HIGIENE YCUIDADO DEL

SENTIDO DE LA VISTA
2DA. CLASE DE SENSACIN PERCECPCIN
Y MEMORIA

HIGIENE DE LA VISTA Y CUIDADOS PARA UNA

BUENA SALUD OCULAR

Los ojos son los rganos importantes en nuestra vida y requieren cuidados y una higiene
especial y que generalmente no tomamos atencin.

Tambin tenemos que saber que nuestro organismo posee mecanismos naturales para
proteger a los ojos de agresiones del exterior, como la lgrimas, los prpados, las pestaas.

Sin embargo es necesario que cuidemos de nuestra visin.

Los prpados y las pestaas nos pueden indicar que requieren de higiene intensiva para
evitar infecciones y otras patologas oculares.

La sequedad y la inflamacin de los prpados, la aparicin de costras en el borde de las

pestaas, la fatiga ocular o el uso habitual de cosmticos o lentes inadecuados pueden ser
el motivo de la sequedad o inflamacin de los prpados.

Para los casos de sequedad de los prpados, la vista cansada se pueden realizar baos
oftlmicos a base de compuestos de vegetales u otro tratamiento de acuerdo al problema
que se presente.

HIGIENE DE LA VISTA Y CUIDADOS PARA UNA

BUENA SALUD OCULAR

Tambin se utilizan soluciones oftlmicas en casos de accidentes o lesiones leves, como por ejemplo la presencia de
arena dentro del ojo, o contacto con sustancias txicas e irritantes.

Para la limpieza de la vista o para calmar el cansancio los remedios naturales y caseros pueden resultar muy tiles sobre
todo cuando uno est con la vista irritada por el uso de la computadora o por la falta de sueo, para esto se suele usar
infusiones de manzanilla, se utiliza con pao limpio mojado.

Para continuar con una buena salud ocular, se debe mantener una buena alimentacin, es recomendable la vitamina C, E,
cidos grasos Omega 3, lutena y Zinc ayudan a mantener una buena salud ocular previniendo problemas de la visin
relacionados con la edad como la degeneracin macular y las cataratas.

Son adecuados los vegetales de hojas verdes como la espinaca, col rizada, frutas, especialmente las ctricas, pescados
azules, huevos, nueces y frijoles.

Adems de la dieta saludable se previene el problema del peso que se relaciona con la diabetes tipo 2 que es la principal
causa de la ceguera en los adultos.

El tabaco tambin afecta a la vista hacen que aumenten las probabilidades de las cataratas, que es un dao enel nervio
ptico y degeneracin macular.

El uso de gafas de sol son una buena mediada de higiene para los ojos, ayudan a proteger los ojos de los rayos
ultravioleta del sol, pues la exposicin de los ojos a los rayos UV aumenta el riesgo de padecer degeneracin macular y
cataratas.

Si se trabaja con materiales peligros en su trabajo o el hogar usar gafas de seguridad o de proteccin en todo momento.

HIGIENE DE LA VISTA Y CUIDADOS PARA UNA

BUENA SALUD OCULAR

No abusar de la pantalla del ordenador, evita mirar fijamente a la pantalla del ordenador durante mucho tiempo
porque puede causar vista cansad, dificultad para enfocar a una distancia, visin borrosa, sequedad en los ojos,
dolores de cabeza, cuello, espalda y hombro.

Acude al oculista por lo menos una vez al ao.

Y si recomienda correctores usarlos.

A la hora de comprar las gafas que protegen del sol procurar comprar los envolventes para evitar que los rayos
solares se filtren por los laterales , evitando la exposicin solar en las horas centrales del da.

Valora tu vista, lee con buena luz, la iluminacin tenue har que tus ojos se cansen ms rpidamente.

Mira la televisin con la luz encendida .

No fuerces tu vista innecesariamente

PATOLOGAS VISUALES

Degeneracin Macular Asociada a la Edad: Afecta al centro de la retina (macula) esta

enfermedad degenerativa, les sucede a las personas mayores de 50 aos, afecta ms a las
mujeres y a la raza blanca. Caractersticas: prdida de agudeza visual, prdida de visin
central de forma progresiva, visin distorsionada, fotofobia intensa, prdida de contraste

Glaucoma: Es una neuropata, afecta al nervio ptico que deteriora el campo visual, puede
ser congnito de ngulo abierto o de ngulo cerrado, crnico. Caractersticas: Muchas
veces es asintomtico, dolor agudo en el globo ocular, disminucin brusca de la visin,
incomodidad ocular, percepcin de halos de colores alrededor de las fuentes de luz,
problemas de adaptacin a la oscuridad, fotofobia, disminucin del campo visual.

