ESTRATEGIAS DE

APRENDIZAJE
Dr. Julio Inga Aranda
Expositor

Estrategias de
Aprendizaje
Las Estrategias de Aprendizaje son
capacidades

internamente

organizadas de las que se vale una

persona para gobernar sus procesos
afectivos y cognitivos y lograr sus
objetivos. Implican planes que se
viabilizan

travs

de

acciones,

tcnicas y procedimientos.

 Su internalizacin supone una prctica

intensiva as como cambios de hbitos y
actitudes. Se dividen en afectivas y
cognitivas, que se organizan alrededor
de

dos

campos

de

aplicacin:

generales y situacionales.
El siguiente Mapa Conceptual muestra
un panorama de las estrategias de
aprendizaje que estn al servicio de
aprendiz.

LA METACOGNICIN
A travs de la Planificacin, Supervisin y
Evaluacin
Controla las
ESTRATEGIAS DEL APRENDIZAJE
Afectivas y Cognitivas

Que son

GENERALES
Que se relacionan con
Procesos
afectivos y
cognitivos

Ejecucin

Procesamiento

Que son

Matizacin
Afectiva

Que son
de
Recuperacin

Que se relacionan
con
Que incluyen
Aprendizajes
acadmicos
Mejorar
conductas
de estudio

Creatividad

Generalizacin

Atencin

Global
Selectiv
a

Que son de

SITUACIONAL
ES

Elaboracin
Verbal

Repaso
Parfrasis
Uso de
Preguntas
Mnemotecni
I

* Motivacin, ansiedad y
autoestima.

Elaboracin
conceptual

Comparacin
Uso de
Esquemas
Metforas
Analogas
Inferencia
Induccin
Ensayo a
futuro

Trabajar en
forma
cooperativa

Solucin de
problemas

Mediante

Abordar
tareas
Lectura
comprensiva
Elaboracin
icnica

Que usa
Tomar apuntes

Tcnicas
Rompecabeza
s
individualizaci
n

Mejorar la capacidad
Uso de
Tcnicas
auditiva
imgenes
SPLR2
Mnemotcnic
UVE
a II
Mapas
Memoria
conceptuales
episdica
Uso de figuras

 Las Estrategias Generales de Aprendizaje

son

aquellas

que

actan

sobre

los

procesos afectivos y cognitivos de la

mente sin considerar sus mbitos de
aplicacin. Se dividen en estrategias de
procesamiento,

de

ejecucin

de

matizacin afectiva.
Las estrategias generales de aprendizaje
promueven
mejoran

la

el

desarrollo
capacidad

personal
general

y
del

aprendizaje.
Las Estrategias Situacionales son las que
se aplican en aspectos especficos del

ESTRATEGIAS DE MATIZACIN
AFECTIVA

Son las que permiten al sujeto gobernar sus propios procesos,

contenidos y actividades afectivos y lograr sus objetivos.

Se

refieren

capacidades

internamente organizadas del sujeto

que

le

permiten

gobernar

sus

procesos, contenidos y actividades

afectivas, siguiendo un conjunto de
procedimientos que facilitan el logro
de objetivos.

Si la persona se reconoce impulsiva y sabe que sus arranques de malhumor ante lo "imperfecto"
pueden entorpecer las relaciones con sus compaeros de trabajo, aplicar una estrategia afectiva
si intenta manejar la situacin con, por ejemplo, los siguientes pasos:

