FACULTAD DE MEDICINA HUMANA Y CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA ACADEMICO PROFESIONAL DE PSICOLOGIA HUMANA

TEMA: HABILIDADES PARA LA VIDA

DEL ADOLECENTE
Int. Psicologa Yeni Villa Palomino
Ciclo IX
UDED CUSCO 2016-1

INTRODUCCION
Las habilidades para la vida del adolecente
Clasificacin:
segn La OMS
Segn la Organizacin Panamericana de la Salud
(OPS)
Autoconocimiento
Empata
Relaciones Interpersonales
Comunicacin Asertiva
Toma de decisiones
Manejo de problemas y conflictos
Pensamiento creativo
Pensamiento critico
Manejo de emociones y sentimientos
Manejo de tensin y estrs.

LAS HABILIDADES PARA LA VIDA DEL ADOLECENTE

Aunque hay diversas formas de clasificar
las Habilidades para la Vida, veremos 2
propuestas.
La OMS ha logrado un reconocimiento
amplio porque es bastante flexible y tiene
aplicabilidad
universal:
Autoconocimiento, Empata, Relaciones
Interpersonales, Comunicacin Asertiva,
Toma de decisiones, manejo de problemas
y conflictos, pensamiento creativo,
pensamiento critico, manejo de emociones
y sentimientos, manejo de tensin y
estrs.

LAS HABILIDADES PARA LA VIDA DEL ADOLECENTE

La Organizacin Panamericana de la Salud (OPS)

titulado Enfoque de habilidades para la vida
para un desarrollo saludable de nios y
adolescentes, puede leerse lo siguiente: Definido
en forma amplia, un enfoque de habilidades para
la vida desarrolla destrezas para permitir que los
adolescentes adquieran las aptitudes necesarias
para el desarrollo humano y para enfrentar en
forma efectiva los retos de la vida diaria:
1. Habilidades sociales e interpersonales (incluyendo
comunicacin,
habilidades
de
rechazo,
agresividad y empata).
2. Habilidades cognitivas (incluyendo toma de
decisiones, pensamiento crtico y auto evaluacin).
3. Habilidades para manejar emociones (incluyendo el
estrs y aumento interno de un centro de control).

AUTOCONOCIMIENTO

Autnomo.
Autoestima
Captar mejor nuestro ser, personalidad,
fortalezas, debilidades, actitudes, valores,
aficiones
Saber que con que redes sociales, recursos
personales contamos
Saber qu se quiere en la vida e identificar los
recursos personales con que se cuenta para
lograrlo.

EMPATA

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RELACIONES INTERPERSONALES

Establecer
y
conservar
relaciones
interpersonales significativas, as como ser
capaz de terminar aquellas que bloqueen el
crecimiento personal (relaciones txicas).
Esta destreza incluye dos aspectos claves. El
primero es aprender a iniciar, mantener o
terminar una relacin; el segundo aspecto
clave es aprender a relacionarse en forma
positiva con las personas con quienes se
interacta a diario (en el trabajo, en la
escuela, etc.).

COMUNICACIN
ASERTIVA
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TOMA DE DECISIONES

Decidir significa actuar proactivamente para hacer

que las cosas sucedan en vez de limitarse a dejar que
ocurran como consecuencia del azar o de otros
factores externos.
Esta habilidad ofrece herramientas para evaluar las
diferentes posibilidades en juego, teniendo en cuenta
necesidades, valores, motivaciones, influencias y
posibles consecuencias presentes y futuras, tanto en
la propia vida como en la de otras personas.

MANEJO DE PROBLEMAS Y CONFLIXTOS

No es posible ni deseable evitar los conflictos. Gracias a

ellos, renovamos las oportunidades de cambiar y crecer.
Pueden ser una fuente de sinsabores, pero tambin una
oportunidad de crecimiento.

Podemos aceptar los conflictos como motor de la

existencia humana, dirigiendo nuestros esfuerzos a
desarrollar estrategias y herramientas que permitan
manejarlos de forma creativa y flexible, identificando
en ellos oportunidades de cambio y crecimiento
personal y social.

PENSAMIENTO
CREATIVO
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PENSAMIENTO CRITICO

Analizar experiencias e informacin y ser capaz de llegar a

conclusiones propias sobre la realidad.
La persona crtica no acepta la realidad de manera pasiva
porque siempre ha sido as. Por el contrario, se hace
preguntas, se cuestiona rutinas, investiga.
El pensamiento crtico requiere la puesta en accin tanto
de habilidades cognitivas (un proceso activo de
pensamiento que permite llegar a conclusiones
alternativas), como de competencias emocionales
(relacionadas con las actitudes personales, ya que es
necesario tambin querer pensar).

MANEJO DE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

Aprender a navegar en el mundo de las

emociones y sentimientos, logrando mayor
sintona con el propio mundo afectivo y el de
las dems personas.
A veces pensamos que no tenemos derecho a
sentir miedo, tristeza o ira.
Son prejuicios, temores y racionalizaciones.
Ideas distorsionadas
Comprender mejor lo que sentimos implica
tanto escuchar lo que nos pasa por dentro,
como atender al contexto en el que nos
sucede.

MANEJO DE TENSION Y STRES

Las tensiones son inevitables en la vida de todas

las personas. El reto que representan no consiste
en evadir las tensiones, sino en aprender a
afrontarlas de manera constructiva, sin instalarse
en un estado crnico de estrs. Esta habilidad
permite identificar las fuentes de tensin y estrs
en la vida cotidiana, saber reconocer sus distintas
manifestaciones y encontrar vas para eliminarlas
o contrarrestarlas de manera saludable

RECOMENDACIONES
Integramos a la formacin en habilidades para
la vida en nuestra estrategia de todos los
psiclogos. Con estas destrezas, las personas,
especialmente los jvenes, tendrn la
capacidad de establecer una amistad
inteligente no slo con las pantallas sino con
todo lo que les represente disfrute y diversin,
y tendremos adultos mas sanos felices y tiles
a la sociedad.

CONCLUSIONES

El adolescente necesita tener conciencia de s mismo

para ayudarse a entender su personalidad, sus
creencias y sus valores. La conciencia de s mismo
hace que sea posible para el o ella tomar decisiones,
planificar su futuro y descifrar sus emociones. Si bien
es algo que se desarrolla a lo largo de su vida, la
conciencia se vuelve an ms importante durante los
aos de la adolescencia, cuando se est madurando y
aprendiendo a ser independiente. Cuando el o ella est
consciente de s mismo, es ms probable que tome
decisiones positivas.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

http://www.habilidadesparalavida.net/formacion.php
http:
//www.pantallasamigas.net/habilidades-para-la-vida.shtm
https://www.google.it/search?
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h&sa=X&ved=0ahUKEwiZi7SpqMLPAhUGLB4KHaaYAx0Q_A
UIBigB#hl=es419&tbm=isch&q=+ADOLECENTES+manejo+de+tension+&im
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https://psicoteraphy.wordpress.com/

https://sepimex.wordpress.com/2015/02/09/relacionesinterpersonales-positivas/

https://www.euroresidentes.com/estilo-devida/adolescentes/el-estrs-adolescente

GRACIAS