Cantidad de azcar en las

bebidas
Integrantes:
Fabiola Snchez
Alejandro Snchez
Roberto Zazueta
Moiss Alva
Heberto Verdusco
Tonatiuh Reyes

Por qu los bebidas azucaradas?

Las personas se encuentran expuestas a una
cantidad excesiva de mercadotecnia sobre las
bebidas azucaradas, las cuales aumentan el
riesgo de obesidad y diabetes.

Las bebidas azucaras son la mayor

fuente de azucares aadidos en la
dieta de las personas y la principal
fuente de caloras.

Las compaas en la actualidad

han enfocados sus tcticas de
mercadeo al consumo de las
bebidas azucaradas y sus
principales victimas son los nios
y jvenes.

Las bebidas que las personas piensan

que son saludables como las bebidas a
base de fruta, las bebidas energticas y
las bebidas deportivas, sueles se muy
altas en caloras y proporcionan poco o
ningn valor nutricional.

Qu resultado tiene la mercadotecnia?

El consumo excesivo en los nios
y los jvenes, lo cual lleva a una
pregunta

!Que estn bebiendo?

 Una porcin de 8 onzas de una bebida a

base de fruta regular, tiene
aproximadamente 110 caloras y 7
cucharadas de azcar, la misma cantidad
encontrada en una gaseosa regular y
bebida energtica.

Los ts regulares, bebidas

deportivas y aguas saborizadas
contienes de 3 a 5 cucharadas de
azcar.

 La mitad de las bebidas

promocionan ingredientes
beneficiosos en sus empaques y un
64% afirman que sus ingredientes
son 100% naturales o verdaderos

Los padres creen que las bebidas como

Capri Sun, Sunny D, Gatorede y Vitamin
Water son productos saludables para sus
hijos

Piensan que las afirmaciones que

hacen las bebidas sobre su valor
nutricional en relacin con su
contenido de vitamina C o que sus
ingredientes son reales y naturales

Se preocupan por los endulzantes

artificiales, los cuales son difciles de
identificar en los empaques de las bebidas.

Se dirigen a los jvenes mediante patrocinios y colocaciones

de productos.
Dos tercios de las marcas analizadas
aparecieron durante los programas de
mayor audiencia, con un total de casi Sesenta y tres por ciento de los anuncios
2,000 apariciones en el 2010.
de gaseosas regulares y bebidas
energticas que se presentaron en
televisin a nivel nacional incluyeron el
patrocinio de un deportista, liga o equipo
deportivo, o un evento o causa.

EXPOSICIN DE NIOS A LOS

ANUNCIOS POR COMPAA EN 2010

Las compaas llegan

ampliamente a los jvenes por
medio de los medios digitales.

Coca-Cola fue la marca de

bebidas ms popular en
Facebook con ms de 30
millones de fans. Red Bull y
Monster clasificaron en los
lugares 50 y 150 con ms de 20
y 11 millones de fans,
respectivamente.

MARCAS DE BEBIDAS AZUCARADAS Y

BEBIDAS ENERGTICAS ANUNCIADAS
MS FRECUENTEMENTE A NIOS Y
JVENES

anzasalud.org.mx/2013/05/cantidad-de-azucar-en-los-refrescos-mas-comunes/#s

Refresco Gramos de
de 600 ml
azcar

Cucharad
as de
azcar

7 up

70 g

14

Coca Cola

63 gr

12

Delaware
Punch

75 g

15

Dr. Pepper

62.4 g

12.48

Fanta

56 g

11

Fanta sabor
fresa

78 g

15.6

Fresca

53 g

10.6

Fuze tea

75 g

15

Mirinda

78 g

15.6

Orange
Crush

21.3 g

4 *contiene
sucralosa

Peafiel
sabor fresa

27.5 g

5.5 *contiene
sucralosa

Pepsi

68 g

13.6

Sangra
Seorial

66 g

13.2

Senzao
Guaran

63 gr

12

Sidral
Mundet

60 g

12

Sprite

54 g

10

La sucralosa es un endulzante artificial que no aporta

energa, su consumo no es recomendado para nios y
en adultos es controversial . La marca comercial ms
comn es Splenda

El peligro del azcar en bebidas

Aades azcar a tus bebidas o las bebidas que

consumes contienen azcar aadida?

Tu cuerpo obtiene la energa necesaria

para vivir a travs de carbohidratos que
estn presentes en alimentos como
cereales, pastas, frutas y hortalizas.
Cuando comes una fruta o bebes leche
ingieres azcar en forma natural, junto
con otros nutrientes importantes para el
organismo como vitaminas, minerales,
fibra y protenas.

Por ejemplo, los refrescos nicamente

tienen azcar aadida: en su mayora
hay ms de 60 gramos en cada envase
de 600 ml (ms de 12 cucharadas
cafeteras de azcar) y su consumo no
aporta otro nutriente importante.
Las bebidas y alimentos procesados
tambin contienen azcares que la
industria aade para atraer nuestro
paladar.

La Organizacin Mundial de la Salud

recomienda que los carbohidratos aporten
entre el 55 y 75% de la energa diaria
consumida. El azcar, sin embargo, no
debera superar el 10% de la energa en tu
dieta.
El problema es que la industria de
alimentos y bebidas omite en sus
etiquetas la diferencia entre el azcar
aadida y azcar natural, por lo que
consumes azcares que no necesitas

Llevas la cuenta? Calcula tu ingesta

diaria de azcar
1. Crea el hbito de revisar la tabla de informacin
nutrimental de los productos industrializados que
consumes.
2. Cuando leas la etiqueta, identifica el nmero de
porciones por envase (generalmente, la etiqueta
nutrimental contiene informacin para porciones menores).
3. Checa los gramos de azcar que contiene una porcin
del producto.
4. En caso de que sean varias porciones por envase,
multiplica los gramos de azcar por el nmero de
porciones.
-

Acta: Lleva la cuenta del azcar aadida que

consumes! Y recuerda evitar rebasar las 10
cucharadas cafeteras de azcar aadida en un da.