NATAO NA DISFUNO POSTURAL

AVALIAO POSTURAL
A postura correta consiste
no alinhamento do corpo com
eficincias
fisiolgica
e
biomecnica mximas, o que
minimiza os estresses e as
sobrecargas infligidas ao sistema
de apoio pelos efeitos da gravidade

Exame em Vista Lateral e Possveis

Achados

CABEA E PESCOO

Fio de Prumo. O fio passa atravs do lbulo da orelha

na direo do acrmio.
Defeitos Comuns
Cabea Anteroprojetada.
Causas
Lordose cervical excessiva
Msculos extensores cervicais,
trapzio superior e elevador da escpula
Msculos flexores cervicais alongados

retrados

Exame em Vista Lateral e Possveis

Achados

CABEA E PESCOO

Fio de Prumo. O fio passa atravs do lbulo da

orelha na direo do acrmio.
Defeitos Comuns
Curvatura Lordtica Excessiva.
Causas
Corpos vertebrais e articulaes comprimidos
posteriormente
Ligamento longitudinal anterior distendido
Retrao dos ligamentos posteriores e dos
msculos extensores cervicais

Exame em Vista Lateral e Possveis

Achados
OMBRO
Fio de Prumo. O fio passa atravs do acrmio.
Defeitos Comuns
Ombros Anteroprojetados.
Causas
Msculos peitorais maior e menor, serrtil anterior e
intercostais retrados
Cifose torcica excessiva e cabea para frente
Fraqueza dos msculos extensores
Torcicos, trapzio mdio e rombides
Msculos trapzios mdio e inferior alongados

Exame em Vista Lateral e Possveis

Achados
OMBRO
Lordose Lombar
Causas
Retrao do msculo grande dorsal e das fscias
toracolombares

Exame em Vista Lateral e Possveis

Achados
VRTEBRAS TORCICAS
Fio de Prumo. O fio divide o trax ao meio.
Defeitos Comuns
Cifose.
Causas
Compresso anterior dos discos intervertebrais
Msculos extensores torcicos, trapzio mdio e
inferior e ligamento posteriores alongados
Retrao do ligamento longitudinal anterior e dos
msculos abdominais superiores e torcicos
anteriores

Exame em Vista Lateral e Possveis

Achados
VRTEBRAS TORCICAS
Fio de Prumo. O fio divide o trax ao meio.
Defeitos Comuns
Peito Escavado, ou Trax em Funil.
Causas
Retrao dos msculos abdominais superiores,
adutores do ombro, peitoral menor e intercostais
Deformidades sseas do esterno e das costelas
Msculos extensores torcicos e trapzios mdio e
inferior alongados

Exame em Vista Lateral e Possveis

Achados
VRTEBRAS LOMBARES
Fio de Prumo. O fio passa a meio caminho entre o abdome
e as costas e ligeiramente adiante da articulao
sacroilaca.
Defeitos Comuns
Lordose. Hiperextenso das vrtebras lombares.
Causas
Inclinao plvica anterior
Compresso posterior das vrtebras
Ligamento longitudinal anterior e msculos abdominais
inferiores alongados
Retraa dos ligamentos longitudinais posteriores e dos
msculos extensores vertebrais e flexores do quadril

Exame em Vista Lateral e Possveis

Achados
Dorso Excessivamente Curvado. Achatamento das
vrtebras lombares (a pelve deslocada para frente)
Causas
Cifose torcica
Inclinao plvica posterior
Ligamentos anteriores do quadril alongados-quadris
hiperestendidos
Compresso posterior das vrtebras
Ligamentos longitudinais posteriores e msculos
extensores vertebrais e flexores do quadril alongados

Exame em Vista Lateral e Possveis

Achados
Costa Plana. (lombar retificada). Achatamento
das vrtebras lombares.
Causas
Inclinao plvica posterior
Retrao dos msculos isquiotibiais
Fraqueza dos msculos flexores do quadril
Ligamento longitudinais posteriores alongados

Exame em Vista Lateral e

Possveis Achados

FIG 2

Membros Inferiores

Membros Inferiores

FIG 6

A NATAO EM REABILITAO
No existe diferenas entre a natao normal e a natao para reabilitao,
apenas d-se nfase s correes que se deseja. Certos detalhes no
nado devem ser enfatizados:
Crawl
Deslizante e alternado;
Exagero no tempo da inspirao;
Inspirao do lado da concavidade da escoliose;
Ex.: aluno na posio ventral executando o nado crawl, dando nfase no
deslize do corpo exagerando no tempo de inspirao do lado da
concavidade.
Costas
Insistindo mais no lado da concavidade;
Levar o brao mais atrs;
Ex.: aluno na posio dorsal insistindo mais no lado da concavidade.

A NATAO EM REABILITAO
Peito
O tempo maior transcorrer submergindo e expirando, provocando assim
uma hiper correo em sua extenso externa.
Ex.: aluno na posio ventral com mxima extenso do corpo em quatro
tempos.

A escolha do nado em funo do desvio

Crawl
Para escolioses;
Para deformidades laterais;
Para hemitrax com gibosidades;
Golfinho
Para cifose: executar apenas movimentos da braada especfica do nado,
com o rosto dentro dgua.

A NATAO EM REABILITAO
Costas

Para escolioses em C e S;
Para hemitrax com gibosidades pronunciadas;
Para deformidades atpicas;
Para m formao das vrtebras;
Para Hiperlordose;

Peito
Para Hipercifose;
Para escolioses (exagerar no deslize);
Como ginstica respiratria;
Proporciona flexibilidade dos quadrs;