobras sobre la piel (fricciones), músculos y
vísceras

 CHINA
 Libro KONG-FOU “El arte del hombre” (2.700 a.c.)
 Houng-Ti, “El Emperador amarillo” (2.600 a.C.)
 NEI-KING:
 SOU-WEN (fisiología, patología)
 LING-CHOU (acupuntura, moxas y masaje)
 INDIA
 AYUR-VEDA, “Ciencia de la vida” (1.800 a.c.)


 TIPOS DE MASAJE
 MASAJE DEPORTIVO
Recuperación postcompetencia o
regenerativo relajante
 ACTIVACION Antes de la
competencia(10 A 15 MINUTOS)

 PREVENTIVO O HIGIENICO Dirigido a evitar
la aparición de lesiones y mejorar la calidad
de vida de la persona.
 Terapéutico:
› Una vez instaurada la lesión, encaminado a
recuperar o adaptar la disfunción.

 Auto masaje en el Deporte
 
 Se utiliza para tratar cualquier punto doloroso
que puede aparecer con la práctica deportiva
y, también los "triggers points" (puntos de
disparo del dolor).
  
 El deportista puede llegar con las manos a todas
las zonas de su cuerpo excepto a las regiones
escapular y dorsal. No obstante estas dos
regiones se pueden masajear con la ayuda de
cintas de masaje, cepillo o toallas, con los que
aplican roces y frotaciones rnás o menos
vigorosas.

masaje de activacion pre c.
MASAJE TERAPEUTICO Y
TERMOTERAPIA
 Efectos del Masaje

 Según las técnicas empleadas podemos

conseguir diferentes efectos sobre el
organismo.
› Efecto relajante o tónico según la
modalidad (S. nervioso).
› Aumento de la circulación sanguínea, de la
permeabilidad celular y de la eliminación
de residuos de los tejidos (S. circulatorio
y linfático).eliminación acido láctico
› Aumento de la tonicidad y contractibilidad
muscular(S.musculoesquelético).

 Efectos del Masaje

›
› Activa el S. digestivo mejorando el
peristaltismo.
› Mejora el intercambio gaseoso del
Sistema respiratorio .
› Induce a través del sistema
neurovegetativo en el sistema
endocrino.
› Mejora el sistema tegumentario.
 Activacion
precompetencia
¿PORQUE SE APLICA EL
MASAJE DEPORTIVO ?.

 Para calentar tanto los tejidos como los

músculos. Es una puesta en acción
general a base de fricciones y
presiones así como masajes
profundos de las más importantes
masas musculares son la base
fundamental de dicho tipo de
masaje.

¿PORQUE SE APLICA EL
MASAJE DEPORTIVO ?.


 La técnica correcta provoca un aflujo

importante de sangre a la periferia
mediante los reflejos vasodilatadores
con lo que conseguimos que los
tejidos se calienten, y los músculos
estén listos a contraerse a la
máxima velocidad y potencia.
 
 Es importante recalcar que todas estas
maniobras se deben emplear, al
principio lentamente para ir
TECNICAS DE MASAJE

 1- Rozamiento o fricción
 2 Presión con deslizamiento
 3-Frotación
 4-Amasamiento
 5-Percusiones
 6-Sacudimiento
 7-Movilizaciones
 MASAJE

 Hay que considerar a la hora de su

ejecución:
 Dirección
› Ascendente.
› Descendente.
› Circular (centrífugo-centrípeto).
 Movimiento
› Unísono.
› Alterno.
 MASAJE

 Ritmo
› Lento.
› Moderado.
› Rápido.
 intensidad
› Superficial.
› Media.
› Profunda.
 Diferentes tipos de Masaje
 Masaje deportivo: se lleva a cabo casi
exclusivamente sobre los grupos
musculares comprometidos en cada
deporte o disciplina deportiva, para
optimizar su tono, flexibilidad y
rendimiento.
 Masaje de drenaje linfático: apunta a
estimular el flujo de la linfa, mediante
técnicas precisas y delicadas
(inflamación crónica o linfedema)
Masaje de relajación o sedativo: tiende a armonizar el
sistema nervioso, induciendo, tal como su nombre lo indica,
determinado grado de relajación muscular y ayudando al individuo a
recuperar o mantener el equilibrio psicofísico.
Masaje descontracturante: son las manipulaciones realizadas sobre uno o
varios grupos musculares contracturados. Para algunas escuelas no
constituiría un tipo de masaje específico, sino una serie de
manipulaciones aplicadas durante un masaje de relajación o higiénico.
 Masaje: Evolución Histórica

 TENDENCIAS ACTUALES
 MASAJE CLÁSICO, OCCIDENTAL O SUECO
(nivel muscular)
 MASAJES ESPECÍFICOS: CYRIAX,
VODDER
 MASAJE ORIENTAL (sobre puntos de
meridianos acupunturales o fuera de
ellos)
 MASAJES REFLEXÓGENOS (actúan a
distancia)
 MASAJES MECÁNICOS aparatos
vibradores
).

Contraindicaciones del masaje

Hemorragias, fragilidad capilar

Flebitis, Trombosis
Cardiopatías descompensadas
Estados Febriles
Enfermedades infecciosas piel
Fracturas sin consolidad
Quemaduras
Desgarres musculares ruptura fibrilar
Tumoraciones o Nodulos no diagnosticados
 Tipos de masaje deportivo

- Masaje Previo a la
competición (activacion)
- Masaje de entrenamiento
- Masaje de recuperación
- Masaje de Rehabilitación
beneficios del masaje deportivo
1- Ayuda a eliminar más rápidamente el ácido láctico del
organismo.
2- La energía es renovada, por tanto, una mente clara, permite
mayores logros. (psicofísico)

3- Provoca relajación física

4- Alivia tanto la fatiga física como mental causada por los
entrenamientos y las COMPETENCIAS

5- Mejora la digestión, la asimilación NUTRIENTES y

eliminación de Desechos y toxinas

7- Aumenta la función de desintoxicación de los riñones.

8- Los músculos reciben una mayor irrigación sanguínea de
elementos nutritivos.
9- Mejora la circulación sanguínea.
10- El masaje hace regresar la sangre al corazón, ayudando
así, a mejorar las
funciones cardíacas.
 EFECTOS FINALES DEL MASAJE

Acción mecánica directa sobre los tejidos

Acción refleja sobre el sistema nervioso
Acción refleja sobre diversos órganos a distancia
Acción psicológica
EFECTO RELAJANTE
 Fuentes De Informacion y
Bibliografía

Masaje transverso profundo. Masaje de Cyriax.

Dr. J . Vázquez Gallego
Masaje Terapeutico y Deportivo Dr.j Vasquez Gallego
El Masaje Deportivo
Anatolik Biriukov editorial Paidotribo
Masaje Sueco
Kurre W. Ostrom Y PRACTICA PROPIA EN
OLIMPIADAS NACIONALES J UEGOS
CENTROAMERICANOS Y PANAMERICANOS
CARTAGENA COLOMBIA Y RIO DE J ANEIRO BRASIL
 MUCHAS GRACIAS

T.F.RAÚL PARSIVAL LAMONT