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SISTEMAS

ENERGETICOS EN
EL DEPORTE
MFKD Efrain Galdamez Cabrera
Transferencia de energa
durante el ejercicio

Sustratos
energtic
os

Grasas y
los Energa
hidratos mecnic
de a
carbono
FUERZA
FUERZA MUSCULAR
MUSCULAR

Satisfacer
Fosforilacio
demandas
n del ATP
energticas

Energa
qumica en
energa
mecnica
BIOENERGETICA
Estudia acontecimientos energticos en el
mbito de la biologa

Caracterstica Gran parte de la energa


s liberada se transformara
Primera ley de la en una energa que el
termodinmica organismo es incapaz de
utilizar: calor

Obtenemos del entorno energa


qumica y le devolvemos en
energa mecnica
EL
EL CALOR
CALOR YY LOS
LOS SISTEMAS
SISTEMAS BIOLOGICOS
BIOLOGICOS

Los procesos
de los Son muy Transformaci
sistemas Beneficios
sensibles a n de
biolgicos en el
aumentos energa a
son calentamien
de mayor
dependiente to
temperatura velocidad
s de
temperatura
Reacciones y
procesos
exergonicos y
endergonicos

Exergonica:reaccion en que
se libera energa

Endergonica: Reaccin que


precisa un aporte energtico
para llevarse acabo

Exotrmico y endotrmico
FUERZA
FUERZA MUSCULAR
MUSCULAR

Satisfacer
Fosforilacio
demandas
n del ATP
energticas

Energa
qumica en
energa
mecnica
En un proceso exergonico
el producto final
energtico es menor que el
inicial

Endergonicos: el producto
final tiene un nivel
energtico mayor que el
inicial

Energa de activacin
Energa inicial para activar
el producto
SISTEMAS ENERGETICOS

Resintesis de ATP a partir de la


fosfocreatina

Mediante el proceso de glucolisis


anaerbica con la transformacin de
glucgeno en lactato

A partir de la fosforilizacion oxidativa


La oxidacin
celular mayor
parte de la Acoplamiento
energa para la entre las
fosforilizacion a reacciones de
partir de la oxidacin y las
combustin de reduccin
los
macronutriente

El metabolismo
muscular puede
La mitocondria
ser aerbico o
anaerobico
SISTEMAS ENERGETICOS EN
FUNCION DEL SUSTRATO
UTILIZADO

METABOLISMO DE LAS
GRASAS
METABOLISMO DE
LOS FOSFAGENOS

METABOLISMO DE LAS
METABOLISMO DE PROTEINAS
LOS HIDRATOS DE
CARBONO
METABOLISMO DE
LOS FOSFAGENOS

El ATP y la fosfocreatina pertenecen al grupo de los fosfagenos

ATP mas utilizado en trabajo celular

Proporcionan la energa necesaria para la contraccin muscular al


inicio de la actividad

Ejercicios breves explosivos y de alta intensidad


ADENOSIN TRIFOSFATO (ADP)

Fuente de energa mas rpida

La clula muscular dispone


de cierta cantidad de ATP

1 base nitrogenada
(adenina), un monosacrido
de 5 tomos de
carbono(ribosa) y 3 grupos
fosfato
Desprendimiento por
hidrolisis nos da ADP
Energa qumica en energa
esttica o dinmica=
enzima ATPasa

La hidrolisis de ATP para


convertirse en ADP es un
proceso exergonico

Despus de la hidrolisis el
ADP deber volver a
reincorporar un grupo
fosfato

Reaccin endergonica
FOSFOCREATININA

En las clulas
musculares
parte del ATP
se resintetiza Reaccin
gracias a la catalizada por la
Reserva
fosfocreatinina creatin kinasa
energetica

Creatina
FOSFOCREATINA

Mayor concentracin en
fibras tipo II
Descenso en su concentracin
durante el ejercicio
En corredores de
resistencia el tiempo Capacidad oxidativa de
de recuperacin de la clulas musculares
fosfocreatina es menor
METABOLISMO
METABOLISMO DE
DE LOS
LOS
HIDRATOS
HIDRATOS DE
DE CARBONO
CARBONO

