Cmo Hablar en Pblico?

Tcnicas y Claves para Dominar el Normal Temor

que nos produce hablar en Pblico.
Introduccin
Hablar en Pblico se ha convertido en
una Habilidad Imprescindible para desarrollarse
en los campos laboral y social. Esta habilidad
consiste en lograr establecer una Comunicacin
Efectiva con nuestro pblico.
Explicacin del Miedo
La gran mayora de la gente
presenta miedo a hablar enfrente
de un pblico por una serie de razones entre las
cuales destacan
Miedo a las CRTICAS
Miedo al FRACASO
ANSIEDAD al sentirse el centro de atencin
Demostrar IGNORANCIA del tema a tratar
Miedo a las posibles REACCIONES
NEGATIVAS de los espectadores
Temor a la prdida del PRESTIGIO
La Voz
Debemos evitar un
tono de voz
montono y de bajo
volumen

Practica y Aprende a
modular la voz

Hacer nfasis en los

puntos importantes
del discurso

Hacer un esfuerzo
por hablar alto y
Vocalizar
Expresin Corporal
El Lenguaje Corporal es todo aquel
conjunto de
movimientos, gestos, actitudes qu
e realizamos consciente o
inconscientemente cuando nos
comunicamos.

A travs del lenguaje corporal, el

orador transmite mensajes como
pueden ser los nervios, la timidez,
seguridad, confianza, dominio,
entusiasmo, vacilacin, etc.
Expresin Corporal 2
Hay que saber transmitir serenidad y
espontaneidad evitando aquellos gestos,
actitudes y movimientos que resulten
exagerados.

Es conveniente no quedarse quieto o

rgido ya que rompe la monotona y ayuda
a captar la atencin del espectador.
 Expresin Corporal 3
Se debe mantener una postura cmoda,
erguida, natural y no forzada.

Un factor muy importante que no conviene olvidar

es establecer el contacto visual con el auditorio
desde el primer momento.

Los movimientos de las manos deben estar

cuidados, ni inmviles ni en constante movimiento.
Ganando Empata
con el Publico

Mostrar apasionamiento por el tema tratado

Sonrer y ser agradable en el trato personal

considerar con mximo inters las preguntas o

intervenciones de los oyentes
transmitir valores humanos positivos (generosidad,
aplicacin, honestidad, deseo, felicidad)
Sugerencias
No Hables hasta
Olvida de lo Que que la gente te
van a Decir y preste la
pensar de Ti. atencin.

Brinda Un
Piensa en Decir
beneficio al
lo que Piensas y
Pblico y
NO lo que
Demustralo,
Quieres Decir.
Evita Problemas.
Todo lo que
digas debe
responder:
Que, Como,
Cuando y
Porqu.
REITERACIN
No Todos Nacemos
con el chip de
Aprendizaje
Automtico.
TODOS
necesitamos que se
nos repitan las
cosas, de no ser as,
Seriamos Perfectos.
7 Tcnicas Para Hablar en Pblico
1. Preprate Bien y Practica tu Exposicin
2. Calienta Primero
3. Utiliza la Respiracin Profunda
4. Prepara una Introduccin que te Relaje a
ti y a tu Pblico
5. Concntrate en el Significado
6. Utiliza Material de Apoyo
7. Desarrolla una Actitud Mental Positiva
1. Preprate Bien y Practica tu
Exposicin
No se debe toda tu ansiedad a poder parecer
tonto ante los ojos de tu audiencia?