Internalizar que
que no
no todos
todos son
son iguales
iguales yy que
que no
no siempre
siempre la
la caractersticas
caractersticas
Internalizar
que uno
uno posee
posee es
es la
la mejor;
mejor;
que
Comprender que
que la
la tolerancia
tolerancia es
es un
un deber
deber para
para nosotros
nosotros yy un
un derecho
derecho de
de
Comprender
los dems;
dems;
los
Concentrarse en
en las
las propias
propias tareas
tareas para
para dirigir
dirigir hacia
hacia s
s mismo
mismo esa
esa tendencia
tendencia
Concentrarse
criticar;
aa criticar;
Buscar los
los aspectos
aspectos positivos
positivos en
en el
el comportamiento
comportamiento del
del compaero
compaero de
de
Buscar
trabajo;
trabajo;
Halagar algo
algo bueno
bueno en
en l
l yy disfrutar
disfrutar de
de sus
sus reacciones
reacciones positivas
positivas
Halagar
contingentes;
contingentes;
Relajarse; pensar
pensar en
en los
los efectos
efectos negativos
negativos para
para s
s mismo
mismo yy para
para el
el entorno
entorno
Relajarse;

 Un aspecto importante en la aplicacin de

estrategias de matizacin afectiva es la
conciencia

afectiva,

es

en

cierta

forma

equivalente a la metacognicin.
Se entiende por conciencia afectiva el
grado de conciencia que los sujetos tienen de
sus estados y procesos afectivos y que
permite, por ejemplo, que se conozcan a s
mismos; que sepan lo que es importante para
ellos;

que

identifiquen

sus

aptitudes,

capacidades y habilidades; que corrijan sus

deficiencias

nivel

de

emociones,

Son muy importantes en el manejo de emociones, sentimientos y

actitudes; en el control de la motivacin para el aprendizaje; en la
reduccin de la ansiedad a lo nuevo y a las evaluaciones; y en las
atribuciones de xito o fracaso de los propios aprendizajes.

LA MOTIVACIN: CONDICIN
BSICA PARA EL APRENDIZAJE
Es todo aquello que mueve a la accin y, en situaciones de
aprendizaje, se traduce en inters por aprender.
Una

persona

con

buen

nivel

de

motivacin atiende mejor; relaciona

mejor la informacin; tiene ms deseos
de recordarla; est ms dispuesta a
usar

estrategias

aprendizaje.
persona
motivacin

para

mejorar

Mientras
con
no

bajo
puede

que
nivel

su
una
de

procesar

adecuadamente la informacin, no
aprende o aprende dbilmente.

En relacin a la motivacin hay algunos aspectos de inters, como la

distincin entre motivacin extrnseca - motivacin intrnseca y los
niveles de motivacin de logro (baja - alta).
MOTIVACIN EXTRNSECA
Aquella

que

depende

MOTIVACIN INTRNSECA
de

Aquella que lleva a la realizacin

variables ambientales como los

de una actividad por la actividad

premios

misma

administrados por otros.

castigos

no

por

las

consecuencias en trminos de
premios o de castigos.

Si bien la mayor parte de actividades se establece inicialmente por

motivacin extrnseca, debe buscarse que la motivacin vaya
desplazndose hacia la intrnseca pues se mantiene por s misma,
sin necesidad de apoyos externos y resulta mucho ms productiva
en trminos de cantidad y calidad del aprendizaje.

La motivacin de logro hace referencia a las expectativas de

desempeo. Las personas que tienen baja motivacin de logro
estn orientadas por la evitacin del fracaso, en tanto que las
personas con alta motivacin de logro estn orientadas por la
consecucin del xito. En situaciones acadmicas, los de baja
motivacin de logro procurarn no desaprobar; por, el contrario
las personas con alta motivacin de logro procurarn obtener
notas elevadas

En situaciones laborales, quienes tiene bajo nivel de motivacin de

logro se limitarn a conseguir un trabajo que les permita no estar
desocupados, y quienes tienen alta motivacin de logro buscarn
obtener colocacin en puestos expectantes, que den prestigio o
xito econmico.
Una queja frecuente es el bajo nivel de motivacin observado en los
estudiantes. Algunas causas son las siguientes:
Respecto de la materia:
Es aburrida
Se presenta en forma aburrida

