Vitaldent Alcal de Guadaira:

Te preocupa tu salud bucodental?

Empieza por cuidar tu dieta


En Vitaldent Alcal de
Guadaira sabemos que te
preocupa el cuidado de tu
salud, es hora de tomar
acciones que puedan
ayudar a mejorar el estado
de tu cuerpo y en general
tu salud.

Si pensamos en el cuerpo como una mquina que queremos que
funcione bien, lo primero que tenemos que hacer es pensar, es
cmo lograrlo y adaptar algunas rutinas beneficiosas a nuestro
estilo de vida.
Nuestros odontlogos en Vitaldent
Alcal de Guadaira nos
recomiendan como primer paso
para lograr unos dientes fuertes y
sanos, realizar una higiene
bucodental adecuada. Cepillando
los dientes correctamente despus
de cada comida.
El cepillado debe hacerse de una manera escrupulosa, poniendo
atencin en cada rincn de la boca. Adems es recomendable
utilizar enjuague bucal e hilo dental una vez al da
preferiblemente por la noche, que ser cuando ms horas actan
las bacterias provocadas por residuos en la boca.

En Vitaldent Alcal de Guadaira, nuestros especialistas insisten
en la importancia de las rutinas que incorporamos en nuestra
alimentacin sern determinantes en el estado presente y
futuro de nuestra salud dental.
Despus de una correcta
higiene es muy importante
la alimentacin. Los
alimentos que y la
frecuencia con la que los
tomamos afectan el
estado general de nuestro
cuerpo.

1. Consumir alimentos ricos en fsforo y
calcio, que fortalecen los dientes. Huevos,
leche, calabacines, legumbres, pescado,
nueces, almendras y otros frutos secos,
quesos y distintos productos lcteos

2. Consumir un yogur al da ayuda a reducir
las bacterias, acta como bactericida
natural, previene la placa bacteriana y
enfermedades en las encas. Reduce el
nivel de sulfuro de hidrgeno que causa el
mal aliento.


Consejos de Vitaldent Alcal de Guadaira sobre alimentacin para
mejorar tu salud bucodental

3.Consumir alimentos con
vitamina C ayudan a mejorar la
cicatrizacin de los tejidos de la
boca, la falta de esta vitamina
puede provocar encas
sangrantes, mayor propensin a
infecciones bucodentales.


4.Evitar comer entre comidas, si lo haces que sea de preferencia
una fruta o verdura, cereales, mejor alimentos bajos en azcar


5.Te aconsejamos leer las etiquetas
de los alimentos as controlar la
cantidad de azcares aadidos.

6.Beber mucha agua, que adems
de contener flor, muy beneficioso
para el esmalte dental, elimina el
exceso de bacterias en la boca

7.Evitar el consumo de refrescos
azucarados, caf y tabaco, que
debilitan y manchan el esmalte de
los dientes.


Desde Vitaldent Alcal de Guadaira recomendamos incorporar
estos consejos, mantener una higiene bucodental diaria y visitar
por lo menos una vez al ao a tu odontlogo para mantener la
salud de tus dientes y encas. Es sin duda la mejor manera de
prevenir futuros dolores de cabeza.

Miles de odontlogos se
preocupan por tu sonrisa