Es el nico
sustrato que la Produccin de
clula es capaz acido lctico:
de utilizar para Glucolisis metabolismo
obtener energa anaerbico
sin la presencia lctico
de oxigeno
METABOLISMO
METABOLISMO HIDRATOS
HIDRATOS DE
DE
CARBONO
CARBONO

Glucolisis Glucolisis
anaerbica aerbica

Tras sufrir una


El piruvato se
transformacin
introduce a la
se incorpora al
mitocondria
ciclo de krebs
Obtencin
mayoritaria de
Forforilacion oxidativa energa

Los hidratos de carbono,


las grasas y las protenas
Combustin en el
interior de las clulas
de las cual se obtiene
(CO2 y H2O)
ABSORCION Y DISTRIBUCION DE LOS
HIDRATOS DE CARBONO

Los hidratos de carbono se


absorben en forma de
monosacridos

Son transformados en
glucosa y menor medida en
fructosa

Las clulas hepticas y las


musculares son los
destinos mas importantes

La glucosa: fuente
energtica y para la sntesis
de algunos aminocidos
ABSORCION
ABSORCION YY
DISTRIBUCION
DISTRIBUCION DE
DE LOS
LOS
HIDRATOS
HIDRATOS DE
DE CARBONO
CARBONO

INSULINA

Ingestin de hidratos El pncreas aumenta


de carbono se produce la produccin de
una glucemia insulina
Los hepatocitos y clulas musculares en
reposo captan esta glucosa

Glucosa -6-fosfato

Se isomeriza a glucosa 1P

Glucgeno
sintetasa
Glucgeno

Glucogenogenesis
Glucgeno heptico
Mantener niveles de glucemia

Glucogenolisis

100gr de almacenamiento de glucgeno

Osmolaridad celular

El hgado metaboliza transformndola en


triglicridos
Glucgeno muscular

El proceso de
desforilizacion no se
realiza, por carencia 350-400g
de la enzima fosfatasa

La cantidad de glucgeno
La glucosa que entra a la depender de la masa
clula ya no la abandona muscular

Sustrato energtico
Transportadores
Transportadores celulares
celulares de
de glucosa:
glucosa:
GLUT-4
GLUT-4

Ayuda a que la
glucosa
GLUT-4
atraviese la
membrana

En presencia de Entrenamiento
insulina y de resistencia
elevacin de la aumenta la
concentracin concentracion
de calcio de GLUT-4
MOVILIZACION
MOVILIZACION YY
UTILIZACION
UTILIZACION DE
DE LOS
LOS
HIDRATOS
HIDRATOS DE
DE CARBONO
CARBONO

Situacin de reposo a
ejercicio

La glucosa Glucogenolisis
almacenada
,resintetizar ATP
GLUCOGENOLISIS HEPATICA

Glucosa-6-fosfatasa:
convierte Glucosa 6P en
glucosa

Glucogenolisis heptica:
mantener la glucemia en
cifras normales

La glucosa que manda a la


sangre es captada por la
clula muscular

Hipoglucemia
En ejercicios de
2 o 3 horas de
duracin
Glucolisis anaerbica. Va
Embden-Meyerhof

Transformada en
glucosa-6-P y
continua por la
va Embden-
Glucolisis
Glucolisis anaerbica.
anaerbica. Va
Va
Embden-Meyerhof
Embden-Meyerhof

Glucosa modificada: 2
molculas de 3 tomos de
carbono cada una

Reacciones por duplicado


4 ATP
Acido pirvico

1,3-difosfoglicerato + ADP= 3-fosfoglicerato


+ ATP
Fosfoenolpiruvato + ADP= Piruvato + ATP
Fosforilacion directa
de ADP en ATP
METABOLISMO
METABOLISMO HIDRATOS
HIDRATOS DE
DE
CARBONO
CARBONO
Si no es captada NADH se
vuelve a oxidar, el
Lactato deshidrogenasa
piruvato se reduce y se
transforma en lactato
Metabolismo aerbico de la
glucosa: ciclo de Krebs y
fosforilacion oxidativa
Cuando el NAD puede
ser reoxidado por la
membrana
mitocondrial

El piruvato abandona
el citosol

Entra en mitocondria
hasta transformarse
en: H2O y CO2 con la
presencia de oxigeno

