Bahaya Merokok

Mohd Hafidhan B Mohd Khair

Unit Promosi Kesihatan PKD Kuala Muda
Rokok
Apakah itu Rokok?
Apa Ada Dengan Rokok?
Pelbagai Bentuk Rokok.
Apakah Alasan Anda Untuk
Merokok?
Faktor Remaja Merokok.
Kesan Rokok Terhadap
Kesihatan.
Kandungan Rokok!
Nikotin merupakan dadah yang kuat. Nikotin
bertindak terhadap pusat kepuasan di otak yang
menyebabkan perokok terangsang pada peringkat
awal, tetapi keadaan ini kemudiannya disusuli oleh
kemurungan.
Nikotin menyebabkan perubahan-perubahan berikut
di dalam tubuh, ianya termasuklah :-
1. Peningkatan kadar denyutan jantung.
2. Konstriksi ( pengecilan ) salur darah dan kenaikan
tekanan darah.
3.Peningkatan kepekatan asid lemak dalam darah.
Keadaan ini akan menyebabkan arteri tersumbat
apabila diiringi dengan kenaikan daya lekatan
platelet darah.
Kesan Tar

Manusia merokok kerana inginkan kesan

nikotin, tetapi kebanyakan kematian
akibat tabiat merokok berpunca daripada
tar. Bahan tar apabila masuk ke dalam
sistem tubuh akan diubahsuai di hati
kepada suatu bahan yang dikenali
sebagaiepoksida. Epoksida juga ini
berbahaya kerana melalui tindakannya
pada DNA yang merupakan unit asas baka
sel, akan mencetuskan pertumbuhan sel
yang tidak normal pada organ.
Pelbagai Jenis Rokok.
Bahaya Shisha!

