DHI

Desarrollo Humano Ilimitado

PNL
para el nuevo milenio
D E SA R R O L L O
H U M A N O
I L I M I T A D O
dgar E. Rincn M. Construyendo un mundo mejor
Inteligencia emocional con PNL
dgar E. Rincn M. Construyendo un mundo mejor
Ansiedad
Aburrimiento
Alegra
Desesperacin
Entusiasmo
xtasis
Celos
Tranquilidad
Motivacin
Ternura
Odio
Rabia
Resentimiento
Determinacin
Felicidad Cansancio
Inters
Emociones
dgar E. Rincn M. Construyendo un mundo mejor
Inteligencia emocional?
Responde habitualmente a las situaciones cotidianas
con emociones debilitantes (rabia, frustracin,
desesperanza)
Tiene formas satisfactorias de enfrentar las emociones
desagradables, como soledad, miedo, culpa, timidez
Considera que esta mal sentir ciertas emociones como
envidia, deseo, rabia o irritacin
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Inteligencia emocional!
Puede responder con una amplia gama de emociones
Tiene facilidad para cambiar su estado emocional a
otros estados positivos
Responde a sus emociones (placenteras o no) como una
comunicacin significativa y real de que cmo hacer su
vida mejor
dgar E. Rincn M. Construyendo un mundo mejor
Emociones
Son distintas de las clasificaciones globales que hacemos
de ellas (buenas, malas, destructivas)
Son distintas de los juicios que hacemos de ellas (unas
pocas experiencias codificadas)
Son distintas de las conductas que ayudan a generar
(golpear, gritar, acariciar)
Son distintas de los sensaciones corporales que pueden
ocurrir en el momento (calor, fro, agitacin)
dgar E. Rincn M. Construyendo un mundo mejor
Las emociones son nuestras
respuestas subjetivas globales
en un momento dado
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Las
emociones
son
mensajes
Es una seal que intenta decirle algo (atributo funcional)
Habitualmente, las emociones se sienten y se expresan; pero no
se responde a ellas
Sea agradable o desagradable, la emocin es una seal
Una emocin desagradable le dice que, lo que Ud. necesita hacer
es responder apropiadamente a esa emocin
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La inteligencia emocional (libertad emocional) exige
el desarrollo de 4 habilidades bsicas
Habilidad para responder consistentemente a las diversas
situaciones con las emociones ms apropiadas
(Ubicacin)
Habilidad para escoger como expresar una emocin dada
(Expresin)
Habilidad para utilizar los estados emocionales
desagradables como generadores de conductas tiles que
le lleven a mejores estados emocionales (Empleo)
Habilidad para influir en su conducta y en sus situaciones
personales con el fin de evitar ciertas emociones
desagradables o dainas (Prevencin)
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La emocin es el resultado de procesos
perceptuales que se combinan para determinar
nuestro momento
La emocin tiene una
estructura que determina el
tipo de emocin posible
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Conocer la estructura de las
emociones:
Le permite ir hacia lo que
considera apropiado para sus
deseos y necesidades
Le hace posible cambiar sus
emociones
Le permite hacer que todos sus
estados emocionales estn
disponibles para Ud.
Estructura de las emociones
Componentes de las emociones
Marco temporal
Modalidad
Intensidad
Comparacin
Criterio
Tamao de la informacin
Tempo
Compromiso
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Marco temporal
Pasado
Presente
Futuro
Modalidad
Necesito
Debo
Debera
Puedo
Podra
Quiero
Tengo
Deseo
Intensidad
Submodalidades V
Submodalidades A
Submodalidades K
Comparacin
Igualar
Diferenciar
Grado
Criterio
Estndares
Ganar-perder
Aceptar-rechazar
Tamao de la
informacin
Grande
Pequeo
Tempo
Rpido
Lento
Compromiso
Activo
Pasivo
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Ubicacin
Aparear una situacin especfica con la emocin ms apropiada
para esa situacin
Orientarse a s mismo para la utilizacin
de diferentes emociones en diferentes
situaciones
Contexto Caractersticas situacionales
Aprender a orientar
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Ubicacin
Orientar
Seleccionar
Antes
Durante
Despus
Accesar
Actuar la emocin
Anclarse a s mismo
Romper la relacin causa-efecto
Remodelar la emocin
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Expresar
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Cuando una persona decide no expresar una emocin, generalmente o no
tiene una forma de expresarla que sea apropiada a la situacin, o considera
que su forma de expresarla puede ser incongruente con su concepto de s
mismo
Expresar una emocin exige decidir, previamente, si se quiere
o no se quiere hacer
Expresar una emocin requiere mantener la congruencia
entre el sentido de s mismo, la emocin misma y las cosas
que permiten expresarla
Utilizar
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Cadena generativa
Utiliza el atributo funcional de la emocin para establecer un resultado,
y luego encadena esa emocin inicial a otras emociones; que llevan a
un estado apropiado de recursos
Reconocimiento
Respeto-aprecio
Curiosidad
Reafirmacin
Confianza
Prevenir
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Prevenir una emocin no significa que nunca vuelva
a tener esa emocin.

Significa que puede prevenir de manera til y
apropiada que esa emocin desagradable vuelva a
ocurrirle en ciertas situaciones.