Glucolisis aerbica
Transformacin del piruvato en
acetil-CoA

Piruvato
deshidrogenas Lo transforma
a en Acetil CoA

Produce
decarboxilacion,
Produce una
separa un La incorpora en
deshidrogenacio
tomo de coenzima A
n reduciendo un
carbono del
NAD
piruvato en
forma de CO2
CICLO
CICLO DE
DE KREBS
KREBS
CICLO DE KREBS

Se fosforila un GDP
en GTP

Por cada molcula de


glucosa: 6 tomos de
carbono, dos de
piruvato(tres tomos de
carbono), se alimenta 2
veces
CADENA DE ELECTRONES. FOSFORILACION
OXIDATIVA

Concepto bioqumico se
refiere a dos procesos
Un proceso de oxidacin que se acoplan en la
espontaneo exergonico mitocondria

Un proceso de fosforilacion
endergonico

La cadena o transporte de
electrones se realiza en la
membrana interna Oxidacin
mitocondrial
OXIDACION
OXIDACION

Oxigeno inico se une al H+ para formar H2O


GLUCOGENOLISIS

Proceso metablico se van desprendiendo


molculas de glucosa del glucgeno para ponerlas
a disposicin de las necesidades celulares

En el hepatocito: Se activa
cuando la glucosa almacenada
vuelve a salir al torrente
sanguneo Actividad de la
enzima
Clula muscularla glucosa Fosforilasa
entrara en el proceso para la
obtencin de energa
ENZIMA
FOSFORILASA

Entrenamiento
Entrenamiento dede resistencia:
resistencia:
disminucin
disminucin de
de hidratos
hidratos de
de carbono
carbono
debida
debida aa un
un descenso
descenso dede la
la
glucogenolisis
glucogenolisis
GLUCONEOGENES GLUCOGENESIS
IS
METABOLISMO DEL
LACTATO DURANTE EL
EJERCICIO

MUSCULO:
MUSCULO:
principal
principal fuente
fuente
de
de lactato
lactato
LACTATO
Destino metablico del lactato

Lactato en glucgeno Lactato en glucgeno durante la


muscular es mas recuperacin: depende de
importante en fibras tipo concentracin de lactato alcanzada
OXIDACION DEL LACTATO

Las fibras tipos I y los miocitos


cardiacos son las clulas captadoras
de lactato sanguneo

Transformndolo en acido
pirvico e introducindolo a
la mitocondria

ADRENALINA: Efecto
importante en el consumo de
lactato, por la estimulacin de
los receptores beta
adrenrgicos
Mecanismo de oxidacin del
lactato mas acentuado si el
proceso de recuperacin es
Es
Es la
la circulacin
circulacin cclica
cclica
de
de la
la glucosa
glucosa yy el
el
lactato
lactato entre
entre el
el
msculo
msculo yy elel hgado.
hgado.

CICLO DE CORI

LANZADERA DEL LACTATO

La formacin de lactato es un mecanismo


por el cual puede llevarse la coordinacin del
metabolismo en diferentes tejidos

El lactato deja de ser un producto


metablico de deshecho causante de fatiga
para ser un intermediario metablico que
LANZADERA DEL LACTATO
TRANSPORTE
TRANSPORTE DE
DE LACTATO
LACTATO A
A
TRAVES
TRAVES DEL
DEL SARCOLEMA
SARCOLEMA

A travs de un
transportador de
monocarboxilatos, mediante
un sistema de transporte
facilitador
Un intercambio anionico
que intercambia anin
lactato por HCO3

La difusin de acido lctico


no disociado
METABOLISMO DE LOS
LIPIDOS
ABSORCION, DISTRIBUCION Y
ALMACENAMIENTO DE LAS
GRASAS EN EL ORGANISMO

Fundamentales para diferentes


funciones biolgicas: actuar como
combustible en el metabolismo
aerbico celular

cidos grasos se absorben en el


intestino delgado y alcanzan la
linfa dando lugar a
QUILOMICRONES

Quilomicrones: compuestos por


triglicridos y protenas

El hgado sintetiza: las lipoprotenas


que se encargan de distribuir las
grasas por el organismo (VLDL)
ABSORCION, DISTRIBUCION Y
ALMACENAMIENTO DE LAS GRASAS EN EL
ORGANISMO

