Ciclo de la experiencia

Psicoterapia Gestalt

Qu es?

Podemos entenderlo como una

explicacin de la dinmica que sigue
una Gestalt en su tendencia a
completarse y explicara, al mismo
tiempo, como dicha Gestalt puede
quedar inconclusa.

Ciclo de la experiencia

Reprimir las emociones es algo que

culturalmente est aceptado como
algo que merece la pena.

No podemos salir a la calle a mostrar

nuestro enojo. El problema es que las
normas culturales nacieron miles de
aos despus de que nuestro cerebro
se desarrollara.

Ciclo de la experiencia

No poder manifestar nuestros

sentimientos, ya como algo crnico,
nos conduce a la disminucin de
nuestra capacidad para expresarlos.

Las personas a lo largo de la vida,

vamos desarrollando muchas maneras
distintas de no satisfacer necesidades.

Ciclo de la experiencia

El ciclo de la experiencia es un modelo

tomado del conductismo por algunos
terapeutas Gestlticos e incorporado al
funcionamiento holstico del organismo.

Si el ciclo (figura/gestalt) no se completa,

la necesidad queda insatisfecha, y la
situacin inconclusa pendiente atrapa a
la persona cada vez ms.

Ciclo de la experiencia

Ejemplo

1-Reposo: La persona est satisfecha porque cerr un ciclo

anterior. Por ejemplo, estoy tirado en el silln leyendo muy
tranquilo

2-Sensancin: Aqu comienza un sntoma que se manifiesta en

el cuerpo. Siento que se me cierra la boca del estmago. Esto
hace que me distraiga de la zona de reposo.

3-Darse Cuenta: Se hace consciente la sensacin. Aparece el

pensamiento. Me digo Estoy sintiendo ansiedad

4-Energa: Reviso las posibles opciones y visualizo la accin a

realizar. Me potencio hacia la accin. Qu opciones tengo para
calmar mi ansiedad? Es por la conversacin que tuve con mi hija.
Tengo que hablar con ella para dar un cierre.

Ejemplo

5-Accin: Paso del pensamiento al movimiento. Se

exterioriza la conducta que visualic. Me levanto del
silln.

6-Pre-Contacto: Me dirijo hacia el cuarto donde est

mi hija. Debo hablar con ella.

7-Contacto: Establezco el contacto. Conversacin,

abrazo, o llanto.

8-Retirada: Siento la satisfaccin de haber calmado

mi ansiedad. Paso nuevamente a la zona de reposo.

Puntos de interrupcin

Interrupcin en fase I: No permitirse el reposo. Frase: Despus lo hago,

ahora tengo que hacer. Se posterga el momento del disfrute.

Interrupcin en fase II: Se niega la sensacin. Se experimenta pero no se

comprende. Frase: no siento nada.

Interrupcin en Fase III: En vez de darme cuenta de mis sensaciones o

necesidades, proyecto hacia los dems. Es culpa de ella que no me quiere
escuchar. No hay nada que pueda hacer. Aqu aparecen las creencias,
juicios y prejuicios, as como las distorsiones cognitivas. Frase: Por tu
culpa.

Interrupcin en Fase IV: Me doy cuenta pero no dispongo de opciones para

resolver mi necesidad. Me vuelvo rgido y menos flexible. Prefiero que la vida
siga como est. No lograr nada si voy a hablar con ella, ser que
tiene que ser as. Aparecen mandatos familiares, creencias ncleo,
improntas del pasado que asumimos dentro de nuestra identidad. Frase: No
debo, debo, no puedo, puedo, no tengo, tengo

Puntos de interrupcin

Interrupcin en Fase V: Las persona se hace a s misma lo que le

gustara hacerle a los dems. Como generalmente son personas
significativas, me agredo a mi mismo para evitar daar al otro. En el
lmite est el suicidio. Soy un imbcil, no puedo hablar con mi
hija. Me fumo un cigarrillo hasta que se me pase. Frase:
Mejor me aguanto

Interrupcin en Fase VI: Bloqueamos el pre-contacto. En vez de

dirigir mi energa hacia la persona u objeto, la dirijo para cualquier
otro lado. Aparece en personas que les cuesta contactar a los
dems, como mirar a los ojos, levantar la cabeza al hablar, etc. La
incomodidad es tan grande que hago cualquier otra cosa como:
hablar demasiado rpido, uso demasiadas palabras, me ro por
rerme, no miro a los ojos, preferir la cortesa a la franqueza, hablar
sobre el pasado, hablar sobre alguien en vez de hablar con alguien.
Frase: Lo evito

Puntos de interrupcin

Interrupcin en Fase VII: Cuando se establece el contacto no

se distinguen los lmites entre el YO mismo y el medio. Se
confunden las fronteras. En palabras ms sencillas, se inicia una
discusin sin sentido y cuando se finaliza el contacto el
sentimiento que emerge es CULPA o RENCOR, y posteriormente
el arrepentimiento. La persona que se bloquea en esta zona, no
puede darse cuenta de qu es lo que quiere hacer, ni de cmo
se lo est impidiendo. Frases: Lo que tu digas

Interrupcin en Fase VIII: La persona no puede realizar la

retirada. Desea permanecer en contacto. Generalmente es
porque la situacin no fue concluida en manera satisfactoria y
no se puede realizar el cierre. Este bloquea es tpico en las
personas con trastornos de ansiedad. La frase es No puedo
dejar de pensar en