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del Adolescente
2017
LA ADOLESCENCIA ES UNA ETAPA MARCADA POR IMPORTANTES
CAMBIOS: EMOCIONALES, SOCIALES Y FISIOLGICOS
Adolescente de
14 aos con un OBESIDAD
IM 55 Kg = IMC
= 2 22.9 de 22.9 estar Percentiles
C (1.55) = 2.40 en la 95
categora de
NORMAL SOBREPESO
IMC Percentiles
CLASIFICACI IMC 85
N (puntos de corte)
Delgadez IMC < P10
IMC de P10 a < NORMAL
Normal
P85
IMC de P85 a <
Sobrepeso
P95
Percentiles
Obesidad IMC > = P95 10
T/E DELGADEZ
CLASIFICACI
(Puntos de Corte)
N
Talla Baja < P10
IMC de P10 a <
Normal
P90
Alto IMC > = P90
Formula para calcular nuestras caloras
FACTOR DE ACTIVIDAD
Peso
P = Peso en Kg
55 Kg Aplicamos frmula
Talla
12.2 x 55 + 746 = 1417 caloras
1.55 cm
NECESIDADES VIT. C
NUTRICIONALES VIT. D
Carbohidratos
55 - 60 %
Grasa MINERALES
AGUA 30 %
Calcio
Requerimiento 1 ml/kcal Hierro
Zinc
NECESIDADES NUTRICIONALES
Carbohidrato Calcio
s (60%) 315 1200
gr mg
Protenas Hierr
(10%) 52 o 12
gr mg
Zinc
Grasa
15
(30%)70
mg
gr
Desayuno 25%
525 Kcaloras
Almuerzo 40%
840 Kcaloras
Cena 25%
525 Kcaloras
BALANCE ENERGETICO
Caloras
CALORAS Gastadas
CONSUMIDAS Actividad
APORTE DE metablica
ALIMENTOS Ejercicio fsico
NEGATIVO
SOBREPESO/OBESIDA DELGADEZ
D