Retinopata Diabtica: Complicacin derivada de la diabetes mellitus que afecta el

metabolismo ocular produciendo hemorragias, luxacin de del vtreo y desprendimiento de
retina en los estadios ms avanzados. Caractersticas: Cataratas precoces, Ralentizacin
del reflejo pupilar (peor adaptacin a los cambios de luz), Escotomas en el campo visual,
problemas corneales, deslumbrmiento, fotofobia intensa, prdida de contraste.

PATOLOGAS VISUALES

Catarata: Es la opacificacin o prdida de trasparencia del cristalino. Puede ser asociado a

la edad, congnita, traumtica o a una complicacin secundaria de determinados sndromes
o tratamientos. Caractersticas: Disminucin de la agudeza visual, visin borrosa, sensacin
de ver con niebla, fotofobia, disminucin del contraste.

Retinosis Pigmentaria: Es un conjunto de generaciones progresivas generalmente de

carcter hereditario que afecta alas clulas fotorreceptoras (bastones y conos) y al epitelio
pigmentario de la retina. Normalmente afecta a los dos ojos. Caractersticas: Ceguera
nocturna, Disminucin progresiva del campo visual, deslumbramiento.

Miopa Degenerativa: En esta patologa principalmente aparecen vasos sanguneos

patolgicos en la parte central de la retina que incapacita la visin. Caractersticas:
Prdida de agudeza visual, prdida de visin central de forma progresiva, cataratas
precoces, Glaucoma (aumento de la presin intraocular) poca mejora en la visin a pesar
de usar gafas graduadas, deslumbramiento, fotofobia intensa, prdida de contraste.

Desprendimiento de retina: Ocurre cuando la retina es levantada o desplazada de su

posicin normal. Puede ser ocasionado por diversos factores traumatismo ocular o craneal,
miopa magna ciruga, de cataratas, tumores, etc.

PATOLOGAS VISUALES

Caractersticas: No aparece dolor, aparicin repentina de cuerpos flotantes en el campo

visual, aparicin de destellos de luz, prdida del campo visual, ver como una cortina,
cambios repentinos de la visin, deslumbramiento.

Acromatocia: Enfermedad hereditaria que produce ceguera absoluta al color por una
malformacin de los conos de la retina. Tambin existen las discromatopsias que producen
ceguera al rojo, al verde, o al azul son menos limitantes. Caractersticas: Fotofobia
Intensa, Nistagmu.

Albinismo: Carencia total o parcial del pigmento en los tejidos visuales que provoca que la
mcula se infradesarrolle, es una enfermedad hereditaria. Caractersticas: Fotofobia
intensa disminucin de la agudeza visual, nistagmus, errores de refraccin.

Colobomas: Enfermedad hereditaria que produce una deformacin en alguna estructura del
ojo (iris, retina,) Normalmente falta una parte del tejido. Caracterstica: Disminucin
de la agudeza visual, nistagmus, estrabismo, fotofobia, prdida de los campos visuales.

PATOLOGAS VISUALES

Distrofias Corneales: Son alteraciones corneales de origen diversos, el mecanismo es

desconocido y probablemente sea el resultado de una alteracin del metabolismo de la
cornea. Est considerada dentro de las enfermedades raras, pueden ser seniles o
hereditarias. Caractersticas: Las seniles como el Gerontoxon (arco senil) son
asintomticas, las hereditarias como el Queratocono se caracterizan por causar
deslumbramiento, astigamatismos irregulares, mala agudeza visual.

Aniridia: Es la falta de iris aunque en realidad estn involucradas varias estructuras del
ojo. Generalmente es bilateral e incompleta, pues en la mayora de los casos existe un iris
incipiente que no ha llegado a desarrollarse. Su apariencia externa del ojo aniridico es de
gran pupila central negra y en muchos casos una pequea franja colorada. Caractersticas:
Fotofobia intensa, baja agudeza visual, a veces cataratas y glaucoma congnito,
nistagmus, degeneracin corneal.

Hemianopsias Cuadrantanopcias: Una hemianopsia es la desaparicin del campo vital. Si

faltan los cuadrantes un lado entero hablamos de hemianopsia, si falta slo un cuadrante ,
se conoce como cuadarantanopsia. Se corresponden con lesiones desde el nervio ptico
hasta el cortex visual. Caractersticas: Falta de una parte del campo visual, limitaciones

PATOLOGAS VISUALES

Provocadas por la enfermedad , dependiendo de sulocalizacin afectar a la orientacin,

movilidad, la lectura.