AUTOESTIMA

Es quererse a uno mismo y

querer a los dems. Puede
expresarse como el amor
hacia uno mismo.
Significa saber que eres
valioso (a), digno (a), que
vales la pena y que eres
capaz y afirmarlo siempre.
Implica respetarte a uno
mismo y ensear a los dems
hacerlo.

LA AUTOESTIMA
DESCANSA SOBRE
TRES PILARES
AMO R
*AMOR A UNO MISMO:
Conciencia de mi propio
valor
INCONDICIONAL
*VISIN DEL S MISMO:
Percibo mis lmites y
capacidades de forma
equilibrada
*CONFIANZA EN UNO

MISMO:
Soy capaz de lograr mis

FACTORES QUE
INFLUYEN SOBRE
NUESTRA
AUTOESTIMA

Cuidados recibidos en la
niez
Estilo
educativo
de
nuestros
cuidadores
(nutricin versus crtica)
Nuestra forma de ser y
nuestras
decisiones
en

OS OCURRE CUANDO ESTOS CUIDADOS

RACTERIZADOS POR LA FALTA DE SENTIMIE
ENCIA, FALTA DE AFECTO, RIGIDEZ, AMBIG
CIAS INAPROPIADAS, INSEGURIDAD?

Tal vez, nos paramos en

nuestro crecimiento
personal, faltndonos
confianza,
Nuestra autoestima
resulta entonces precaria.

TIPS PARA MEJORAR LA

AUTOESTIMA
Escucharte a ti mismo ms
que a los dems.
Convierte lo negativo en
positivo.
Date una oportunidad y
reconoce tus cualidades.
Acptate tal y como eres y lo
que sientes.

 Cuida de ti mismo
(a) y atiende tus
necesidades.
Alimenta tu cuerpo
y tu espritu.
Examina
tus
verdades
A M O R
(motivaciones).
Descubre
el amor
INCONDICIONAL

FUERA DE TI
La confianza.
Juega ms.
Aprende a escuchar.
Evita comparaciones.
Perdona y olvida.
Respeta a los dems.
Acepta
la
responsabilidad.

CARACTERSTICAS DE PERSONAS
CON ALTA AUTOESTIMA
Piensan que pueden hacerlo todo,
no hay nadie mejor que ellos.
Creen tener siempre la razn y
que no se equivocan.
Son seguros de si mismo en
extremo.
Creen que todas las personas los
aman.
Hablan
en
extremo
y
son
escandalosos.

No toman en cuenta a nadie

para hacer sus tareas o realizar
cualquier actividad.
Se
sienten
atractivos
(No
necesariamente en el aspecto
fsico)
Tengo mucha seguridad en mi
mismo
Creen que son las personas mas
interesantes de la tierra
Creen que le ganan a cualquiera
en todo
Cree que impacta a cualquiera

MANTENER LA
AUTOESTIMA

Cada ser humano

es nico.
Reconocer
sus
virtudes.
Aumentar
el
conocimiento.

Implica,
respetarnos
a nosotros
mismos,
y
tambin
ayudar
a
los dems a
hacerlo. La
autoestima
es
el

EL PODER DE UN ABRAZO
Un abrazo hace que
uno se sienta bien.
Investigaciones
cientficas apoyan el
hecho de que los
abrazos son
absolutamente

UN ABRAZO:

Es
agradable
ahuyenta la soledad,
Aquieta los nervios.
Demora
envejecimiento.
Ayuda a dominar
apetito.

el
el

Para darse no se
necesita un lugar
especial, hace
ms felices los
das felices, ms
soportables los
das
insoportables,
llena los vacos
de la vida.
Al dar un abrazo