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EJERCICIOS TERAPEUTICOS

Clasificacin, Modalidades,
Indicaciones y
Contraindicaciones

Lic. Adela Martinez Ampuero


adela.martinez.a@upch.pe
EJERCICIOS TERAPEUTICOS
Prescripcin de movimiento corporal
para corregir un deterioro.
Son una herramienta preventiva.
Es el conjunto de mtodos que utilizan
el movimiento con finalidad
teraputica.
Su prctica Desarrolla una habilidad especfica.
Intensidad: la necesaria para mantener la
frecuencia cardiaca entre el 60 y el 85 % del
mximo terico (220 edad en aos).
Duracin: mnimo 30 minutos.
Frecuencia: mnimo tres das por semana.

EJERCICIOS
TERAPEUTICOS
Efectos locales:

Mejora la circulacin
Aumento del volumen muscular.
Combustin del glucgeno.
Favorece la potencia muscular (ejercicios activos)
Distensin de estructuras fibrosas (ejercicios pasivos).
Estimula los nervios perifricos.

ACCIONES FISIOLGICAS DEL


EJERCICIO TERAPUTICO
Efectos generales:
Aumento del trabajo cardaco.
Aumento de la circulacin general
Favorece la termognesis por lo que
aumenta la T.
Efectos psquicos favorables conduciendo a
un estado fsico satisfactorio.
ACCIONES FISIOLGICAS
DEL EJERCICIO
TERAPUTICO
1.La actividad fsica permite mas
aos y con mayor calidad de
vida.
2.Disminuyen el riesgo de infarto
de miocardio, cerebral,
diabetes, hipertensin arterial,
osteoporosis, obesidad, cncer
de colon, depresin, etc.
3.Ayuda a dejar el consumo de
tabaco, de alcohol o de drogas.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO


4.Mejora el estado de animo, humor, el sueo,
la digestin y el ritmo intestinal adecuado.
5. Los msculos se entrenan para las
actividades de la vida diaria evitando la
aparicin de dolores musculares, articulares,
seos y la aparicin de varices.

BENEFICIOS DEL
EJERCICIO
6. Una buena forma fsica permite tolerar mejor las
temperaturas extremas y el dolor.
7. Nos permite rendir ms en nuestra actividad
profesional, estudios y diversiones, mejorando con
ello nuestra calidad de vida.
8. Nos proporciona una forma de diversin y de pasar
unas horas en compaa de amigos. Ayuda a
relajarse y estar menos tenso

BENEFICIOS DEL
EJERCICIO
9. Incrementa la resistencia a la fatiga
10. Ayuda a Combatir la ansiedad y la depresin
11. Mejora el tono de sus msculos
12. Quema caloras, ayudando a mantener el peso
ideal.

BENEFICIOS DEL
EJERCICIO
DE ACUERDO AL OBJETIVO TERAPEUTICO:

1. Ejercicios para Mantener y Mejorar rango


articular
2. Ejercicios para Mejorar fuerza muscular
3. Ejercicios Para mejorar resistencia muscular
4. Ejercicios para mejorar coordinacion

CLASIFICACION DEL EJERCICIO


DE ACUERDO A LA RESISTENCIA EXTERNA:
1. Ejercicio Pasivo - Movilizacin
2. Ejercicio activo asistido.
3. Ejercicios libres.
4. Ejercicios resistidos

CLASIFICACION DEL EJERCICIO


Conjunto de tcnicas que se aplican sobre
las estructuras afectadas, sin que el paciente
realice ningn movimiento voluntario de la
zona a tratar

EJERCICIOS
PASIVOS
Tcnicas de Ejercicios Pasivos:
Movilizaciones pasiva asistida, autopasiva, pasiva instrumental.
Posturas: manual por el fisioterapeuta, autopasiva o mediante
instrumentos.
Tracciones articulares, respetando la amplitud articular.
Estiramientos msculo- tendinosos manuales por el fisioterapeuta o
por el paciente, Manipulaciones

EJERCICIOS
PASIVOS
Prevenir la aparicin de deformidades,
evitar rigideces y anquilosis en
posiciones viciosas.
Mejorar la nutricin muscular y
favorecer la circulacin sangunea y
linftica.
Preparar el msculo para un mejor
trabajo activo.
Prevenir adherencias y contracturas de
los tejidos y mantener su elasticidad.