Ramai menyatakan ia lebih

selamat daripada merokok, tetapi
ia tidak wajar sama sekali kerana
kandungan asas bagi rokok dan
shisha adalah sama, iaitu
tembakau. Tembakau yang
digunakan untuk rokok diasapkan
terlebih dulu sementara
tembakau yang digunakan untuk
shisha diperam.
Air dalam shisha tidak dapat menapis
banyak jenis toksin dalam asap shisha.
Shisha juga mengandungi nikotin, karbon
monoksida dan lain-lain bahan seperti
rokok biasa. Arang yang digunakan
mendap dalam salur pernafasan dan
meningkatkan masalah paru-paru kepada
lebih teruk berbanding rokok biasa yang
juga berbahaya dari segi bahan
pengawet digunakan untuk mengawet
dan merawat tembakau dalam rokok.
Pengaruh Remaja Untuk
Merokok!
Pengaruh Ibu Bapa
Salah satu kajian tentang remaja perokok
adalah bahwa anak-anak muda yang
berasal dari rumah tangga yang tidak
bahagia, dimana orang tua tidak begitu
memperhatikan anak-anaknya dan
memberikan hukuman fisik yang keras
lebih mudah untuk menjadi perokok
dibanding anak-anak muda yang berasal
dari lingkungan rumah tangga yang
bahagia (Baer&Corado dalam Atkinson,
Pengantar psikologi, 1999:294).
Pengaruh Rakan.
Berbagai fakta mengungkapkan
bahawa semakin banyak remaja
merokok maka semakin besar
kemungkinan teman-temannya adalah
perokok juga dan demikian sebaliknya.
Diantara remaja perokok terdapat 87%
mempunyai sekurang-kurangnya satu
atau lebih sahabat yang perokok
begitu pula dengan remaja yang tidak
merokok.
Faktor Individu.
Orang mencuba untuk merokok
kerana alasan ingin tahu atau
ingin melepaskan diri dari rasa
sakit fizikal atau mental,
membebaskan diri dari
kebosanan dan sebagainya.
 1. Sekadar coba-coba lalu ketagihan.
2. Terbiasa melihat anggota keluarga dan orang-
orang di sekelilingnya merokok, sehingga
menganggap ini perbuatan normal.
3. Diajak teman. Tekanan teman sebaya yang sudah
mencobanya dan anak takut dianggap tidak bergaul
kalau tidak ikut merokok.
4 Merasa rendah diri, dan merasa lebih asyik dengan
merokok.
5. Mengira merokok adalah kegiatan orang orang
yang sudah dewasa, dan mereka ingin dianggap
sudah besar. Punya pandangan ini adalah tindakan
pemberontakan terhadap orang tua.
6. Menganggap merokok adalah kegiatan yang keren,
seperti halnya para idola mereka seperti selebritas
dan sebagainya.
7. Terpengaruh gencarnya iklan rokok yang masuk
lewat film, media massa, poster, jadi sponsor
kegiatan anak-anak muda seperti konser musik dan
sebagainya.
8. Tak ada yang menegur dan mengingatkan ketika
melihat anak kecil atau remaja merokok di tempat
Kesan Penyakit Akibat Merokok.
Penyakit jantung dan stroke.
Satu dari tiga kematian di dunia berhubungan
dengan penyakit jantung dan stroke. Kedua
penyakit tersebut dapat menyebabkan sudden
death ( kematian mendadak).
Kanser paru-paru.
Satu dari sepuluh perokok berat akan menderita
penyakit kanser paru. Pada beberapa kasus dapat
berakibat fatal dan menyebabkan kematian, karena
sulit dideteksi secara dini. Penyebaran dapat terjadi
dengan cepat ke hati, tulang dan otak.
Kanser mulut.
Merokok dapat menyebabkan kanser mulut,
kerosakan gigi dan penyakit gusi.
Osteoporosis.
Karbonmonoksida dalam asap rokok
dapat mengurangi daya angkut
oksigen darah perokok sebesar
15%, mengakibatkan kerapuhan
tulang sehingga lebih mudah patah
dan membutuhkan waktu 80% lebih
lama untuk penyembuhan. Perokok
juga lebih mudah menderita sakit
tulang belakang.
 Katarak.
Merokok dapat menyebabkan
gangguan pada mata. Perokok
mempunyai risiko 50% lebih
tinggi terkena katarak, bahkan
bisa menyebabkan kebutaan.
Kanser payudara.
Perempuan yang merokok lebih
berisiko mengembangkan kanker
payudara. Hasil kajian
menunjukkan perempuan yang
mulai merokok pada usia 20
tahun dan 5 tahun sebelum ia
hamil pertama kali berisiko lebih
besar terkena kanser payudara.
Kanser Paru-paru
Kanser Mulut
Kanser Tekak
Penyakit Jantung
Kanser Pundi Kencing
Kanser Serviks
Kanser Payudara
Strok
Mati Pucuk
 Berat badan
rendah
Kelahiran tidak
cukup bulan
Lain- Lain Akibat Merokok
Kurang deria rasa
Kerap batuk- batuk
Sesak nafas
Kurang ketahanan badan
Kesan kuning pada gigi dan
hujung jari
Muka cepat berkedut
 fastFACT
Nikotin ~ menyebabkan ketagihan
Karbon monoksida ~ mengurangkan
oksigen dalam darah perokok
Tar ~ menyebabkan kanser

time
Its
to Quit
 FAKTA
terdapat lebih kurang 4000
bahan kimia daripada sebatang asap rokok

time
Its
to Quit
 FAKTA daripadanya adalah penyebab kanser
43 (carsinogenic agent)

time
Its
to Quit
 kesan-kesan

time
Its
to Quit
Kanser Paru- paru
Kanser Payu Dara/ Breast Cancer
Kanser Pundi Kencing
 akibat
MEROKOK

emfisima
(paru-paru berair)