Respecto del alumno

No sabe qu hacer
No tiene metas claras
Carece
de
las
aptitudes
o
habilidades requeridas
Cuenta con experiencias limitadas
sobre la materia
Ha tenido experiencias negativas,
como
notas
desaprobadas
o
repitencia
Asocia la materia con alguna
persona antiptica
Se
siente
inseguro,
ansioso,
asustado; respecto de la materia o
del
ambiente
escolar en general

 Se siente cansado, hambriento, incmodo

Experimenta envidia o celos hacia quienes se desenvuelven bien
en

la

materia
No se siente aceptado por el grupo
No ha tenido jams experiencias acadmicas
altamente reconfortantes
Posee bajo nivel de aspiraciones
Posee dbil necesidad de logro
Teme el fracaso
Es vctima de la "desesperanza aprendida" por cuanto cree
que
puede cambiar su realidad como estudiante .

nada

 Estudia

aprende

solamente

cuando se le exige o se le motiva en

forma extrnseca
Est resentido porque no puede
tomar

decisiones

sobre

qu

aprender y debe acatar lo que otros

dicen que aprenda
Tiene una auto-imagen pobre
Tiende

atribuir

sus

logros

fracasos a factores externos, como

el azar o la suerte
Muestra poca conciencia afectiva

Y Respecto de otros

Los

padres

negativos

con

son

neutrales

relacin

o
las

experiencias escolares de sus hijos

Los

profesores

no

estn

profundamente involucrados en la
tarea educativa que deben cumplir

Actividad

Reflexione acerca de alguna asignaturaa de aprendizaje por la que

no se encuentra motivado(a)
Genere una lista de los aspectos positivos que sta contiene
(postergue la elaboracin de una lista de aspectos negativos).
Genere una lista de aspectos tiles, aydese con estas preguntas:
Cules son los beneficios de aprender la materia?
Qu consecuencias negativas apareceran de no aprender la materia?
Qu utilidad sobrevendr en el futuro de aprender la materia?

ANSIEDAD
La ansiedad es una de las manifestaciones ms comunes en la
sociedad actual.
La ansiedad es una
sensacin de inquietud,
malestar, descontrol, a
veces
difusa y a veces
LA ANSIEDAD
localizada en una amenaza
fsica o psicolgica, que
lleva a esperar que algo
malo ocurra. Se asocia a
tensin motora y quejas
somticas .

En

situaciones

de

aprendizaje,

la

ansiedad suele vincularse a lo nuevo y

a las evaluaciones. Recordemos, por
ejemplo, los comentarios temerosos
de los alumnos que estn acabando
sus vacaciones de verano y deben
regresar al colegio, a un nuevo grado o
ao;

las

manifestaciones

de

nerviosismo de los que van a ser

evaluados oralmente o por escrito.

Si bien se puede decir que la ansiedad

es

un

componente

inevitable

del

aprendizaje, cuando es alta:

Reduce

la

capacidad

enfocar,

de

procesar,

atender,
elaborar,

almacenar...
adecuadamente la informacin
Produce

"cortocircuitos"

recuperacin

de

la

en

informacin

la
y

estos bloqueos pueden llevar a que el

sujeto

olvide

hasta

sobreaprendidas .

informaciones

 Reduce la capacidad de controlar y

vigilar el desempeo del sujeto; por
ejemplo, no se percata con claridad
de lo que dice o cmo lo dice o
muestra un comportamiento torpe
que tiende a intensificarse porque la
memoria

activa

ocupada

del

en

consecuencias

sujeto

las
de

est

posibles
su

fracaso

inminente.
Incrementa la sensibilidad a ruidos,
voces,

comentarios,

contactos

fsicos, caractersticas ambientales,

predisponiendo al sujeto a otras
reacciones

emocionales

Estrategias para controlar la ansiedad.

