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Evaluacion
Integradora Intereje
Ejes: Actividad Fisica Y Alimentacion
Caso Brenda
Brenda, 1,63 metros de estatura,
tiene 26 aos, est embarazada de
5 meses de su primer beb y
aument 10 kilos sobre su peso
habitual (60 kilos). Ella se lo
adjudica a los antojos que tiene
de pastafrola a la medianoche y
que su pareja complace, adems su
abuela le dijo que tiene que
comer por dos porque su beb
est creciendo. En el CAPS, la
mdica que est controlando su
embarazo le dijo que eso no es as,
e incluso le recomend que haga
actividad fsica, pero ella tiene
miedo de moverse mucho y
adems se siente con pocas ganas
de hacerlo.
Consecuencias:
Menor eficacia gluconeogenica.
Indicios de hipoglucemia en la
mayora de los casos
Plan de Alimentacin
La dieta que proponemos basndonos en una embarazada con sobrepeso en el
segundo trimestre (1800 cal por da) es:
Desayuno: Leche descremada 1 taza (200cc) ms una infusin (opcional).
Edulcorante a gusto.
Pan (1 mignon) o tres galletitas de salvado).
Colacin de media maana: 1 manzana (fruta con cscara).
Almuerzo: Carne magra 200grs (plancha, horno). No fritos ni guisados.
1 plato de ensaladas de hojas verdes + tomate. (Condimentar a gusto)
de pasta + papa.
Postre: Frutas.
Merienda: Igual que la maana o yogurt descremado + fruta.
Colacin (entre merienda y cena): 50grs. de queso descremado en tres
galletitas de salvado.
Cena: Lo mismo que el almuerzo con variaciones.
Colacin antes de dormir: 200cc de leche o yogurt descremada.
Estrategias de prevencin
familiar
En esta situacin especfica, y
hablando
de
una
mujer
embarazada cuya alimentacin
es desequilibrada y que adems
no recurre a la realizacin de
ningn tipo de actividad fsica
para
contrarrestar
lo
mencionado
anteriormente,
creemos que la mejor estrategia
para mejorar su calidad de vida
se centrara a nivel familiar,
teniendo en cuenta su edad y su
situacin.