Psicologia Cognitiva

1- Primeros modelos de reestructuracin cognitiva

(Ellis y Beck)

2- Cognitivo comportamentales (Meichenbaum y los
del grupo de Nezu)

3- Propuesta construccionista (Goncalves, Mahoney y
Guidano).



1- Albert Ellis

Psiclogo clnico. En 1956 Albert Ellis inicia una nueva corriente con el nombre de
"Rational Therapy" luego reemplazado por el de "Rational-Emotive Therapy" (RET) o
Terapia Racional-Emotiva (TRE) y finalmente, a partir de 1994, denominada "Rational
Emotive Behavior Therapy" (REBT) Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC).

Ellis considera que el ncleo de su teora est representado por una frase sencilla
atribuida al filsofo estoico griego Epcteto: "Las personas no se alteran por los hechos,
sino por lo que piensan acerca de los hechos". Sinttica y grficamente Ellis resumi
su teora en lo que denomin el "ABC" recordando que "entre A y C siempre est B".
"A" (por "Activating Event ") representa el acontecimiento activador, suceso o situacin. Puede ser
una situacin o acontecimiento externo o un suceso interno (pensamiento, imagen, fantasa,
conducta, sensacin, emocin, etc.).
"B" (por "Belief System") representa en principio al sistema de creencias, pero puede considerarse
que incluye todo el contenido del sistema cognitivo: pensamientos, recuerdos, imgenes,
supuestos, inferencias, actitudes, atribuciones, normas, valores, esquemas, filosofa de vida, etc.
"C" (por "Consequence") representa la consecuencia o reaccin ante "A". Las "C" pueden ser de
tipo emotivo (emociones), cognitivo (pensamientos) o conductual (acciones).
Actualmente, en este modelo las relaciones se consideran ms
complejas que en el esquema original del ABC, siendo todos los
elementos relacionados e interactuantes. En un anlisis ms profundo,
se explica que las relaciones no son ni exclusivas ni lineales ni
unidireccionales como en el esquema anterior, pero que ste es el
modelo bsico y ms didctico para explicar el origen y el tratamiento de
los trastornos.

Hizo una distincin entre creencias "racionales" y creencias
"irracionales".
Creencias Racionales: Son tiles para ayudar a los individuos a
obtener lo que quieren.
Creencias irracionales: son de naturaleza ms dogmtica y absolutista
y pueden impedir o evitar que los individuos consigan lo que quieren.

Su teora es en gran parte de naturaleza cognitiva, puesto que insiste
en una nueva visin de las cosas. El cambio de la conducta esta al
servicio del cambio cognitivo y el objetivo final es producir un profundo
cambio filosfico ms que un simple alivio del sntoma.

Albert Ellis (1958, 1962) fue un firme defensor de una forma directiva de la teora
cognitiva a la que originalmente describi como psicoterapia racional, trmino que
luego extendi a psicoterapia racional-emotiva.

Afirmaba que : "los trastornos emocionales o psicolgicos son en gran medida el
resultado de un pensamiento ilgico o irracional; y que l puede deshacerse de la
mayor parte de su infelicidad mental o emocional... y trastornos si aprende a
maximizar su pensamiento racional y minimizar el irracional".

Contina diciendo: Los problemas derivan en gran medida de una percepcin
distorsionada y de un pensamiento ilgico". La forma de superarlos es ayudarlos a
mejorar su pensamiento y percepciones.

Pero Ellis reconoci rpidamente que el aspecto crucial de las formas cognitivas
de terapia reside en la relacin entre pensamiento y emocin. "Los fundamentos
tericos de la terapia racional se basan en la suposicin de que le pensamiento y
la emocin humanos no son dos enfoques dispares o diferentes, sino que se
superponen significativamente y son, en algunos aspectos y a los efectos
prcticos, esencialmente lo mismo... y no podrn considerarse totalmente
separados uno de otro" (Ellis 1962).
2- Aarn T. Beck (1986)

Psiquiatra. Desarroll el modelo cognitivo de la depresin, que se
caracterizaba por el contenido negativo de las cogniciones (pensamientos
automticos) sobre uno mismo, el mundo y el futuro.

Ms an, la depresin conlleva un proceso cognitivo distorsionado, tal como la
inferencia arbitraria, la abstraccin selectiva, y la sobregeneralizacin. Estas
distorsiones cognitivas son conceptualmente similares a las creencias irracionales
de Ellis.

Tanto Beck como Ellis hacen hincapi en la influencias que el pensamiento ejerce
sobre las emociones, aunque desde el inicio, admiten que no toda la vida emocional
puede explicarse por el pensamiento.

Por otra parte el pensamiento de un individuo refleja sus sistemas de
interpretacin del mundo, un conjunto de creencias, supuestos y reglas
subyacentes que por lo general no son plenamente conocidas por las personas.
3- Vittorio Guidano (1987)

Introdujo dos conceptos importantes: las teoras motoras de la
mente y el conocimiento tcito.

Las teoras motoras de la mente: Asumen que la mente no es un
simple rgano de procesamiento de la informacin, sino un
constructor activo de la realidad mediante sus interacciones con los
estmulos que llegan y su interpretacin y clasificacin de los
estmulos, basndose en una organizacin previa de constructos
cognitivos.