1. Realice actividades que lo lleven a abordar situaciones de

aprendizaje ansigenas por aproximaciones sucesivas, como:

Arreglar

libros

materiales

relacionados al tema.
Echar

una

hojeada

los

materiales de trabajo.
Hacer

esquemas

del

tema

incubarlo libremente sin presin.

Esto puede hacerse en el caso que se tenga que exponer un tema y uno
se sienta nervioso
2. Dibuje libremente mientras imagina aquello
que le preocupa (esta actividad asocia la
ansiedad con la relajacin producida por la
descarga psicomotriz).
3. Aplique saturacin cognitiva, que significa
darle vueltas a un problema que provoca
ansiedad hasta agotarlo o que ya le aburra
4. Analice las causas de la ansiedad:
se

pone

nervioso(a)

para

todo?

(Ansiedad-rasgo)
s presenta inmediatamente antes de
ciertas experiencias?

(Ansiedad-estado)

5. Aprenda a relajarse
Mediante respiraciones profundas.
Mediante

relajacin

muscular

progresiva.
6. Aplique la desensibilizacin sistemtica.
Para

esto

enliste

jerrquicamente

las

situaciones que le provocan ansiedad y

ordnelas de menor a mayor y estando
relajado (a) imagine cada una de las
situaciones de su lista. Debe sentirse
tranquilo ante una situacin de su lista
para poder pasar a la siguiente.
7. Asocie la situacin ansigena con ideas
positivas, porque lo comn es que se que

8. Aprenda en forma significativa y

busque

el

aprendido:

dominio
el

conciencia

adecuadamente
ejemplo,

las

de

lo

estudiar

prepararse
para,

por

evaluaciones,

ayudan mucho a controlar la

ansiedad.
9. Postergue;

el

aborde

de

un

problema como una forma de

controlar la ansiedad producida
por conflictos. Si el sujet tiene
un problema pero empezar a
estudiar es una tarea urgente,

10. No se deje abrumar por, la complejidad aparente de la tarea.

Si el sujeto tiene que estudiar un, material voluminoso y se
pone, nervioso es porque, entre, otras

cosas, teme que le

falte, tiempo, o interfiera en la ejecucin de otras, tareas;

puede tranquilizarse a s mismo dicindose que
crtico es empezar.

el punto

Al empezar, la meta resulta ms

cercana que cuando no se ha comenzado y el camino

por recorrer se hace ms viable.

11.Infrmese acerca de la naturaleza y caractersticas de la

ansiedad. As, la ansiedad:
No es intrnsecamente mala.
Es una reaccin emocional aprendida
que se generaliza fcil y ampliamente
Algunos estn ms predispuestos que
otros a desarrollarla
Cuando

es

moderada,

facilita

el

aprendizaje
Slo cuando es intensa, resulta muy
perturbante
especial

requiere

atencin

Actividad

Responda a las siguientes preguntas:

De qu manera cree usted que la ansiedad (los
nervios) influye en su aprendizaje?
De ordinario, qu estrategias suele usar para
controlar la ansiedad (los nervios)?

LA AUTOESTIMA
Es otra variable afectiva que influye en el aprendizaje.
La autoestima es la
evaluacin que hace la
persona de sus
caractersticas y
capacidades, sobre la base
de las ideas, creencias,
conocimientos e imgenes
que tiene de s misma.
Una persona con buena autoestima se considera capaz, valiosa, importante,
tiene mejor aprovechamiento acadmico. Y lo contrario es verdad en el caso de
la persona con baja autoestima.

Un factor crtico en los ambientes acadmicos es que necesariamente

los aprendices muestran a los dems sus realidades cognoscitiva, social
y fsica, apareciendo las comparaciones.
Preguntas como:
cuan
bueno
soy
en
Matemticas (o Lenguaje)?,
mi promedio general es alto
respecto de la nota promedio
del saln?,
soy popular?
gusto a mis compaeros?
soy bueno en los deportes?,
soy guapo?

Influyen en la autoestima.

