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LA

AUTOESTIMA
Psic. Jessica Karina
vela A

Dinmica:
El barco se hunde
Rompecabezas de la escalera

LA ESCALERA DE LA
AUTOESTIMA
AUTOESTIMA
AUTORESPETO
AUTO
ACEPTACIN
AUTO
EVALUACIN
AUTOCONCEPTO
AUTO CONOCIMIENTO

AUTOCONOCIMIENTO:
Es necesario conocer todas
nuestras habilidades, necesidades,
debilidades, capacidades, roles,
motivaciones,
pensamientos,
sentimientos; para lograr una
personalidad fuerte y unificada.
En la medida que se desarrolla esta
rea, seremos capaces de ponernos
en el lugar de la otra persona y
relacionarnos adecuadamente.

AUTOCONCEPTO:
Es lo que pensamos de nosotros
mismos. Son las percepciones y
creencias sobre nosotros mismos
que se manifiestan en el
comportamiento; se basa en
nuestras experiencias.

AUTOEVALUACIN :
Es la autocrtica que hacemos de nosotros
mismos, estableciendo juicios valorativos
acerca de nuestros actos, sentimientos e
intelecto, al considerarlos como positivos o
negativos.
Nos permite organizar los acontecimientos
externos y planificar acciones frente al medio.

AUTOACEPTACIN
Es admitir y reconocer cmo: somos, cmo es
nuestra forma de sentir y pensar, porque slo
despus de que nos aceptamos somos capaces
de cambiar.

AUTORESPETO :
Es el amor propio, la capacidad de sentirse
orgulloso de s mismo al valorar lo que se hace
o se tiene.
Es atender y satisfacer las necesidades, buscar
metas realistas, sentirse bien consigo mismo y
con los dems por los logros obtenidos.
Es expresar y manejar en forma conveniente
nuestros sentimiento y emociones, sin hacernos
dao y culparnos.

Auto: acto, propio


Estima: consideracin, aprecio
Es una actitud
hacia uno mismo

Proviene de vivencias,
comportamientos,
acciones vividas.

No con nace con uno,


se forma y crece
con el historial de
elogios y censuras.

CONCEPTO
La autoestima es la valoracin que tiene uno de
s mismo, de cmo nos percibimos en lo
corporal, en lo intelectual, y en los social.
Se desarrolla gradualmente desde el
nacimiento, en funcin a la seguridad, cario,
aliento o desaliento que la persona recibe de su
entorno.

CARACTERSTICAS DE UNA
PERSONA CON ADECUADA
AUTOESTIMA
- Acta independientemente y toma decisiones.
- Asume responsabilidades.
- Afronta nuevos retos con entusiasmo y
seriedad.
- Aprende y se actualiza para satisfacer sus
necesidades.
- Acepta que comete errores y aprende de ellos.

- Es consciente de sus cambios, adopta y


acepta nuevos valores.
- Se relaciona con los dems en forma sincera y
duradera.
- Demuestra amplitud de sus sentimientos y
emociones.
- Controla y maneja sus instintos y agresividad,
sin hostilidad.
- Es capaz de tolerar las frustraciones y
obstculos que se le presentan.

CARACTERSTICAS DE UNA
PERSONA CON INADECUADA
AUTOESTIMA
- Es dependiente y no tiene capacidad para
tomar decisiones.
- Usa sus prejuicios.
- Desmerece su talento y capacidades.
- Siente que los dems no lo valoran.
- Tiene dificultades para relacionarse con otros.

- Teme al fracaso, se siente inseguro ante los


nuevos retos.
- Es inconsciente del cambio, es rgido en sus
valores.
- Es una persona muy influenciable por los
dems; cambia de ideas y de comportamientos
con mucha frecuencia.

RECOMENDACIONES PARA
DESARROLLAR LA AUTOESTIMA
- Conocer y desarrollar nuestros propios
intereses, metas y fortalezas.
- Identificar nuestras debilidades.
- Aprender a dar y recibir reconocimiento y de
hacer crticas constructivas, lo cual es una forma
de obtener bienestar psicolgico.
- Ser positivo frente a uno mismo y las otras
personas.
- Tener sentido del humor.

Responsabilidad.
Creatividad.
Paciencia.
Prudencia.
Solidaridad.
Sociabilidad.
Veracidad.

Fortaleza
Lealtad.
Alegra
Exactitud.
Tenacidad.
Compasin.
Compaerismo.

Amar plenamente su trabajo


Profundos principios ticos
Ser sensible, humano y carioso
Saber escuchar y expresar sentimientos
Ser muy paciente, tolerante, no perder
la serenidad
Saber trabajar en equipo.

Dinmica los zapatos de las personas


mayores
le pido a algn participante que haga la
actividad ponindose el abrigo, la mochila, el
gorro, alguna prenda . . . . de otra compaera

LOS ZAPATOS DE LAS PERSONAS


MAYORES
Reflexin:
Cmo te sientes con los zapatos de otra persona?
Te gusta sentirte como otra persona?
Cmo se siente la otra persona?
Qu cosas hace?
Qu gestos hace?
Entendemos a las personas mayores?
Ellas Nos entienden a nosotras?

que es la asertividad?
La empata es la capacidad de entender los
pensamientos y emociones ajenas, de
ponerse en el lugar de los dems y compartir
sus sentimientos.

Cmo SE DESARROLLA?
Es una cualidad que podemos desarrollar y
potenciar.
La capacidad para la empata empieza a desarrollarse
en la infancia.
Los padres son los que cubren las necesidades
afectivas de los hijos y los que les ensean, no solo a
expresar los propios sentimientos, sino tambin, a
descubrir y comprender los de los dems.

Un paseo por el bosque


Indicar a los trabajadores que dibujen un rbol
con sus races, ramas, hojas y frutos.
En las races escribirn las cualidades positivas
que cada uno cree tener, en las ramas, las
cosas positivas que hacen y en los
frutos, los xitos o triunfos.

A continuacin, los trabajadores formarn


grupos de 4 personas, y cada uno pondr en el
centro del grupo su dibujo, y hablar del rbol
en primera persona, como si fuese el rbol.

LA AUTOESTIMA ES UN
SILENCIOSO RESPETO POR
NOSOTROS MISMOS
GRACIAS...