OBJETIVOS :
EJERCICIOS PASIVOS
*Prevenir la aparicin de deformidades, evitar
rigideces y anquilosis en posiciones viciosas.
*Mejorar la nutricin muscular y favorecer la
circulacin sangunea y linftica.
*Preparar el msculo para un mejor trabajo
activo.
*Prevenir adherencias y contracturas de los
tejidos y mantener su elasticidad.

OBJETIVOS :
EJERCICIOS PASIVOS
En afecciones traumticas
ortopdicas que cursen con:
bloqueos articulares; trastornos
mecnico raqudeos o articulares;
rigidez articular; retraccin de partes
blandas; dolores radiculares
rebeldes a otros tratamientos;
Desviaciones de la columna
vertebral.
En procesos vasculares, perifricos
y respiratorios

INDICACIONES DE LOS
EJERCICIOS PASIVOS
Como teraputica previa a otros tipos de
movilizaciones
En las parlisis flcidas.
En contracturas de origen central, por su
efecto relajante.
Como teraputica preventiva en ciertos
procesos para: conservar la movilidad;
evitar rigideces articulares y limitaciones;
evitar retracciones conservando la
longitud muscular; evitar anquilosis en
posiciones viciosas.
INDICACIONES DE LOS
EJERCICIOS PASIVOS
CONTRAINDICACIONES DE
LOS EJERCICIOS PASIVOS Inflamaciones o
infecciosos agudas.
Fracturas en perodo de
consolidacin.
Osteotomas o
artrodesis.
Articulaciones muy
dolorosas.
Derrames articulares.
Rigidez articular post-
traumtica.
Hiperlaxitud articular,
con la excepcin de
la parlisis flcida.
Anquilosis establecida.
Tumores en la zona de
tratamiento.
EJERCICIOS
ACTIVOS
PRINCIPIOS BASICOS DE MOVIMIENTO ACTIVO

El movimiento empieza o termina en una postura o


posicin activa o pasiva
Los msculos ejercen su mxima actividad cuando se
estimulan sus unidades motoras tiles.
La fuerza de contraccin es proporcional a la resistencia
que se le opone
Una resistencia mxima requiere de una contraccin
mxima
Las contracciones repetidas incrementan la resistencia
la que aumenta proporcionalmente a su aumento en
potencia
Disminuir los efectos de la inactividad
(atrofia, contracturas, acortamientos, dolor,
etc.)
Mejorar el desempeo muscular especifico
o grupal para el desarrollo del movimiento
articular y del movimiento funcional.
Estimular y/o facilitar las actividades
funcionales.

OBJETIVOS GENERALES DEL MOVIMIENTO ACTIVO


Movimiento Activo Asistido

Movimiento Activo Libre

Movimiento Activo Asistido- Resistido

Movimiento Activo Resistido

MOVIMIENTO ACTIVO
CLASIFICACIN
TRABAJO MUSCULAR TRABAJO MUSCULAR
CONCNTRICO EXCNTRICO
Los musc. Se acortan y La musculatura se alarga y
engruesan a medida que se adelgaza separndose sus
aproximan sus inserciones inserciones
Vence una fuerza que ejerce
resistencia (friccin,
El gasto fisiolgico es bajo
gravedad,resistencia manual El musc. se somete a la
o mecnica) resistencia de la contraccin
El gasto fisiolgico es elevado Se usa para inicio de
Se usa para incrementar la contraccin antes de iniciar
potencia muscular movimiento.

