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DESCANSO, SUEO Y ALIVIO

DEL DOLOR

INTRODUCCION

En este trabajo le presentaremos la importancia que tiene el sueo


en nuestras vidas, dndole interesantes explicaciones acerca del
proceso que seguimos al dormir, tambin le explicaremos las fases
por las cuales pasamos durante este estado de reposo y las
enfermedades que presentamos como seres humanos a la falta del
pleno desarrollo de este proceso por diferentes factores.
En el primer captulo le explicaremos ampliamente sobre la necesidad
del ser humano de recuperar las energas perdidas durante las
actividades que realiza en el da llevando a cabo el proceso al que
comnmente llamamos DORMIR, y los beneficios que trae consigo el
mismo en nuestro organismo y en nuestro desempeo diario, tambin
explicamos la importancia de este proceso ya que nos ayuda a la
regeneracin de hormonas y clulas y fortalece la memoria as como
a nuestro sistema inmunolgico ayudando a la creacin de
anticuerpos.
El segundo captulo lo internar en el extrao proceso que trae
consigo el sueo, le explicar las diferentes fases o etapas y las
caractersticas que predominan en cada una de ellas.
En el tercer captulo abordaremos las enfermedades ms comunes
que afectan este proceso y le explicaremos ampliamente sus
caractersticas as como las soluciones y tratamientos de algunas de

DESCANSO, SUEO Y ALIVIO DEL DOLOR

El estudio de las necesidades bsicas durante el


ciclo de la vida, es de vital importancia para los
que estn comprometidos con el cuidado de la
salud humana, sean personas sanas, enfocando los
cuidados a un nivel preventivo, o en los enfermos y
sus familiares, curando y rehabilitando.
Este conocimiento debe servir al profesional de
enfermera y al equipo de salud para planificar,
ejecutar y evaluar de conjunto acciones que
permitan mantener ptimo estado de salud, en
este caso, en relacin con necesidades tan bsicas
para la vida como: comodidad, reposo y sueo.

FUNCIONAMIENTO NORMAL DEL SUEO

El descanso, el sueo y el bienestar son esenciales


para la salud. Cada persona necesita descansar y
dormir para funcionar a nivel ptimo.
Comodidad. Es el estado de sosiego o bienestar,
este ltimo tiene un componente fsico y otro
emocional. El bienestar fsico comprende la
liberacin del dolor y la armona con el ambiente,
ejemplos, una persona en un ambiente insalubre
experimenta un malestar fsico.
El bienestar emocional es la liberacin del estrs
mental, como la ansiedad o la depresin.

Factores que causan malestar o incomodidad. La incomodidad puede ser


causada por estmulos de origen psicosocial y fsicos o fisiolgicos:
Descanso (reposo). El reposo es sinnimo de descanso o relajacin y
entraa la ausencia de tensin emocional o malestar fsico.

Incomodidad psicosocial:

Paciente recin hospitalizado.


Persona enferma que teme al dolor, la incapacidad o incluso la muerte.
Falta de atencin por el personal de enfermera.

Incomodidad fsica. Puede causar malestar y alteracin de los procesos


mentales que suelen interferir con el equilibrio psicosocial de una
persona, ejemplo, dolor, nuseas, exceso de calor o mala higiene.

Una responsabilidad comn de la enfermera es ayudar a los pacientes a satisfacer


su necesidad de descanso, aunque este es necesario y se prescribe con frecuencia
no siempre es fcil lograrlo.
Las condiciones para descansar el paciente son:
Para que el paciente descanse necesita sentir que su vida est "bajo control", y que
est recibiendo los cuidados convenientes para su salud. Proporcionando un
cuidado competente, la enfermera tranquiliza al paciente y le permite relajarse.

El paciente debe sentir que:


Las cosas estn bajo control.
Sean aceptados.
Entienden lo que est pasando.
Estn libres de molestias y de irritacin.
Realizan un nmero satisfactorio de actividades concretas.
Reciben ayuda cuando la necesitan.

