Que es la INTELIGENCIA

EMOCIONAL?

Que
es
Emocional

la

Inteligencia

La inteligencia emocional es una

forma de interactuar con el
mundo y con uno/a mismo/a que
tiene
muy
en
cuenta
los
sentimientos y emociones, y
engloba habilidades tales como la
autoconciencia el control de los
impulsos,
la
empata,
la
motivacin, el entusiasmo, la
perseverancia,
la
agilidad
mental, etc.

Es la capacidad de:
1)Sentir
2)Entender
3)Controlar y
4)Modificar estados
anmicos :
a) Propios y b) Ajenos

Las
personas
con
habilidades
emocionales
bien
desarrolladas
tienen ms probabilidades de sentirse
satisfechas y ser eficaces en su vida.
Las personas que no pueden poner
cierto orden en su vida emocional
libran
batallas
interiores
que
sabotean
su
capacidad
de
concentrarse en el trabajo y pensar
con claridad.
Dr. Daniel Goleman
http://www.dhave.com.mx/cursos/inteligenciaemocional/#sthash.WVd3yeK2.dpuf

 El coeficiente intelectual (CI)

contribuye con apenas un 20% de
nuestro xito en la vida.
El 80% restante es el resultado de
la inteligencia emocional, que
incluye factores como la habilidad
de auto motivacin, la persistencia,
el control de los impulsos, la
regulacin del humor, la empata y
la [...]

IE

meno
s
Complicamos
nuestra vida y
la de los
dems

Facilitamos
nuestra vida y
la de los
dems

mas

Inteligencia emocional no
es ahogar las emociones,
sino dirigirlas y
equilibrarlas.

Cualquiera puede enfadarse, eso

es algo muy sencillo.
Pero enfadarse con la persona
adecuada, en el grado exacto, en
el
momento oportuno. Con el
propsito justo y del modo
correcto, eso,
ciertamente, no resulta tan
sencillo.
Aristteles, tica a Nicmaco.

Ejemplo

Que piensan de esta historia?

Que es emocin?
se refiere a un sentimiento y a los
pensamientos, los estados biolgicos,
los estados psicolgicos y el tipo de
tendencias a la accin que lo
caracterizan.
Existen centenares de emociones y
muchsimas ms mezclas,
variaciones, mutaciones y matices
diferentes entre todas ellas.
Dr. Daniel Goleman

Ira: rabia, enojo. hostilidad y, en caso

extremo, odio y violencia.

Tristeza: afliccin, pena, .depresin

grave.

Miedo: ansiedad, aprensin, temor,.

en el caso de que sea psicopatolgico,
fobia y pnico.

Alegra: felicidad, gozo, xtasis y.

en caso extremo, mana.
Amor: aceptacin, cordialidad,
enamoramiento
Sorpresa: sobresalto, asombro,...
Aversin: desprecio, desdn,
..repugnancia.
Vergenza: culpa, perplejidad,

INTELIGENCIA EMOCIONAL
y el mapa integral

Subjetiva - Interior

Objetiva - Exterior

Individual
Colectiva

INTELIGENCIA EMOCIONAL
A EQUIPOS EFECTIVOS
1. Autoconciencia

2. Automanejo

3. Conciencia
Social

4. Accin Social

INTELIGENCIA EMOCIONAL
A EQUIPOS EFECTIVOS
1. Autoconciencia

AUTOCONCIENCIA

Escucha su voz interna

Observa el origen de lo que pasa
Piensa sobre lo que siente para
calmarse
Observa como acta
automticamente con los dems
Cambia la culpa por responsabilidad

Escuchasuvoz
interna

Escuchaqueesunapersonavaliosae
irrepetible
Quepodemoscometererroresy

perdonarnos
Observaelorigende
loquepasa

Comprendequeexistenpersonasque
discriminanyestigmatizanpor
ignorancia

Piensasobreloque
sienteparacalmarse

Cuandoestoocurre,sepuedenordenar
lospensamientosytranquilizarse

Observacomo
Podemosdarnoscuentaque
acta
trasmitimosunsentimientode
automticamentecon vctimaodepersonadevalor
losdems

Cambialaculpa
porresponsabilidad

Sedespojadesuculpay
decidecuidarsecon

responsabilidad

INTELIGENCIA EMOCIONAL
A EQUIPOS EFECTIVOS
2. Automanejo

Automanejo
Escucha proactivamente
Interpreta lo que escucha
Genera nuevas interpretaciones
Completa
Cambia la queja por la accin