TRABAJO MUSCULAR
AMPLITUD TOTAL AMPLITUD INTERNA
De totalmente estirados a De parcialmente contrado a
totalmente contrados contraccin total (concntrico)
(concntrico)
De una contraccin total a una
Desde contraccin total a la contraccin media (excntrico)
mxima extensin
Se usa para aumentar o mantener
( excntrico)
el movimiento en la direccin de
Mantener la movilidad articular la contraccin muscular
Aumentar la circulacin Ejercitar msculos extensores
Conservar la potencia y para la estabilizacin de las
movilidad articulaciones

AMPLITUD DEL TRABAJO


MUSCULAR
AMPLITUD EXTERNA AMPLITUD MEDIA

De totalmente estirados Los msculos nunca se hallan


totalmente estirados
a parcialmente contrados
contrados (concntricos) Es la amplitud usada con
De parcialmente mayor frecuencia en las
actividades de la vida diaria
contrados a totalmente
estirados (excntrico) Mantienen el tono muscular y
la potencia normal
Se usa en la Reeducacin No se consigue el movimiento
muscular articular completo

AMPLITUD DEL TRABAJO MUSCULAR


ACCION DE GRUPOS MUSCULARES

El trabajo muscular armnico de varios grupos


musculares produce el movimiento coordinado
Los musc. Agonista con su contraccin inician el
movimiento
Los musc. Antagonistas se relajan y alargan
progresivamente regulando el movimiento sin
impedirlo
Los musc. Sinrgicos son los que trabajan o se
relajan para modificar la accin de los agonista.
Los musc. Fijadores trabajan para fijar el origen
de los agonista o sinrgicos
Durante aos se pens que una persona
desarrollaba una fuerza muscular
adecuada gracias a su participacin
en actividades deportivas.
En la actualidad la filosofa consiste en
que aquel que desarrolla fuerza
muscular es capaz de participar
adecuadamente en actividades
deportivas
MOVIMIENTO ACTIVO

CLASIFICACION:

Ejercicio Libre
Ejercicio Asistido
Ejercicio Asistido-Resistido
Ejercicio Resistido
LOS MSCULOS QUE SE
EJERCICIO LIBRE ACCIONAN SE SOMETEN A LA
FUERZA DE LA GRAVEDAD QUE
ACTA SOBRE LA ZONA EN
MOVIMIENTO
EJERCICIO LIBRE
EFECTOS Y USOS:
Los movimientos rtmicos y pendulares relajan. Relajacin
reciproca
Mantenimiento de la movilidad articular
La fuerza y el tono muscular puede aumentarse y/o
mantenerse, dependiendo de la velocidad
Se mejora la coordinacin por el nmero de repeticiones.
Las que facilitan la conduccin de los impulsos por las vas
Neuromusculares
Dominio subjetivo del cuerpo y recuperacin de la
confianza para el automovimiento
Mejorar la respiracin, la circulacin general y local,
mejorando el trabajo del msculo cardiaco
EJERCICIO
ASISTIDO RESISTIDO

COMBINA LA ASISTENCIA
CON LA RESISTENCIA
DURANTE LA EJECUCIN
DE UN MOVIMIENTO
SIMPLE
EJERCICIO RESISTIDO

SE APLICA UNA FUERZA EXTERNA QUE SE OPONE A LA


CONTRACCION MUSCULAR, HIPERTROFIANDO Y
AUMENTANDO LA POTENCIA MUSCULAR, LA
RESISTENCIA,EL VOLUMEN , LA RAPIDEZ DE
CONTRACCIN Y LA COORDINACIN
EJERCICIO RESISTIDO

EFECTOS Y USOS:
Fortalecimiento e hipertrofia muscular
Mejoramiento en la circulacin sangunea
aportando oxigeno y nutrientes
Produce vaso dilatacin de la piel,
mostrndose hmeda y rosada durante el
ejercicio
Incremento de la presin sangunea