PLANIFICACIN DIDCTICA POR BLOQUES CURRICULARES

1.DATOS INFORMATIVOS:

Nombre del Docente: Luis Quilligana.

Ao de EGB:Primero de Bach. Tcnicos y Ciencias
rea:
Educacin Fsica
Ttulo y N_05:Movimientos Naturales-Atletismo-Pruebas de Campo
Ao Lectivo:2014 2015.
Tiempo de duracin: 12 horas
Fecha de Inicio: 8 de abril/2014
Fecha de Finalizacin:
Objetivos Educativos Especficos: Mejorar el desarrollo de la capacidad orgnica funcional a travs del incremento
del volumen de trabajo de fuerza, velocidad, resistencia y agilidad.
Eje transversal: El cuidado de la salud y los hbitos de recreacin de los estudiantes.
EVALUACIN
DESTREZAS CON CRITERIOS
DE DESEMPEO

Ejecutar
los
gestos
tcnicos y las reglas
bsicas
de
los
lanzamientos en trabajos
de grupos.
Realizar
prcticas
de
juegos
en
equipos,
aplicando
los
fundamentos
de
los
lanzamientos
en
competencias intraaula y
en
la
institucin
educativa.
Demostrar
los
fundamentos y las reglas
de las competencias de
lanzamientos de disco,
bala y jabalina.

ESTRATEGIAS METODOLGICAS
Anticipacin:
Dialogar y motivar sobre la temtica
Sondeo de conocimientos aplicando los fundamentos
del atletismo en los lanzamientos de disco, bala y
jabalina en pequeos juegos y competencias.
Conformacin de grupos de trabajo
Construccin del conocimiento:
Ejercicios de acondicionamiento en base a los
fundamentos de los lanzamientos de disco, bala y
jabalina.
Juegos pre deportivos aplicados los lanzamientos.
Observacin de ejercicios demostrativos.
Investigacin y lecturas sobre el tema.
Ejercitar los lanzamientos de disco, bala y jabalina.
Aplicacin de los ejercicios en forma individual, en
parejas y grupal.
Consolidacin:
Correccin de errores.
Analizar la reglamentacin.
Evaluacin del trabajo individual, en parejas y grupal.
Vuelta a la calma.
Aseo personal.

RECURSOS

Multicanchas
Espacios
Verdes.
Estadio.
Peso o Bala.
Disco.
Jabalina.
Pelotas
de
Tenis.
Conos
Silbato
Objetos
Varios
Registro

INDICADORES ESENCIALES /
DE LOGRO

ACTIVIDADES DE
EVALUACIN

Explica
y
aplica
los
fundamentos tcnicos y las
reglas bsicas de los
lanzamientos de Disco, bala
o peso y jabalina en trabajo
individual, en parejas y
grupal.

Cree un nuevo trabajo

con reglas en base al
realizado.
Explique
los
fundamentos tcnicos
de los lanzamientos de
disco, bala o peso y
jabalina.
Ejecute
tareas:
individual, en parejas y
grupal.
Aplique los fundamentos
del Atletismo en una
pequea competencia
de:
tcnica
de
lanzamiento de disco,
bala y jabalina. (tcnica
+ distancia).

Ejecuta trabajos individuales,

en parejas y grupales.
Aplica los fundamentos del
deporte
seleccionado
lanzamientos.(Atletismo)

Destreza con criterio

de desempeo

Estrategias Metodolgicas

PARTE N 1: PREPARATORIO.
Realizar el
CONOCIMIENTOS PREVIOS(Experiencia)
lanzamiento del peso o Saludo.
bala, demostrando sus Dialogar sobre la importancia del tema a tratarse.
fases y gesto tcnico. ESQUEMA CONCEPTUAL DEPARTIDA(Reflexin)
Qu conozco de sobre esta actividad?
Ejercitaciones previas de coordinacin, equilibrio, lateralidad y
flexibilidad.
PARTE N 2: PRINCIPAL:
CONSTRUCCIN DEL CONOCIMIENTO (Conceptualizacin).
Ejercitaciones de: Brazos, tronco y piernas (taloneo, elevacin de
rodillas, salticados..)
Ejercitaciones de flexibilidad y estiramientos: brazos, hombros,
espalda, piernas.
JUEGO: Los desequilibrados.
Ejercitaciones con el implemento-Peso:
Lanzar ubicando las piernas: el pie derecho atrs y el izquierdo
adelante y el brazo derecho elevado-el codo a la altura del hombro
y el implemento junto a la barbilla, impulsar con la fuerza de su
cuerpo y no con los brazos o manos.
Movimientos sin soltar el implemento.
Impulsar la bala con 2 manos desde la altura del pecho, hacia
adelante.
Lanzar hacia arriba y adelante con una mano.
- Fases: Progresiones y Practica.
Partida
Desplazamiento.
Final (lanzamiento).
Recuperacin.
- Anlisis e interpretacin de la actividad realizada. Si les gusto o
no, y para qu sirve?
PARTE N 3: FINAL.
TRANSFERENCIA DEL CONOCIMIENTO (Aplicacin).
- Reglas bsicas de esta disciplina.
-Dialogar sobre la manera de comportarse en una competencia
real.

Recursos
Cancha
deportiva.
Ulas.
Peso o Bala.
Registro.
Tapas o platos.
Cinta mtrica.
Registro.
Silbato.

Indicador esencial
EVALUACIN
de Evaluacin
Instrumento
Tcnica
Describe y
Rubrica Observacin
demuestra la
Registro.
tcnica del
(Anexo).
lanzamiento del
peso o bala.

