La ciencia del

apego
Un infante dependiente
ser a futuro un adulto
independiente
Sue Gerhardt

El apego

El apego es la relacin afectiva estrecha

entre dos personas, caracterizadas por un
afecto mutuo, y por el deseo de mantener
la proximidad. Para consolidar un tipo de
apego seguro se necesita de rutinas
sincronizadas; que son las interacciones
generalmente
armoniosas
entre
dos
individuos en las que los participantes
adaptan su conducta a los sentimientos y
conductas del otro.

Los tipos de apego

Apego seguro:

Te resulta fcil mostrarte clido y afectuoso con tu

pareja. Disfrutas con la intimidad sin preocuparte en
exceso por la relacin. Te tomas con calma los asuntos
sentimentales y no te disgustan con facilidad por los
temas amorosos. Sabes comunicar tus necesidades y
sentimientos a tu pareja, y se te da bien interpretar
sus seales y responder a ellas. Comparte tus exitos y
tus problemas con tu compaero. De igual modo,
sabes prestarle apoyo cuando lo necesita.

Apego ansioso:
Te gusta estar muy unido a tus parejas
sentimentales y tienes mucha facilidad para
intimar a fondo. Sin embargo, a menudo temes
que tu compaero no desee forjar unos lazos
tan estrechos como tu desearas. Las
relaciones tienden a consumir buena parte de
tu energa emocional. Sueles estar muy atento
a los pequeos cambios d e humor y de
conducta d de tu pareja y, aunque posees una
gran capacidad de empata, a menudo te
tomas las reacciones de tu compaero de
manera demasiado personal

Apego ansioso
.

Las relaciones te provocan emocione s

negativas en abundancia y te disgustas
con facilidad.
En consecuencia, tiendes a hacer y a decir
cosas que mas tarde te lamentaras. No
obstante, si la otra persona te aporta
grandes dosis de seguridad y tranquilidad,
dejas de lado gran parte de tus
preocupaciones y te das por satisfecho.

Evasivo
Te importa mucho conservar la independencia y ser
autosuficiente, tanto que a menudo prefieres la
autonoma a la intimidad. Aunque deseas vincularte
a los dems, te sientes incomodo ante un exceso de
proximidad y tiendes a guardar las distancias con
tu pareja. No dedicas mucho tiempo por
preocuparte por las relacione sentimentales ni a
lamentarte ante un rechazo. Te cuesta abrirte a los
dems, y las personas que estn contigo a menudo
se quejan de que pones distancia emocional. En las
relaciones, tiendes a ponerte a la defensiva al
menos signo de control o invasin de tu territorio
por parte del otro.

Influencia del apego en las

relaciones de pareja
Las

parejas nos actualizan nuestras

huellas sinpticas de las primeras
experiencias de la infancia: