ESTILO DE VIDA SALUDABLE

DESEO DEL ENFERMO:

QUE SE CURE CON UN
MEDICAMENTO

REALIDAD DE LA MEDICINA:
MUCHAS ENFERMEDADES NO SE
CURAN CON UN MEDICAMENTO

DEFINICION DE ESTILO DE
VIDA

Los estilos de vida representan los

hbitos, practicas diarias y las
actividades que realiza el individuo y
que influyen en su salud.
Son de responsabilidad individual
familiar y colectiva.
Factores modificables (Estilos de vida)
Factores no modificables (Herencia)

Abordaje por factores de Contribucin

Peso de la contribucin a la mortalidad
prematura y morbilidad por enfermedades
crnicas.
Factores

ESTILOS DE VIDA

50%
Estrategias
del Programa

BIOLOGICOS

25%

AMBIENTAL

13%

SERVICIOS DE SALUD

12%

Estilo de Vida Saludable

1.- Peso adecuado
2.- Consumo diario de frutas y verduras
3.- Consumo de sal en baja cantidad
4.-Evitar consumir en lo posible grasas de
origen animal

09 MAY 07 | Prevencin de riesgos

Temores por aditivos alimentarios Un grupo de
expertos britnicos aconseja a los padres no dar a
sus hijos alimentos que contengan ciertos aditivos.
(BBC Mundo Ciencia )
Los investigadores probaron los efectos de una variedad
de colorantes artificiales en la conducta de los nios.
Los resultados apoyan las conclusiones de otro estudio
pasado en los que se relacion a ciertos aditivos
alimentarios con trastornos de conducta como
hipertensin y falta de atencin.
09 MAY 07 | Segn un estudio
Los alimentos, causa del 20% de las migraas Entre
otros, frituras, alcohol, pan fresco

Estilo de Vida Saludable

5.-

Hacer

ejercicio

y/o

realizar

actividades fsicas diariamente

6.- No fumar, ni exponerse al humo
del tabaco
7.- No consumir bebidas alcohlicas o
hacerlo con moderacin

CONSUMO MODERADO DE
ALCOHOL

BEBER LENTAMENTE
NO MS DE 4 COPAS POR
OCASIN
DILUIR Y ALTERNAR CON
BEBIDA NO ALCOHOLICA
COMER ANTES Y MIENTRAS
SE BEBE.

Estilo de vida saludable

8.- Sexualidad responsable

Riesgos de una relacin sexual:
- Embarazo no deseado
- Infeccin
- Decepcin
- Adiccin

Sexo Adictos
AnnimosTM

(Sex Addicts Anonymous)

Bienvenido al HOMEPAGE de Sexo
Adictos Annimos (SAA)
Los Sexo Adictos Annimos somos una
confraternidad de hombres y mujeres
que compartimos nuestra experiencia,
fuerza y esperanza unos con otros para
poder superar nuestra dependencia
sexual y ayudar a otros a recuperarse
tambin.

Estilo de vida saludable

9.- Moderar consumo de

cafena.
10.-Dientes sanos.
11.-Dormir suficiente.

Estilo de vida saludable

12.- Higiene y hbitos adecuados.
13.- Controlar el estrs.
14.- Ayudar al prjimo.
15.-Tomar adecuadamente las
decisiones.

Resultados de
investigacin

15 MAY 07 | Conducta y riesgo vascular

La capacidad de adaptarse al estrs reduce
el riesgo de stroke Lo mostraron
investigadores ingleses a travs de un
estudio en 20.629 personas.
15 MAY 07 | Los serenos sobreviven ms
La ansiedad incrementa el riesgo de
infartoAspectos psicolgicos del riesgo
cardiovascular
13 MAY 07 | Sociedad
Cansada de las tareas de la casa? Cudese
del estrs hogareo Y s, a nadie le gusta
este trabajo, pero alguien de la familia tiene
que hacerlo. Una investigacin prueba que
genera cargas psicosociales similares a las
de otros trabajos remunerados.

Cambio de Paradigma
Del

tratamiento mdico

a la prevencin de los

factores de riesgo.

Del

mdico como forma de ataque hacia la

enfermedad, al Equipo de Salud y los pacientes

informados

De

los medicamentos como eje del control a la

modificacin de los estilos de vida.

Cambio de Paradigma

De

la atencin mdica sin participacin del

paciente, al desarrollo humano a travs de los

grupos de ayuda mutua.

De la capacitacin centralizada, a las intervenciones

educativas a travs

de Centros Estatales de

Capacitacin, con innovacin de estrategias y

metodologas

didcticas

aprendizajes significativos.

que

garanticen