time
Its
to Quit
 akibat
MEROKOK
paru-paru

time
Its
to Quit
tidak merokok merokok
 akibat
MEROKOK

time
Its
to Quit

jantung sihat jantung rosak

Face Thefact

Duit Yang Dibakar Dengan Sia-Sia

(RM Yang Hangus Dibakar)
Sehari 10 batang 20 batang 30 batang 40 batang
1 bulan RM 117.00 210.00 315.00 420.00
1 tahun RM 1404.00 2,520.00 3,780.00 5,040.00
5 tahun RM 7020.00 12,600.00 18,900.00 25,200.00
10 tahun RM 14,040.00 25,200.00 37,800.00 50,400.00
20 tahun RM 28,080.00 50,400.00 75,600.00 100,800.00
30 tahun RM 42,120.00 75,600.00 113,400.00 151,800.00
 KEMPEN

time
Its
to Quit
 Tandaawal
2 berhenti merokok
pening

batuk yang lain dari biasa
selera makan bertambah
gelisah

mulut jadi tawar/payau
time
Its
to Quit
Melengah-lengahkan iaitu cakap pada diri sendiri
tunggu 5 minit atau katakan nanti sebentar
sehinggalah anda tidak merasa ketagihan merokok.
Menarik nafas panjang iaitu tarik nafas 3 kali secara
perlahan-lahan.
Minum air dengan kuantiti yang banyak
terutamanya air masak. Elakkan minuman berkafein
seperti nescafe dan kopi.
Menyibukkan diri dengan berbuat sesuatu bagi
mengalih fikiran dan untuk melupakan rokok.
Menjauhkan diri daripada orang yang merokok. Cuba
jauhkan diri dengan rakan yang merokok sehingga
korang benar-benar telah berjaya untuk berhenti
merokok.
Mengelakkan diri daripada suasana atau situasi yang
mendorong kepada merokok seperti berkumpul atau
lepak bersama kawan yang merokok.
Mengunyah sesuatu seperti gam dan buah-buahan.
Elakkan yang manis.
Membasuh tangan selalu.
Mandi dengan kerap.
Meregangkan otot dengan melakukan senaman
regangan apabila rasa mengantuk.
Meditasi iaitu dengan menenangkan diri supaya dapat
berfikir dengan rasional.
Memohon doa iaitu berdoa kepada Tuhan agar
dikuatkan azam dan tingkatkan usaha untuk berhenti
merokok buat selama-lamanya.
 Aspek Perundangan

Penguatkuasaan Peraturan Peraturan

Kawalan Hasil Tembakau
PKHT 2004

time
Its
to Quit
Per. 11 (1) - Merokok disuatu tempat yang
dilarang

Denda - tidak melebihi RM10,000 atau

(jika disabit) penjara tidak melebihi 2 tahun

Per.12(1)(a) - Gagal pamerkan tanda larangan

merokok dalam premis
Per.12(1)(b) - Gagal memastikan tiada seseorang
pun merokok didalam premis atau
kenderaan

Denda - tidak melebihi RM3,000 atau

(jika disabit) penjara tidak melebihi 6 bulan
Tempat dilarang merokok
( antaranya )
Pusat Hiburan atau teater atau Pusat Snuker
Hospital atau klinik
Hentian pengangkutan
Premis kerajaan
Institusi pendidikan
Taman asuhan kanak-kanak
Bas sekolah
Stesen minyak
Kaunter perkhidmatan
Kafe Internet
Komplek membeli belah
 Kaedah Perlaksanaan Operasi

Serbuan dibuat ( operasi)

Keluarkan Notis Memerintahkan Kehadiran di

Mahkamah tempoh masa 2 bulan dari tarikh
dikeluarkan.

Jika OKS hendak mohon untuk dikompaun,OKS

diminta hadir di PKD selepas 2 minggu dari tarikh
Notis dikeluarkan.
Dengan izin TPR kompaun hendaklah dijelaskan tidak
lebih dari 1 bulan dari tarikh dikeluarkan
Elakkan Diri Dari Terjebak!