Tcnicas de

estudio
Cmo pasar elegantemente por Bachillerato sin perder:
- Salud mental
- Inters por el estudio
- La paciencia propia y la de vuestros padres
- Amigos, ocio y tiempo libre

1.Detectando el problema
Planificacin -> Ejecucin -> Evaluacin
[ ] Planifico adecuadamente las sesiones de estudio
[ ] Cumplo lo planificado
[ ] Los exmenes reflejan mis conocimientos

Planificacin

Planificar es
necesario, pero no
suficiente, para
superar el curso.

Planificacin
Superar el Bachillerato requiere un estudio regular (1 2
horas al da).
Es muy importante llevar una agenda.
Adems, es recomendable llevar un cuaderno para
planificar el estudio.

Planificacin: Cuaderno
Cada asignatura tiene un apartado en el cuaderno.
Anotamos el contenido que vamos dando en clase.
Dividimos las tareas en subtareas:
Leer el tema, subrayar, hacer ejercicios
Cada tarea debe poder ejecutarse en un mximo de 25 minutos.

Cada semana, distribuimos las tareas.

Dificultad media
Dificultad alta

Planificacin: Qu planificar
Cada tema requiere tres momentos de trabajo:
Estudio inicial
Repaso rpido
Repaso de cara al examen

El estudio inicial es el ms largo y complicado, y debe

hacerse en la misma semana en la que se ha dado en
clase.
Un error frecuente: pensar que se nos va a olvidar, y posponer el
estudio.

Ejecucin

Esta es la parte ms
difcil: todo es ponerse.

Ejecucin: Problemas
No poder concentrarse, no llegar a aprovechar el estudio.
Malos hbitos de estudio.
No terminar nunca la tarea.
Procrastinacin.

Procrastinacin

http://waitbutwhy.com/2013/10/why-procrastinators-procrastinate.html

Ejecucin: Trucos
Hay varias tcnicas para ejecutar nuestro plan.
Vamos a ver una que se llama Pomodoro.
La vamos a adaptar a cada ritmo de aprendizaje.

Ejecucin: Tcnica
Pomodoro
- Planificacin (ya la tenemos hecha).
- Ponemos el temporizador (de 20 a 25 minutos).
- Trabajo (1 pomodoro):
- SIN interrupciones. Anotamos las interrupciones en un papel.
- Si acabamos la tarea, nos ponemos con la siguiente.
- Cuando suene el reloj, tickamos la tarea que hemos acabado.

- Descanso (5-10 minutos).

- 4 pomodoros = descanso largo (30 minutos).

Introduciendo la tcnica
pomodoro
Distribucin de pomodoros por das
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Ejecucin: Cmo estudiar

El mtodo de estudio depende de cada asignatura:
De sus contenidos
De sus criterios de evaluacin

Los mejores apuntes son los que hacemos nosotros

mismos.

Mtodos de estudio
Mtodo PQRST
Tarjetas
Relectura

Mtodo PQRST

Preview (previsualizar),
Question (preguntar), Read (leer), Summary (resumir), Test
(evaluar)
Lectura Rpida
Accin: Lectura de ttulos y subttulos, resmenes o lectura por encima.
Objetivo: Tener una idea global de la estructuracin de la materia
Formulacin de preguntas
Accin: Apuntar preguntas sugerentes a la lectura rpida, o preguntas de examen.

Objetivo: Centrarse durante la lectura completa.

Lectura completa
Accin: Leer en profundidad el temario.
Objetivo: Adquirir los conocimientos.
Resumen del contenido

Tarjetas
Buen mtodo para memorizar datos concretos, como
frmulas, fechas, definiciones
Sirven para repasar y para autoevaluarse.

Relectura
Una de las tcnicas ms efectivas para memorizar un tema
es la relectura de los apuntes.
La desventaja es que es tedioso.
Relectura de repaso: 1-2 semanas tras confeccionar los
apuntes.
Relectura de cara al examen: el da antes del examen
(mnimo 5 veces).

Evaluacin

Qu puede salir mal?

Evaluacin: el arte de
examinarse
Es muy importante preparar el da del examen.
Duerme bien.
No estudies la noche antes.
Desayuna algo ligero y que te d energas.

Controlar la ansiedad:
Haz deporte.
Practica tcnicas de relajacin.
Haz exmenes de prueba en casa.

Evaluacin
Nuestro estudio (planificacin y ejecucin) deben ir
destinados a maximizar la nota del examen.
No slo debemos aumentar nuestros conocimientos, sino
demostrar que sabemos lo que nos preguntan.
Trucos:
Haz exmenes de aos anteriores, o pregunta al profesor/a qu
modelo de examen va a seguir.
Examnate en casa con las mismas condiciones que en el examen
(tiempo, sin material)

Evaluacin
Sacar una buena nota requiere dos cosas:
Saberse los contenidos
Saber hacer un examen:
Manejar tiempos
Hacer esquemas previos para ordenar la informacin
Elegir el orden de las preguntas
Evitar el efecto aturulle