El conocimiento tcito: Consiste en reglas no verbales, profundas
y abstractas que organizan la percepcin individual de s mismo y
del mundo. Guidano postula la existencia de una organizacin
cognitiva personal, y aplica este constructo al anlisis de la
organizacin cognitiva de distintos problemas psicolgicos.
Teora de Beck
El sistema cognitivo
M
Estmulo o
Situacin
S
Procesamiento
Cognitivo
(Pensamientos)
R
Respuesta o
Reaccin
Emotivas
Conductuales
Fisiolgicas
Aaron T: Beck inicia el desarrollo de la que denomin "Terapia Cognitiva" a
principio de la dcada de los sesenta (1962) en la Universidad de Pensylvania, como
una psicoterapia para la depresin, breve y orientada al presente.

La sede central de esta corriente, que durante muchos aos fue el Center for
Cognitive Therapy de la Universidad de Pennsylvania en Philadelphia, Pennsylvania,
actualmente es el Beck Institute for Cognitive Therapy and Research situado en
Bala Cynwyd (zona suburbana de Philadelphia, en el estado de Pennsylvania),
fundado en 1994 por Aaron T. Beck, su actual presidente, y dirigido por su hija, Judith
S. Beck.
Esquema Los esquemas son estructuras cognitivas que consisten en las creencias y
supuestos centrales fundamentales del individuo acerca de las formas que opera en el
mundo.
Estos esquemas se desarrollan temprano en la vida, a partir de las experiencias
personales y con la identificacin hacia otras personas significativas. Las personas
forman conceptos de s mismos, los dems y el mundo. Estos esquemas moldean la
personalidad. Estos esquemas pueden ser adaptativos o no. (Beck, 1967 y 1976)
La percepcin y la estructura de las experiencias del individuo determinan sus
sentimientos y conducta. El concepto de Estructura Cognitiva suele recibir otros
nombres como el de Esquema Cognitivo y en el mbito clnico el de Supuestos
Personales. Equivalen tambin a las Creencias segn la concepcin de A. Ellis (1989
y 1990).
Todos estos trminos equivalentes se refieren a la estructura del pensamiento de
cada persona, a los patrones cognitivos estables mediante los que conceptualizamos
de forma idiosincrsica nuestra experiencia.
Se refiere a una organizacin conceptual abstracta de valores, creencias y metas
personales, de las que podemos, o no, ser conscientes. Los esquemas pueden
permanecer inactivos a lo largo del tiempo y ante situaciones desencadenantes o
precipitantes (de orden fsico, biolgico o social), se activan y actan a travs de
situaciones concretas produciendo distorsiones cognitivas (procesamiento cognitivo
de la informacin distorsionado) y cogniciones automticas (o pensamientos
negativos, que seran los contenidos de las distorsiones cognitivas).
Entre ambos niveles estn las denominadas creencias intermedias,
influidas por las nucleares (e influyentes sobre los pensamientos
automticos).
Las creencias intermedias estn constituidas por: reglas (normas),
actitudes y supuestos.
Pensamientos Automticos
Son los pensamientos evaluativos, rpidos y breves que no suelen ser el
resultado de una deliberacin o razonamiento, sino ms bien parecen brotar
automticamente. Estos pensamientos pueden tener forma verbal (lo que me
estoy diciendo a m mismo) y/o visual (imgenes).
Los pensamientos automticos
surgen de las creencias. Estas
creencias son ideas que son
tomadas por la persona como
verdades absolutas
Las creencias ms centrales o creencias nucleares son
interpretaciones tan fundamentales y profundas que las personas
frecuentemente no las expresan ni an a s mismas, no tienen clara
conciencia de ellas.
Estas creencias nucleares desarrolladas desde la infancia consisten
en definiciones, evaluaciones o interpretaciones de s mismos, de
las otras personas y de su mundo.
Las creencias nucleares representan el nivel ms profundo,
fundamental, rgido y global de interpretacin, que influye en los
otros niveles.
Los pensamientos automticos o palabras e imgenes que estn en
nuestra mente son relativos a las situaciones y representan el nivel
ms superficial de cogniciones.
Pensamiento de todo o nada (pensamiento dicotmico, o en blanco y negro).
Adivinacin del futuro (catastrofizacin).
Descalificar o descartar lo positivo.
Inferencia arbitraria.
Razonamiento emotivo (siento que...).
Explicaciones tendenciosas.
Rotulacin (etiquetar).
Magnificacin / minimizacin. (Magnificar lo negativo y minimizar lo positivo).
Filtro mental (abstraccin selectiva).
Lectura de la mente.
Generalizacin (o sobregeneralizacin).
Personalizacin.
Expresiones con debe o debera (exigencias, demandas).
Visin en tnel.
Distorsiones Cognitivas
Los pacientes tienden a cometer persistentes errores en su forma de
pensar.
Con frecuencia se observa un desvo negativo sistemtico en la forma de
procesar el conocimiento en los pacientes que padecen un trastorno
psicolgico depresivo.