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Qu entendemos por salud?
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Qu es un hbito saludable?
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Recordamos hbitos saludables
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Bases de una buena
VARIADA: ya que no existe ningn
alimentacin
alimento que contenga todos los
nutrientes esenciales.
SALUDABLE:
que
permita
el
crecimiento y desarrollo del nio,
el mantenimiento de la salud, la
actividad y la creatividad del adulto
y la supervivencia y el confort del
anciano. Que favorezca y posibilite el
buen estado de salud y disminuya el
riesgo de enfermedades crnicas
relacionadas con la alimentacin.
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Problemas frecuentes en D.I.
DIABETES.
HIPOTIROIDISMO.
ALERGIAS E INTOLERANCIAS.
ESTREIMIENTO.
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Diabetes
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Hbitos saludables en
diabticos
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Hipotiroidismo
Es un trastorno endocrino
producido por un dficit
de hormonas tiroideas,
suele deberse a una
alteracin de la glndula
tiroides. Este dficit hace
que el metabolismo de
quienes los sufran sea
ms lento de lo normal.
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Hbitos saludables ante el
Hipotiroidismo
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Intolerancias
Enfermedad
celiaca:
intolerancia
permanente al gluten de trigo, cebada,
centeno y probablemente avena que se
presenta en individuos que estn
predispuestos
genticamente.
La
intolerancia se manifiesta por la reaccin
inflamatoria del intestino, dificultndose
as la absorcin de nutrientes.
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Aspectos a tener en cuenta.
Intolerancia al gluten
Una
dieta
basada
en
alimentos naturales como
frutas verduras, legumbres,
carnes, pescados, huevos y
cereales sin gluten, como el
arroz y el maz.
Intolerancia a la lactosa
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Estreimiento
Se considera un trastorno
segn altere o no la calidad
de vida.
La frecuencia defecatoria
normal vara entre personas,
desde un par de veces al da
hasta tres veces a la semana.
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Aspectos a tener en cuenta en
ante el estreimiento
Evitar el sedentarismo.