Escucha
proactivamente

Busca lo bueno
de la
conversacin

Interpreta lo
que escucha

Se hace
preguntas para
entender mejor

Genera nuevas Se hace nuevas

interpretaciones preguntas para
entender

Completa

Cambialaqueja
porlaaccin

Tratacadadade
revisarlorealizado,de
dargracias,ydejarlo
pendienteparael
prximoda
Sitienenunaqueja,es
porqueconsidera
importantemejorar
algo,yseentusiasma
enhacerlo

INTELIGENCIA EMOCIONAL
A EQUIPOS EFECTIVOS

3. Conciencia
Social

Conciencia Social
Transmisin de los estados emocionales
La necesidad de ser incluido
El poder de la exclusin
El poder del acuerdo colectivo
La necesidad de completar
No lmites a la posibilidad en el grupo

Estamosconscientesdequenuestras
emocionessetrasmiten,porellotratamos
detrasmitirmslaspositivasquelas
negativas.Cuandonossentimosmal,
tratamosdecalmarnosparaactuaren
grupo.
La
Concientizarsobreestigmayla
necesidadde discriminacinconamigos,familiay
serincluido trabajadoresdesalud
Transmisi
ndelos
estados
emocionales

Elpoderde Concientizarsobrelosgrandesdaosdel
laexclusin estigmayladiscriminacin.

Elpoderdel
acuerdocolectivo

Juntos/assomospoderosos/as

Lanecesidadde Concientizarsobrelanecesidades
completar
derevisarlorealizado,dedar
gracias,ydejarlopendientepara
elprximoda
Nolmitesala
posibilidadenel
grupo

Estarconcientesdequela
posibilidadnotienenlmites,
podemossoar.

INTELIGENCIA EMOCIONAL
A EQUIPOS EFECTIVOS

4. Accin Social

Accin Social
Posibilidad compartida
Oportunidad compartida
Evaluacin compartida
Agradecimientos
Necesidad de completar
Declaraciones
Compromisos
Generacin de accin

Posibilidad
compartida

Compartamosjuntoslos
sueosdefuturo.

Oportunidad
compartida

Compartamosjuntoslas
formasderealizarlos
sueos.

Evaluacin
compartida

Notengamosmiedoa
evaluarycambiarel
rumboenlamarcha

Agradecimientos Nunca olvidemos dar y

darnos las gracias
Necesidad de
completar

Practicar juntos la
revisin de lo
realizado, de dar
gracias, y dejar lo
pendiente para el
prximo da

Declaraciones

Decir lo que deseamos

hacer sin temor a
los/as dems

Compromisos

Conentusiasmoy
pasinlancmonosa
comprometernos
juntos

Generaciny
realizacindela
accin

Actuemos,queentre
msenerga
pongamos,ms
energatendremos.

Subjetiva - Interior

Objetiva - Exterior

Individual
Colectiva

ExplorarelMapa
Integrar

UnaRealidad

Objetiva - Exterior

Individual

Objetiva - Exterior

Individual
Colectiva

Subjetiva - Interior

Objetiva - Exterior

Individual
Colectiva

Subjetiva - Interior

Objetiva - Exterior

Individual
Colectiva

UnaRealidadCuatroDimensiones

Gracias

Ira: rabia, enojo, resentimiento, furia,

exasperacin,
indignacin,
acritud,
animosidad, irritabilidad,
hostilidad y, en caso extremo, odio y
violencia.
Tristeza: afliccin, pena, desconsuelo,
pesimismo, melancola, autocompasin,
soledad, desaliento,
desesperacin y. en caso patologico,
depresin grave.
Miedo: ansiedad, aprensin, temor,
preocupacin, consternacin, inquietud,
desasosiego,
incertidumbre, nerviosismo, angustia, susto,
terror y. en el caso de que sea

Alegra: felicidad, gozo, tranquilidad,

contento, beatitud, deleite, diversin,
dignidad, placer sensual,
estremecimiento, rapto, gratificacin,
satisfaccin, euforia, capricho, xtasis y. en
caso extremo, mana.
Amor: aceptacin, cordialidad, confianza,
amabilidad, afinidad, devocin, adoracin,
enamoramiento y agape.
Sorpresa: sobresalto, asombro,
desconcierto, admiracin.
Aversin: desprecio, desdn, displicencia,
asco, antipata, disgusto y repugnancia.
Vergenza: culpa, perplejidad, desazn,
remordimiento, humillacin, pesar y afliccin.