TERAPIAS

COMPLEMENTARIAS
MARIA JESUS BARRA
CONSTANZA FUENTES

La autoestima es un proceso porque vara

constantemente. Va a subir y baja de acuerdo a
los diferentes aspectos de nuestra vida o a las
situaciones que estamos viviendo.
Podemos tener una autoestima elevada en el aspecto
intelectual y baja en el fsico y viceversa.
Por eso, independientemente del nivel de una
persona, en otras reas de su vida , podemos

elevarlo o disminuirlo.

No es el oficio el que dignifica al hombre, sino el hombre el que dignifica el oficio

Jorge Angel Livraga R. (Escritor)

Ttulo de la actividad:La primera maravilla del mundo.

material: Una caja pequea en la que en

el fondo hayaun espejo. Si no se dispone
de un espejo, se puede poner en el fondo
un papel que contenga la siguiente cita:

La primera maravilla del mundo

eres t.
Duracin de la actividad: 30 minutos.
Fines: respeto, confianza.

Desarrollo de la actividad sobre autoestima

Uno de los aspectos ms importantes a la hora de llevar a cabo con xito una actividad
es la forma en la que la presentamos. Qu significa esto?

desde el primer momento hay que crear unas expectativaslo

suficientemente grandes como paracaptar el inters y la atencin.

MANTENER EN SECRETO LO QUE HA VISTO DENTRO DE LA

CAJA

segunda formar un crculo en el centro para facilitar el debate y la reflexin sobre la actividad

Qu haba en el interior de la caja?

Quin se ha sentido decepcionado despus de mirar la caja y
ver lo que haba en su interior? Por qu?
Qu esperabas encontrar en el interior de la caja?

SENSACIONES

Por medio de las sensaciones es que

podemos precisamente sentir al mundo
que nos rodea, en todo su esplendor y en
cualquiera de sus aspectos.
Las sensaciones son estmulos que
recibimos desde el exterior,
desde nuestro entorno, y que
son captados por uno o ms
de nuestros sentidos:
vista, olfato, odo, tacto o gusto

Ttulo de la actividad: Regala una sensacin

Material: Distintos objetos capaces de

ofrecer sensaciones variadas en su
contacto con el cuerpo. Si lo realizamos al
aire libre, la propia naturaleza puede
aportar esos objetos.
Duracin de la actividad: 30 minutos.
Fines: Sensibilizacin corporal y
confianza

Desarrollo de la actividad sobre sensaciones

Dividimos al grupo en dos subgrupos iguales.
1- primer grupo: ser el que recibirn las sensaciones se colocan en
postura cmoda, con los ojos cerrados, silenciosos y receptivos.
2- segundo grupo: sern los que regalan sensaciones buscan o se reparten
los objetos con qu darlas.
Las sensaciones

no tienen por qu ser necesariamente

agradables. Podemos hacer oler un zapato o tocar la piel con una rama
spera y luego con una pluma.

Se regalan sensaciones, pero stas no son o no se reciben

siempre como gratificantes.
Los que regalan sensaciones van pasando por distintos receptores de manera
que todos ellos tengan ocasin de percibir las diferentes experiencias.
Si queremos que el juego sea relajante, bien por el momento que atraviesa el
grupo, la hora del da o cualquier otra razn, escogeremos slo sensaciones
agradables.