El sentido de autoeficacia est directamente relacionado a la

autoestima. Autoeficacia se refiere a los juicios que hacen las
personas de su capacidad para organizar y emprender las acciones
necesarias para alcanzar un estndar de rendimiento dado.

Influye en las elecciones de tareas (elijo

las fciles o las difciles?),
Las conductas orientadas a los logros (lo
intento o no lo intento?),
La persistencia (sigo intentando o me
rindo?),
El gasto de esfuerzos (vale la pena todo
este desgaste de energa?) y
La adquisicin de habilidades (ser
capaz de aprenderlas?).

En el ambiente escolar, los estudiantes con elevado sentido de

autoeficacia

generalmente

son

muy

capaces;

obtienen

numerosos xitos en trminos de notas otros reconocimientos;

son persistentes; se esfuerzan por aprender, preguntando y
consultando para despejar dudas; se muestran entusiastas
respecto

de

sus

experiencias

acadmicas;

fcilmente a los requerimientos del entorno.

se

adaptan

Mientras

que

autoeficacia

los

estudiantes

generalmente

son

con

un

menos

bajo

sentido

capaces

en

de
las

asignaturas "principales";
Han obtenido escasos xitos acadmicos;
Evitan las tareas;
Son poco persistentes,
Se desalientan rpidamente;
No se esfuerzan lo suficiente;
Tienden a tener problemas de adaptacin
En vista que los aprendizajes acadmicos se efectan en un
medio conformado bsicamente por estudiantes y profesores,
estos tambin influyen en el sentido de autoeficacia del

Por un lado pueden fortalecer las creencias de los aprendices,

alentando y esperando mucho de los supuestamente ms capaces y
esperando poco de los supuestamente menos capaces,
fortaleciendo de paso las actitudes y conductas asociadas a tales
creencias. Por otro lado, pueden ayudar a modificar su sentido de
autoeficacia, especialmente en el caso de los que tienen dificultades
de aprendizaje o no tienen un buen rendimiento acadmico: un "s
que t puedes" dicho por el profesor puede ayudarles mucho a
encarar situaciones acadmicas.

Estrategias para aumentar la

autoestima

1. Reconozca sus puntos fuertes y sus

puntos dbiles.
2. Potencie

sus

puntos

fuertes

mustrelos.
3. Fjese metas relacionadas a sus puntos
dbiles.
4. Encuentre las races de su autoestima y
reflexione cmo y por qu se han
asentado

en

su

personalidad.

Comprenda y perdone a los que le han

hecho dao. Perdnese por no haber
sido

capaz

de

oportunamente.

revertir

la

situacin

6. No deje que otros lo critiquen como

persona. Ud., no est abierto a la
crtica sino sus acciones especficas.
Si recibe crticas por sus acciones,
agradzcalas y no se ofenda.
7. No tolere a personas y situaciones
que le hacen sentir inadecuado, a
pesar de sus intentos de adaptarse a
ellas o de cambiarlas.
8. Tmese su tiempo para relajarse, para
meditar, para escuchar a s mismo,
para encontrarse consigo misma.

9. Preocpese por los dems, aydelos a superar

los temores e inseguridad que podran tener.
10. Busque el xito pero si no lo encuentra

en

una situacin particular, aprenda de sus

errores y faltas.
11. Asuma responsabilidades, por ms inseguro
que se sienta. Comience con las menores y
aumntelas paulatinamente.
12. Auto-instryase, dialogue consigo mismo y
desarrolle su lenguaje interior. Dgase cosas
como soy inteligente, soy guapo para
algunos y eso me basta, no soy perezoso
con frecuencia hasta que lleguen a formar
parte de sus creencias.

Actividad

Reflexione acerca de su autoestima sealando

si posee un nivel alto, medio o bajo de
autoestima; luego, identifique qu aspectos
debe

mejorar

potencializar y mostrar.

qu

aspectos

debe