INTELIGENCIA

EMOCIONAL

Daniel Goleman

Para Goleman, la "inteligencia" comn medida

por pruebas estandarizadas es insuficiente para
el xito.

Caractersticas :
Conocer las propias emociones.
Manejar las emociones.
Motivarse a si mismo.
Reconocer las emociones de los dems.
Establecer relaciones positivas con otras
personas.

PARTE I :
EL CEREBRO EMOCIONAL
1.PARA QU SIRVEN LAS EMOCIONES?
. Las

emociones

nos

permiten

afrontar

situaciones demasiado difciles.

. Cada emocin nos predispone de un modo
diferente a la accin; cada una de ellas nos
seala una direccin

2.ANATOMA DE UN SECUESTRO EMOCIONAL

Porqu, cuando una persona entra en pnico
pierde completamente el control de s mismo?
Aunque

perder

el

control

puede

tener

una

intensidad leve y de poco impacto en muchas

personas; en otras, ese momento de descontrol
emocional los lleva a perder la moderacin de sus
impulsos a esos actos Daniel Goleman los define
como

secuestro

emocional.

PARTE II :
LA NATURALEZA DE LA
INTELIGENCIA
1.CUANDO
EL LISTO ES TONTO
EMOCIONAL
. Hasta las personas ms descollantes y con
un CI (cociente de inteligencia) ms elevado
pueden ser psimos timoneles de su vida.
En el mejor de los casos el CI parece aportar
tan

slo

un

20%

determinantes del xito.

de

los

factores

2. CONCETE A TI MISMO
Los psiclogos utilizan
cognicin,

(conciencia

el

trmino meta

del

proceso

de

pensamiento) y mata humor (conciencia de

las propias emociones).
Los

psicoanalistas

observador

como

llaman
la

al

ego

capacidad

de

conciencia de uno mismo que permite al

analista dominar sus propias reacciones de
lo

que

el

paciente

esta

diciendo.

La

3. ESCLAVOS DE LA PASIN
Un sentido de auto dominio y la habilidad
de soportar las tormentas emocionales han
sido elogiadas como virtudes desde los
tiempos de Platn. Una vida sin pasin
sera

aburrida;

la

meta

es

tener

las

emociones apropiadas, sentir de manera

apropiada a las circunstancias
4. LA APTITUD MAESTRA
La motivacin positiva es una clave para el

5. LAS RACES DE LA EMPATA

Las emociones rara vez se expresan en
palabras

es

ms

frecuente

que

se

manifieste por otras vas. La clave para

intuir los sentimientos de otro est en la
habilidad para interpretar los canales no
verbales: el tono de voz, los ademanes, la
expresin facial, etc.
6. LAS ARTES SOCIALES
Una competencia social clave es lo bien o

PARTE III :
INTELIGENCIA EMOCIONAL
APLICADA
1.ENEMIGOS NTIMOS
. Amar

trabajar

son

las

capacidades

gemelas que marcan la plena madurez. Si es

as

entonces

la

madurez

puede

ser

un

peligroso apeadero en la vida y las actuales

tendencias en cuanto a un matrimonio y
divorcio hacen que la inteligencia emocional

2.EJECUTIVOS CON CORAZN

Un estudio de 250 ejecutivos demostr que
la mayora senta que su trabajo les exiga
que

aplicaran

corazn.

su

Muchos

cabeza
sentan

pero
que

no

su

tener

empata o compasin con las personas con

quienes trabajan los colocara en conflicto
con sus metas organizativas.
3.LA MENTE Y LA MEDICINA

PARTE IV :
UNA PUERTA ABIERTA A LA
OPORTUNIDAD
1.EL CRISOL FAMILIAR
. La vida en la familia es nuestra primera
escuela del aprendizaje emocional; en esta
caldera aprendemos cmo sentirnos con
respecto a nosotros mismos y cmo los
dems

reaccionan

con

nuestros

sentimientos y que alternativas tenemos; a

interpretar y expresar nuestros temores.

2.TRAUMA Y REEDUCACIN EMOCIONAL

Los actos violentos son ms dainos que
las

catstrofes

huracanes
victimas

naturales

porque,
de

un

como

diferencia

desastre

los

de

las

natural,

las

victimas de la violencia sienten que han

sido

seleccionas

como

blancos

de

la

maldad.
Las crueldades humanas generan en las

3.EL TEMPERAMENTO NO ES EL DESTINO

El temperamento puede ser definido en
funcin del humor que tipifica nuestra vida
emocional.
La pregunta es si esa estructura emocional
biolgicamente

puede

mediante la experiencia.

ser

modificada

PARTE V :
LA ALFABETIZACIN
EMOCIONAL
1.EL COSTE DEL ANALFABETISMO EMOCIONAL
La causa ms frecuente de la incapacidad
de

los

adolescentes

es

la

enfermedad

mental. Los sntomas de la depresin en

mayor o menor medida afectan a un tercio
de la poblacin adolescente; en el caso de
las nias, la incidencia la incidencia de la
depresin se duplica en la pubertad, los

2.LA ESCOLARIZACIN DE LAS EMOCIONES

La Ciencia del Yo es pionera, precursora de
una idea que est comenzando a difundirse
de costa a costa.
El punto en comn entre todos es el
objetivo de elevar el nivel de aptitud social
de los nios, como parte de su educacin
regular.

Conclusiones :

El CI es insuficiente para predecir el xito.

Las emociones tienen una funcin instintiva para la

supervivencia y son activadas en el sistema lmbico.

La familia es la primera escuela emocional

Las emociones pueden tener un gran impacto negativo o

positivo en el sistema inmunolgico.