Frecuencia

Cardaca

Realizado por:
Amir
Kheireddine
Frecuencia Cardaca
Lafrecuencia cardaca: es el nmero de contracciones
delcorazno pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza
en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa
en latidos por minutos. La medida delpulsose puede efectuar en
distintos puntos, siendo los ms habituales, la Carotidea y la radial.
 Frecuencia
Cardaca en reposo
La frecuencia cardaca en reposo depende de la gentica, el estado
fsico, el estado psicolgico, las condiciones ambientales, la postura, la
edad y el sexo. Un adulto sano en reposo tiene generalmente el pulso en
el rango 60-100. Durante el ejercicio fsico, el rango puede subir a 150-
200.
Es el trabajo del corazn necesario para mantener el metabolismo basal.
El conocimiento de la frecuencia cardaca en reposo se obtiene
solamente con la prctica. El mejor momento es cuando
usted se despierta por la maana, mantenindose absolutamente
quieto.
Frecuencia Cardaca en
reposo
Valores de la frecuencia cardiaca en reposo:

Recin nacidos (0 - 1 mes de edad): 70 a 190latidos por minuto.

Bebs (1- 11 meses de edad): 80 a 160 latidos por minuto.

Nios (1 a 2 aos de edad): 80 a 130 latidos por minuto.

Nios (3 a 4 aos de edad): 80 a 120 latidos por minuto.

Nios (5 a 6 aos de edad): 75 a 115 latidos por minuto.

Nios (7 a 9 aos de edad): 70 a 110 latidos por minuto.

Nios de 10 aos o ms y adultos (incluso ancianos): 60 a 100 latidos

por minuto.

Atletas bien entrenados: de 40 a 60 latidos por minuto.

ecuencia Cardiaca Maxim
Es el mximo trabajo que puede realizar el corazn. Se puede
calcular restndole la edad a 220. En la prctica, la frecuencia
cardaca mxima se determina realizando un "test" que puede
consistir en correr 1000 mts. a mxima velocidad, o pedalear en
una bicicleta esttica.
 Factores que
La edad
Afectan la
Frecuencia
La hora del da

La temperatura

La altura
Cardiaca
La contaminacin

La gentica

El genero

Somato tipo o composicin corporal

Las psicolgicas

Medicamentos
Como Tomar la
Frecuencia
Cardicaca
rrores en la Toma de la F
Si nos tomamos las pulsaciones en un minuto
el margen de error en ese minuto es de cero.

Si nos tomamos las pulsaciones en treinta

segundos el margen de error es desde +1
hasta -1.

Si nos tomamos las pulsaciones en quince

segundos el margen es desde +4 a -4.

Si nos tomamos las pulsaciones en seis

segundos el margen es desde -9 hasta 9.

Lo ideal es un usar un buen pulsometro o

pulsmetro para conocer a tiempo real nuestras
pulsaciones.
Gracias