Biorritmos.
Los
ciclos
rtmicos
biolgicos
(biorritmos) existen en las plantas, los animales y
los seres humanos. En las personas estos ritmos
estn
controlados
por
el
organismo
y
sincronizados con factores ambientales como la
luz, la oscuridad, la fuerza de la gravedad o los
estmulos electromagnticos. Los ritmos humanos
se demuestran biolgicamente y por medio de la
conducta, ejemplos, de ritmos biolgicos en los
seres humanos son las contracciones repetidas
rtmicamente del msculo cardaco, los ciclos de
vigilia y sueo y las fluctuaciones regulares de la
temperatura corporal.

Cada ciclo biorrtmico tiene altas y bajas, que varan segn las personas.
La clasificacin de los biorritmos segn la duracin del ciclo puede ser:
Los biorritmos no se alteran por los cambios del ambiente; son
endgenos y proceden del organismo y persisten a pesar de las
influencias ambientales.
La comodidad se ha definido como "un estado de sosiego o bienestar".
Cuando una persona est cmoda se encuentra a gusto consigo misma y
con el medio ambiente. El reposo es sinnimo de descanso o relajacin y
entraa la ausencia de tensin emocional o malestar fsico. El sueo es
un perodo de disminucin de la vigilia y de la actividad fsica que es
parte de los sucesos cotidianos rtmicos en todos los seres vivos.

Ritmo circadiano. Es el ritmo ms conocido, su ciclo dura


un da. El trmino circadiano procede del latn circadies
que significa alrededor de un da.

Ritmo infradiano. Ciclo de un mes, ejemplo, ciclo menstrual.

Ritmo ultradiano. Son ciclos que se completan a lo largo de


minutos u horas, ejemplo, el ciclo de movimientos rpidos
oculares del sueo REM (rapid eye movement).

Fases del sueo. En el humano el sueo ocurre en ciclos de


90 min, y existen de 4 a 6 ciclos en un lapso de sueo normal.
Adems, se cree que suceden 5 fases en cada ciclo de sueo
de 90 min, las que se han identificado mediante el
electroencefalograma (EEG), que es una grfica de las ondas
elctricas que se originan en el encfalo.
En la medida que la persona se adormece, comienza a sentirse
relajada y soolienta, se hacen ms lentos los signos vitales
como la frecuencia del pulso, disminuye la temperatura
corporal y se observan ondas alfa en el EEG. Cuando viene la
primera fase del sueo, posiblemente se observe una sacudida
repentina.
Durante el sueo de fase 1, los signos vitales se hacen an
ms lentos, existe mayor relajacin muscular y las ondas
electroence-falogrficas se aplanan; sin embargo, en este
momento se le puede despertar con facilidad.
Es ms difcil despertarlo a medida que ocurre el sueo de fase
2,
aparece
determinado
tipo
de
actividad
en
el

Alteraciones del sueo


Privacin de sueo. La privacin de sueo produce efectos notables
en el funcionamiento de personas sanas y enfermas.
Es probable que la persona privada de sueo se encuentre irritable,
nerviosa o angustiada o bien aptica; los procesos mentales
posiblemente no funcionen en forma normal, a menudo no se reacciona
de manera adecuada a los estmulos y quiz se acrecienten las
preocupaciones de poca importancia. Es posible que se distorsione la
percepcin sensitiva y ocurran delirios o incluso alucinaciones; se cree
que despus de 48 h sin dormir, se produce en el cuerpo una sustancia
qumica de tensin que pertenece al grupo del indol, cuya estructura
guarda relacin con la dietilamida del cido lisrgico, LSD-25, lo cual sea
probable explique los cambios en la conducta.
La privacin de sueo REM puede ser molesta, y las hormonas
suprarrenales penetran al torrente sanguneo a una hora biolgica
inadecuada, lo que causa depresin, fatiga y disminucin de la
capacidad de concentracin. Se ha demostrado que cuando sucede
privacin grave de sueo REM ocurre un proceso de compensacin, y
posiblemente se inicie la fase REM, casi de inmediato despus de
quedar dormido sin que las fases sigan su secuencia normal.