Los quilomicrones y las VLDL Lipoprotein


responsables de transportar lipasa romper
cidos grasos a la clula los complejos
muscular lipoproteicos
permitiendo
su entrada

cidos
grasos:
esterificaci
n de 3
cidos
grasos y
una
molcula
de glicerol
LIPOLISIS Y MOVILIZACION DE LOS
ACIDOS GRASOS DURANTE EL
EJERCICIO

El aumento del
La tasa flujo sanguneo al
lipolitica tejido adiposo Se activa por
depende de la durante el presencia por
capacidad de la ejercicio favorece presencia de
sangre para la movilizacin elevadas
transportar de cidos grasos concentraciones
cidos grasos de adrenalina y
La lipolisis de noradrenalina
los triglicridos
almacenados:
por enzima
lipasa hormono
sensible (LHS)
LIPOLISIS
LIPOLISIS YY MOVILIZACION
MOVILIZACION DE
DE LOS
LOS
ACIDOS
ACIDOS GRASOS
GRASOS DURANTE
DURANTE EL
EL
EJERCICIO
EJERCICIO

Los cidos grasos se oxidan


en las fibras oxidativas I
durante ejercicios de Baja y
moderada intensidad
ACTIVACION Y OXIDACION DE LOS LIPIDOS EN LA CELULA
MUSCULAR

Una vez en el interior del Sarcoplama y


miocito y antes de ser consiste en la unin
oxidado experimentan un de Coenzima A (CoA)
proceso de activacin para al acido graso =
poder ceder su energa

El acetil CoA puede


reesterificarse y
almacenarse en
forma de triglicridos
en la propia clula
En la membrana mitocondrial muscular
existe un sistema transportador
de los grupo acilo dependiente
de la carnitina
En el interior de la mitocondria

La acetil CoA se somete a la Beta


oxidacin

En el cual se oxida el radical acilo en el


carbono B

Durante la beta oxidacin se produce


extraccin de tomos de hidrogeno unidos
a sus electrones en cada proceso se
reduce un NAD y un FAD (NADH, FADH)

El Acetil CoA entra en el ciclo de


Krebs
METABOLISMO DE LOS CUERPOS CETONICOS

cidos grasos libres


movilizados desde tejido
adiposo al hgado

Degradados hasta formar:


cuerpos cetonicos

Son vertidos nuevamente a


la circulacin sangunea;
depende de la cantidad de
cidos grasos que lleguen a
la sangre
Cuerpos cetonicos
METABOLISMO
METABOLISMO DE
DE LAS
LAS PROTEINAS
PROTEINAS
COMO
COMO SUSTRATO
SUSTRATO ENERGETICO
ENERGETICO
DURANTE
DURANTE EL
EL EJERCICIO
EJERCICIO
FISIOLOGIA DEL EJERCICIO
METABOLISMO
METABOLISMO DE
DE LAS
LAS
PROTEINAS
PROTEINAS
PRODUCCION DE AMONIO
PRODUCCION DE
AMONIO
FUNCIONES DE LA
DESAMINACION DE
AMP

Mantenimiento de la
relacin ATP-ADP

Prevencin de descenso de
nucletidos de adenina

Regulacin del metabolismo de los


hidratos de carbono (amonio estimula
las fosfofructoquinasa por lo que
aumenta la glucogenolisis)
PRODUCCION DE UREA

A partir de los
Eliminar de 60-70 minutos
la sangre de ejercicio se
compuestos empieza a ver
Hgado forma urea aminados: aumento de la
en el proceso amonio produccin de
metablico urea Parte de los
aminocidos
denominado: ciclo
procedentes de
de la urea
catabolismo de
protenas puede
servir de precursores
para formacin de
OXIDACION DE AMINOACIDOS
SINTESIS PROTEICA

CATABOLISMO PROTEICO: Mayor


durante los ejercicios de fuerza
que con los ejercicios de
Anaerbico
alactico,
anaerbico
lctico y
aerbico
Cada uno
INTERACCION DE contribuye a las
LOS DIFERENTES necesidades
SISTEMAS energticas
ENERGETICOS totales del
DURANTE EL organismo
EJERCICIO