2. Utilizando PowerPoint, elabore un material

para una actividad particular en el aula de la
clase que ha planificado. Incluya diversos tipos
de elementos, texto, imgenes, tablas, etc. y
todas las opciones de formato que ha aprendido
en estas Sesiones del Curso, segn las
caractersticas del contenido seleccionado.

La tcnica deportiva es determinante del rendimiento en los

lanzamientos atlticos. El denominado modelo tcnico
individual conjuga las caractersticas de la tcnica ideal con
las de un determinado atleta de cara a conseguir el mximo
rendimiento.
La Biomecnica ayuda a los atletas y entrenadores en la
bsqueda y consolidacin del modelo tcnico individual.

OBJETIVO GENERAL:
Determinar las caractersticas Cualitativas y Cuantitativas de la
Fase Final del lanzamiento de la Bala o Peso.
OBJETIVOS ESPECFICOS:
Describir las caractersticas espacio - temporales en el
Impulso de Bala (FASE FINAL), con ayuda del programa
Kinovea.
Describir las caractersticas angulares en el Impulso de Bala
(FASE FINAL), con ayuda del programa Kinovea.
6

2 PESO (Bala).
1 METRO.
1 CINTA ADHESIVA.
4 PELOTAS de TENIS.
8 PLATOS O TAPAS.
2 CMARAS SONY CYBER
SHORT-16.1 Mgpix..
ESPACIO FSICO.
3 LAPTOPS
SOFTWARE: Kinovea, Movie
Maker, Power Poi
2 MESAS.
2 TRIPODES.
1 TABLERO DE REGISTRO nt.
7

MTODO DE ANLISIS
Mtodo: anlisis del video
Sony Cyber Short
29 ft/s_320an_240 la

Posicin estratgica
lineal entre cmaras,

Se analizo el
Gesto Tcnico de
la FASE FINAL

3075 kbps.

VARIABLES
CUALITATIVAS
NOMBRE

CUANTITATIVAS

Velocidad de
aceleracin

ngulo de
liberacin

Altura
(m)

VIDEO

0.31

0.27

0.52

0.78

3.83

8.23 m/s

39

2.16

Lus

0.25

0.22

0.38

0.36

0.89 m

3.22 m/s

32

1.82

Geovanny

0.30

0.25

0.40

0.41

1.25 m

5.44 m/s

26

186

Mario

0.19

0.19

0.30

0.39

1.45 m

4.88 m/s

25

1.71

Cintura

Tobillos

Distancia
de vuelo

Rodillas

Hombros

Postura
(Distancias m)

 Se evidencia que la incorrecta postura en el gesto tcnico influye

en el ngulo de salida del implemento.
Con el software (kinovea) se demuestra que los miembros del
grupo tiene carencias en el gesto tcnico (velocidad inicial,
altura, y ngulo de despegue) por lo cual no se realiza un
adecuado lanzamiento.
Los tres miembros por diferir en contextura fsica, fuerza
muscular , edad, tcnica de lanzamiento tenemos por
consecuencia las diferencias anteriormente descritas.
Utilizando adecuadamente la Biomecnica podemos encontrar y
aplicar soluciones concretas en beneficio de los objetivos
propuestos, como es en este caso el deportivo.
10

3. Sea creativo. Imagine, si usted fuera alumno,

cmo le gustara que sea el material que su
docente lleve al aula para explicar el tema
elegido. Piense que si lo realiza a conciencia, ya
tendr elaborado este material para utilizarlo la
prxima vez que le toque desarrollar el tema
que ha elegido.

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TEST DE VELOCIDAD
C O N T E N I D O:
1)INTRODUCCIN.
2)OBJETIVO.
3)TEST DE VELOCIDAD MXIMA

4)TEST DE LOS 20 Y 40m LANZADOS.

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INTRODUCCIN
El test es un instrumento de evaluacin, normalmente
directa, al que se recurre para observar y valorar las
capacidades y aptitudes, ya sean fsicas, psquicas,
psicolgicas, en este caso se hablara de Test
Deportivo, es decir de test mediante los cuales se
pueden determinar, cuantitativamente y objetivamente,
el grado de eficacia y de habilidad de un deportista.
En el entrenamiento Deportivo es importante evaluar
antes, durante y despus
13

OBJETIVO
Medir la capacidad condicional de la
velocidad a travs de test especficos.

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TEST DE VELOCIDAD MXIMA

Objetivo: Medir la velocidad Mxima.

Desarrollo: La distancia a recorrer es de 20 m.,
y los 40m.
Normas: el test de 20m. Y 40m. Son
cronometrados con la salida alta.
Material: Registro, Silbato, Cronmetro y
terreno apropiado.

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TEST DE VELOCIDAD MXIMA

TEST 20 Y 40 METROS
Tabla de Referencias:
PARAMETROS
Excelente
Muy Bueno

Bueno
Regular
Malo

20 metros
2.75s.
2.80s

40 metros
- de 5s.
5s.

2.90s.
3.00s.
3.10s.

5.20s.
5.25s.
5.35s.

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CUADRO ESTADISTICO DEL TEST

TEST DE 20 Y 40m
6
5

4.5

4.4

4.3
TIEMPO

3.5
3

2.5

2.4
2

2.8

1.8

Serie 1
Serie 2
Serie 3

0
Categora 1

Categora 2

Categora 3

Categora 4
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