Recomendaciones:
Problemas comunes del sueo. Los problemas ms comunes
del sueo son:
Insomnio (incapacidad de dormir o vigilia excesiva).
Hipersomnia (perodos de sueo demasiado duraderos).
Narcolepsia (accesos repentinos e irresistibles de sueo).
Sonambulismo (ejecucin inconsciente de actos automticos durante

el sueo), enuresis (miccin involuntaria durante la noche).


Terrores nocturnos.
Conviene realizar las acciones 2 veces al da, una de ellas

antes de dormir, durante 5 das consecutivos.


Al hacer las acciones es necesario mantener relajado todo el cuerpo,

eliminar ideas extraas y pensar en el movimiento de las manos.


Al presionar los puntos debe sentir un leve calambre, entumecimiento
y tonificacin, aunque conviene actuar con ligera suavidad de forma
rtmica.

Evaluacin de la comodidad, reposo y sueo


Una de las responsabilidades ms importantes del profesional de
enfermera es asegurarse que los pacientes estn cmodos, reposen lo
suficiente y puedan dormir. Para evaluar la comodidad, reposo y sueo,
el enfermero debe conocer los hbitos al respecto, los posibles
problemas especficos del sueo y la naturaleza de los trastornos que
tal vez alteren estos hbitos mencionados.
Tambin debe enterarse de toda limitacin de la movilidad que se haya
ordenado, y es necesario realizar las preguntas siguientes: Debe
permanecer el paciente en cama? Debe limitarse a determinada
posicin en cama por motivos teraputicos o como causa de la
naturaleza de la enfermedad? Los que sufren cardiopata o problemas
respiratorios suelen estar ms cmodos sentados en la cama o en una
posicin de Fowler intermedia, por tanto esta posicin es la mejor desde
el punto de vista teraputico. El que padece fractura posiblemente deba
permanecer horizontal en la cama, o tal vez sea necesario conservar la
extremidad afectada en una posicin especfica. Con frecuencia, la
posicin depende de la naturaleza de la intervencin quirrgica o del
rgimen teraputico; una venoclisis limita la posicin del paciente en
cama.

DOLOR
El dolor es una sensacin enormemente molesta y muy personal, que no se
puede compartir con otras personas. El dolor es un signo importante de que
algo va mal fisiolgicamente. En este sentido, el dolor es til porque estimula
al enfermo a pedir ayuda para solucionar su problema de salud, que podra
haber pasado de otra forma, inadvertido. El dolor se acompaa, a menudo, de
otras sensaciones orgnicas, como presin, calor o quizs fro. El control del
dolor comprende:
Determinar la causa del dolor y emplear otras medidas paliativas antes de
administrar frmacos, o utilizar dichas medidas al tiempo que se administran
los analgsicos. Por ejemplo, una postura idnea, los masajes, el alivio de la
ansiedad, o el calor pueden obviar a menudo el uso de analgsicos o aumentar
sus efectos en enfermos con espasmos musculares.
Utilizar alguna tcnica de relajacin.
Administrar analgsicos a intervalos regulares y pautados por el mdico, en
lugar de atender la demanda del paciente.
Dar analgsicos antes de que el paciente sienta el dolor, o tan pronto como el
dolor comience de nuevo.
Pautar actividades necesarias como la deambulacin o curas, por ejemplo
cuando los pacientes estn bajo los efectos analgsicos.
Siempre que sea posible, conviene permanecer con los pacientes que tengan
dolor, a menos que deseen estar solos

CONCLUSION

Como conclusin tenemos que el sueo no es ms


que un estado de reposo muy importante para
nuestro organismo ya que durante l recuperamos
energas, ayuda al crecimiento de nuestro cuerpo,
tambin a la liberacin de las toxinas que
adquirimos durante el da, ayuda al sistema
inmunolgico ayudando a combatir males e
infecciones ya que favorece la produccin de
anticuerpos.
Las clsicas ocho horas de sueo suelen dividirse en
otros cinco ciclos y estos se subdividen en etapas.
Adems durante el sueo ocurren periodos de
movimientos oculares rpidos y tambin otros
procesos que los cuales le explicamos ampliamente.
Por lo tanto tenemos que el sueo es un proceso

GRACIAS!!!!