En funcion de
intensidad
predomina un
sistema sobre
los otros
DINAMICA
DINAMICA DE
DE LOS
LOS
HIDRATOS
HIDRATOS DE
DE CARBONO
CARBONO Cuando los niveles de
DURANTE
DURANTE EL
EL EJERCICIO
EJERCICIO glucosa en sangre se
elevan durante el ejercicio,
se inhibe la movilizacin y
oxidacin de cidos grasos

Intensidad y duracin del


ejercicio, forma fsica y Los depsitos de glucogeno
estado nutricional disminuyen al aumentar la
duracin

Hgado aumenta la Glucogeno: durante fases


produccin de glucosa iniciales y segn va
segn progresa la aumentando la intensidad
intensidad
EJERCICIO INTENSO EJERCICIO
EJERCICIO MODERADO
MODERADO YY
PROLONGADO
PROLONGADO

Al
Al inicio
inicio del
del ejercicio
ejercicio
Aumento de la liberacin hidratos
hidratos de
de carbono
carbono
de adrenalina,
noradrenalina y glucagn

Despus
Despus de de 15
15 aa 20
20
minutos
minutos lala glucosa
glucosa de
de 40-
40-
Descenso de insulina 50%
50% yy el
el resto
resto las
las grasas
grasas

Activa la glucgeno
fosforilasa Al
Al cabo
cabo de
de 1/5
1/5 aa22 horas
horas
de
de ejercicio
ejercicio intenso
intenso el
el
Glucgeno muscular glucgeno
glucgeno en en hgado
hgado yy
principal sustrato de musculo
musculo activos
activos sese ha
ha
energa en los minutos consumido
consumido
iniciales
Ejercicios
DINAMICA
DINAMICA DE
DE LAS
LAS GRASAS
GRASAS DURANTE
DURANTE EL
EL de baja
EJERCICIO
EJERCICIO intensidad
el flujo
sanguneo
OXIDACION DE al tejido
ACIDOS GRASOS adiposo
DE PENDE DE aumenta
ESTOS 2
FACTORES

Activacin
simptica y
disminucin de
niveles de insulina
factores que
favorecen la
movilizacin de
FACTORES QUE DETERMINAN LA
UTILIZACION DE DIFERENTES SUSTRATOS
DURANTE EL EJERCICIO

Principal mecanismo
regulador ciclo glucosa-AGL

Oxidacin de cidos grasos aumento de


Se pensaba Acetil CoA, inhibiendo la piruvato de
deshidrogenasa inhibiendo utilizacin de
glucosa

Disponibilidad de glucosa la
En la actualidad se que regula la oxidacin de
piensa que los cidos grasos
Efecto de la condicin
fsica en la eleccin de
sustratos
FACTORES QUE PUEDEN INFLUIR

SEXO
La oxidacin de
grasas es la
misma en
hombres y
DIETA mujeres; no
Encaminada a obstante las
controlar niveles mujeres oxidan
de glucgeno mas cidos
heptico y grasos del plasma
muscular

DIETAS RICAS EN
GRASAS Y
POBRES EN
HIDRATOS DE
CARBONO: Fatiga
precoz
FACTORES QUE PUEDEN INFLUIR

FACTORES
AMBIENTALES

Utilizacin de
COMPOSICION glucgeno aumenta
FIBRILAR DEL en ambientes muy
MUSCULO calurosos

Las fibras tipo II


mayor utilizacin
de hidratos de
carbono
TIPO I: glucosa y
grasas
TRANSFERENCIA
TRANSFERENCIA DE
DE
ENERGIA
ENERGIA DURANTE
DURANTE EL
EL
EJERCICIO
EJERCICIO

Ejercicios de corta duracin


y elevada intensidad
proviene: fosfagenos(ATP,
Pcr) ENERGIA A CORTO
PLAZO se acumula
El lactato
dependiendo su intensidad.
Ejercicios de mxima
intensidad 60 y 180
Al agotarse de segundos
recuperan mediante
refosforilacion de ADP ENERGIA A LARGO
APLAZO
partir del oxigeno
consumido por el organismo

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