QU ES EL CICLO MENSTRUAL?

es el proceso que prepara

al tero de la mujer para el
embarazo todos los meses,
mediante el desarrollo de
los gametos femeninos y
una serie de cambios
fisiolgicos.

ALTERACIONES DEL CICLO MENSTRUAL

AMENORREA: ausencia de la
menstruacin por periodo mayor que 4 a
6 meses.

FRECUENCIA

PROIOMENORREA: los ciclos son

rtmicamente cortos, menstruacin cada 5
y 18 das.
OPSOMENORREA: ciclos rtmicamente
alargados, menstruacin a veces cada 40,
50,60 das.

DURACION:

POLIMENORREA: aumento de la
duracin de la menstruacin (ms
de 5 das).
OLIGOMENORREA: disminucin
de la duracin de la menstruacin
(menos de 3 das).

HIPERMENORREA: aumento
en la cantidad diaria de sangre.
CANTIDAD:

HIPOMENORREA: disminucin
en la cantidad diaria de sangre.

CONSECUENCIAS EN LA MENSTRUACIN

Pueden indicar alteraciones metablicas o ser

seal de enfermedades futuras.
Podran reflejar una propensin al sobrepeso o a
la obesidad.
Sera signo temprano de diabetes tipo 2 y
enfermedad cardiovascular.
Es factor de riesgo para el desarrollo de ovario
poli qustico (SOP), un trastorno hormonal que,
si no se trata puede causar infertilidad.

CAUSAS DE LAS IRREGULARIDADES MENSTRUALES

CUIDADOS PARA EVITAR LAS IRREGULARIDADES

Disminuir los niveles de estrs.

Seguir
una alimentacin
carbohidratos

adecuada,

disminuyendo
refinados.

Aadir complementos nutricionales que ayuden a equilibrar

trastornos hormonales. Pueden ser calcio magnesio o aceite de
pescado.
Practicar ejercicio fsico de manera regular.