EMOCIONES,

SENTIMIENTOS
Y ACTITUD VS APRENDIZAJE.
17 enero 2017

Segn Myriam Muoz:

Emocin es externa (se ve, es breve)
movimiento
Desarrollo
Sentimientos
= estar vivo

Deterioro

Actitud = disposicin a algo

DIFERENCIAS
EMOCIN

SENTIMIENTO

1-Precede al sentimiento
2-Es observable por
otros
3-Intensa
4-De corta duracin
5-Para sobrevivir

1-Posterior a la emocin
2-No es fcilmente
observable por otros
3-Menos intenso
4-Elaboracin y
representacin cognitiva
5-Para el desarrollo

Clasificar una situacin

Pensar una
experienci
a

Respuesta
fisiolgica

Pensamien
to y
evaluacin
de la
situacin

EMOCIN

Ansiedad

VALORACIO
N DE LO
QUE
SUCEDE

PENSAMIEN
TO

EMOCIN

Emociones

EMOCIONES EMOCIONES
PRIMARIAS SECUNDARIAS

EMOCIONES
ISTRUMENTAL
ES

Sociales.
Innatas

Experiencia

Orgullo, OTRAS
humildad

DESADAPTATIVA
S

Manipulacin
DESADAPTATIVA
Malestar, desesperanza Control
S
desesperacin
Emociones
ADAPTATIVA
discretas
S
Sentimientos y
sensaciones
Dolor emocional
Ej. Prdida

Miedo ante el logro

DESADAPTATIV
Miedo al bienestar
AS
Inseguridad

OTRAS
Rol social
Indignacin

M
A
T
E
A

_
_
_
_
_

iedo
Protecci
Afecto
Vinculacin
Tristeza
Introspeccin
Enojo
Defensa,
lmites
Alegra

Angustia

So
Od
rp
io
r

d
a
d
i
r
u
g
Inse

es
a

Ira

Placer

EMOCIONES

A
IR ESIN
R
G

A
R
E
C
A
PL O
GOZ CIDAD
I
FEL

Agresin

Cul
p

a
fi
n
o
C

a
z
n

Des
eo

Gozo

Amor

Verg
e
nza

Placer

Inquietud

Asombro

Dolor

Av
er
si

Felicidad

Tristeza primaria adaptativa (tristeza

+ dolor)
Tristeza secundaria = depresin
Tristeza instrumental = victimizacin,
manipulacin
Restructur
ar

Simboliza
r

Dar un
giro

Aceptar
lo

Formaci
Sensacinn de
figura

Ciclo completo

Abandon
ar el
control

Sentir

Vivirlo

Moviliz
acin
de
energ
a

Aceptar

Sacarlo

Accin

Retirada

Superar

Perdonar

Pensamiento secundario
Crtico/coercitivo

Esquema emocional
preconciente

4ACTUAR
Pen
De sar
mo bera
rirm
e

Inactividad/baja
energa
Conducta

ptu
e
c
con
o
nt ente
e
i
m nsci
a
s
Co
Pen

al

PERCIBIR

1 prdida o
fracaso

Pensamientos
automticos
Eres un intil

3
SENTIR
Depresin/desesperaci
n
Emocin
secundaria

2
SENTIR
Contrariedad/ tristeza
Emocin
primaria

ma l
e
u
a
Esq ocion tivo
Em dapta
sa
de

Sentir
Miedo y vergenza
Soy dbil/inadecuado

EMPATA

El arte de
estar con
alguien que
est
sufriendo
sin tratar de
decidir por
l, ni
arreglar, ni
resolver sus

INTELIGENCIA ( DEL LATN

INTELLIGENTA)

Es la capacidad de entender, asimilar,

elaborar informacin y utilizarla
adecuadamente.
Est ntimamente ligada a otras
funciones mentales como la
percepcin y la memoria as como la
capacidad de almacenarla.

LO QUE
SIENTES

LO QUE
HACES

EN T

AUTO
CONCIENCIA

EN LOS
DEMS

EMPATA

AUTO
CONTROL

T
HABILIDAD
ES
SOCIALES

LAS CINCO
LIBERTADES
Segn: Virginia Satir

1
Me concedo el permiso de
estar como estoy y de ser
quien soy, en lugar de
esperar que otro
determine cmo debera
estar o quien debera ser

2
Me concedo el permiso
de sentir lo que siento,
y no lo que otros
sentiran en mi lugar

3
Me concedo el permiso
de pensar lo que
pienso y tambin el
derecho de decirlo si
quiero
o de callrmelo si as
me conviene.

4
Me concedo el permiso
de correr los riesgos
que yo decida correr.
Con la nica condicin
y responsabilidad de
pagar yo mismo los
precios de esos riesgos

5
Me concedo el permiso
de buscar lo que creo
que necesito del
mundo, en lugar de
esperar que alguien
ms me de el permiso
de obtenerlo

Y as
conquisto esta
libertad
LA LIBERTAD
DE SER
AUTNTICO

Laura Fernndez Torrisi

r
G

c
a

s
ia

!
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