ESTRS

LABORAL

Caractersticas
individuales

Int. Psicologa Cecilia del Pilar Cerqun Bustamante

NO SOLO INTERVIENEN FACTORES

DE
LA
EMPRESA,
SINO
LA
PERCEPCIN QUE EL TRABAJADOR
TIENE
DE
LOS
MISMOS.
Factores

de personalidad previa a la
incorporacin al mundo laboral
Experiencias personales
Actitud y comportamientos con los que
maneje las situaciones problema dentro
del trabajo

Cierto es que ante un mismo hecho nocivo en una

empresa habr trabajadores a los que resultar daada
su salud psicofsica y otros que saldrn indemnes.

Mantienen un estilo, no apresurado

y maduro.
La persona Tipo B tambin puede
estar interesada en progresar y
ganar, pero tienden a proceder con
el ritmo de la vida, ms
esforzndose.
constantemente
contra l.

EFECTO POSITIVO DE PATRN DE

CONDUCTA TIPO A
Los efectos positivos que obtendra el Tipo A de su
interaccin con el estrs, se centrarn en conseguir
reconocimiento social, obtencin de bienes materiales,
alta autoestima y una sensacin de abundante energa
fisiolgica para enfrentarse a cualquier problema, como
consecuencia de exceso de produccin de norepinefrina

EFECTOS NEGATIVOS DE PATRN

DE CONDUCTA TIPO A
Los efectos negativos sern tambin amplios, afectando a
corto y medio plazo a la actividad cognitiva, conductual y
fisiolgica; y a largo plazo episodios coronarios.
As pues, los efectos negativos aparecen como efectos
secundarios, no buscados, de los efectos positivos

IDENTIFICASTE TU PATRN DE
CONDUCTA?

AHORA IDENTIFICARS TU ESTRATEGIA

DE AFRONTAMIENTO AL ESTRS

Desde el marco terico del modelo transaccional del

estrs, Lazarus sugiere que ante una situacin de estrs
hay que tener en cuenta:
a) La valoracin o apreciacin
que la persona hace de los
estresores,
Qu pienso del problema que
est sucediendo?
b) las emociones y afectos
asociados a dicha apreciacin
Qu emociones aparecen
frente al problema?
c) los esfuerzos conductuales y
cognitivos realizados para
afrontar dichos estresores
Qu hago para enfrentar el
problema?

Los
sentimientos
modelan los
pensamientos
y los actos

El entorno
modela
pensamientos,
actos y
sentimientos.

Los
pensamientos
modelan los
actos y los
sentimientos

Los actos
modelan el
pensamiento y
los
sentimientos

Lazarus y Folkman (1984)

Estilos de afrontamiento
Hacia
la
tarea:
centrndose en resolver el
problema
de
manera
lgica, las soluciones y en
la elaboracin de planes de
accin.

Hacia
la
emocin:
centrndose en respuestas
emocionales (ira, tristeza,
etc.),
en
la
evitacin,
preocupacin y reacciones
fantsticas o supersticiosas
(Endler y Parker, 1990)

Estilos de afrontamientovalorativos:
Negacin del estresor(esto no va
conmigo)
Aceptacin(ya no tiene remedio
Comparacin social(yo por lo menos
he conseguido ... no como ese que)
Redefinicin(lo que realmente est
pasando es....)
Anlisis lgico(vamos a analizar lo
positivo y negativo de esta situacin,
buscando alternativas).

Hay otros autores que incluso

hablan
de
un
estiloPreventivo(Wong y
Reker, 1.984)que es aquel
que
favorece
el
propio
bienestar y evita la aparicin
de problemas(ejercicio fsico,
yoga,
relajacin,
alimentacin sana, pautas
de sueo regulares, gestin
eficaz del tiempo, equilibrio
tiempo de trabajo - tiempo de
ocio).