Para prepararte adecuadamente,

en primer lugar, trata de
conocer a tus oyentes de
antemano
Prepara anotaciones fciles de
entender.
Maneja lo mas que puedas el
material que expondrs.
2. Calienta Primero
Varias tcnicas pueden ayudarte a hacer esto. Por ejemplo,
trata de cantar subiendo y bajando de tono en la escala
musical, de la forma en que los cantantes lo hacen antes
de un concierto. Lee en voz alta una nota o una pgina de
un libro, variando el volumen, tono, velocidad y calidad.
Haz algunos ejercicios de estiramiento, como tocarte los
dedos de los pies y girar la cabeza de un lado a otro.
 3. Utiliza la Respiracin
Profunda.
Una forma rpida de calmar tu ansiedad
es a travs de la respiracin profunda.
Toma respiraciones profundas a travs
de tu nariz, manteniendo el aire mientras
cuentas hasta cinco, y luego exhala el aire
lentamente por la boca. Mientras exhalas,
siente cmo la presin y el nerviosismo
poco a poco se van drenando por tus
brazos, y salen por la punta de tus dedos,
adems de que van bajando por tu
cuerpo, tus piernas, y terminan saliendo
por los dedos de tus pies tambin. Repite
el procedimiento una segunda o tercera
vez si es necesario.
 4. Prepara una Introduccin
que te Relaje a ti y a tu Pblico
La mayora de los expositores
saben que una vez que consigan
una reaccin favorable del
pblico, se relajarn. Por ello,
varios expositores empiezan
con buen humor esto los relaja
a ellos y a su pblico. Si una
introduccin humorstica es
inadecuada para la ocasin o no
te sientes cmodo con el
humor, compartir una
experiencia personal es otra
alternativa.
 5. Concntrate en el Significado
En lugar de preocuparte por cmo te ves o como te
escuchas, o sobre si ests impresionando a tus oyentes,
concentra tu energa en conseguir que el pblico entienda
lo que quieres decir. En otras palabras, asegrate de que
tus oyentes estn siguiendo el orden de tu exposicin y
comprenden tus ideas. Presta mucha atencin a su
comunicacin no verbal. Si lucen confundidos, explica el
concepto de nuevo o aade otro ejemplo. Un expositor
que se centra en el pblico pronto se olvida de estar
nervioso.
6. Utiliza Material de Apoyo
El material de apoyo hace ms fcil para tu pblico
prestar atencin y aumenta tu confianza como
expositor. Hace que sea prcticamente imposible
que olvides tus puntos principales. Si no ests
seguro del punto siguiente, slo necesitas revisar el
material de apoyo que sigue. Adems, el uso de
materiales de apoyo como carteles, rota folios,
presentaciones por computadora u objetos reales,
no slo puede aadir atractivo a tu presentacin,
tambin puede mantenerte plenamente
concentrado en tu exposicin, por lo que tu
preocupacin sobre tu apariencia ser menor.
 7. Desarrolla una Actitud
Mental Positiva
Para tener xito al hablar en pblico, tienes que
visualizarte a ti mismo como un expositor exitoso.
No te servir de nada la disposicin, el estmulo, o la
prctica para tener xito, si sientes que eres alguien
nervioso o ineficaz.
Recuerda: Aprende a dominar los nervios para
tenerlos bajo control, no a eliminarlos. salos a tu
favor, gracias a ellos estars ms alerta y atento.
"Sentir nervios es normal,
que se te noten es fatal".
 Lo que NUNCA debemos Hacer
pero que HACEMOS
INCONCIENTEMENTE

Dar la Espalda
No Concluir Nuestras Ideas
Vestimenta Inadecuada
Distractores Visuales
Malas POSTURAS
Ademanes Y Muletillas
 TEST 1ra Parte
.Tu voz expresa seguridad?
.Tienes buen nivel de autoestima?
.Tienes buena base cultural?
.Tienes fluidez en las ideas?
.Tienes dificultad para expresarte?
.Das muchos rodeos para expresar las ideas?
.Ests satisfecho de tu personalidad?
.Sintonizas fcilmente con las personas?.
Captas con facilidad la diferencia de matices entre
sinnimos?
.Desconfas de las personas?
.Te consideras una persona creativa?
.Tienes criterios claros sobre los temas
importantes de la vida?
TEST 2Da Parte
.Tu lenguaje es siempre positivo y estimulante?
Te consideras una persona mentalmente rgida?.
Vives muy angustiado?
.Eres tmido?
.Cuando hablas en pblico Se te olvidan mucho las cosas?
.Acostumbras a pensar habitualmente de forma creativa?
.Realizas tu trabajo de forma rutinaria?
.Tienen los dems una imagen positiva de ti como orador?
.Dominas las tcnicas de la respiracin?
.Sales satisfecho de tus exposiciones orales?.Expresas tus
ideas con orden, claridad y precisin?
.Tienes demasiado miedo a equivocarte?.
Sientes que tu voz es dbil e insegura?
Errores mas comunes al hablar en
pblico
Usar movimientos y gestos limitados: La
mayora de los presentadores novatos
tienen miedo de ocupar demasiado
espacio. El pblico percibe esta
inseguridad como una disculpa.
 . Hablar con poca energa: Entre el 80% y
90 % de los oradores no invierten la
suficiente energa en sus exposiciones, lo
que provoca en el pblico la sensacin de
que les falta entusiasmo e inters.
Logrars mayor atencin y proyectars
ms confianza y carisma.
 . No planificar lo suficiente: Los oradores
experimentados llevan a cabo una
investigacin exhaustiva para sentirse con
confianza en el material que van a utilizar y
tener la capacidad de responder a cualquier
pregunta que el pblico les plantee. Es
primordial que pases por varios borradores
o repeticiones del material que vas a
emplear; que revises, edites y corrijas hasta
que tu exposicin alcance la forma ms
completa.
 No practicar lo suficiente: Los oradores
experimentados suelen hacer un ensayo general
frente a un pblico de confianza con amigos,
familiares y colegas. Estimulan el ambiente de la
presentacin mediante la proyeccin de
diapositivas. Despliegan una coreografa de
movimientos y gestos que aumenta
extraordinariamente su capacidad para recordar
el material. Reconocen las reas que pueden
suponer un desafo, como transiciones deficientes,
falta de fluidez entre un material audiovisual y
otro, etc, y elaboran trucos y tcticas que les
ayudan a que todo fluya a la perfeccin.
 Presentaciones centradas exclusivamente
en los datos: Si tu presentacin se centra
en la exposicin de una serie de datos en
lugar de la narracin de una historia
intensa y humana, tienes un problema.
Jugar sobre seguro: Muchos presentadores,
por suponerse seguros, caen en un riesgo
tambin. Si el contenido de tu presentacin
es demasiado seguro, es bastante probable
que resulte aburrido. Si la capacidad ms
importante de un orador es atraer la
atencin, puedes permitirte no correr
ningn riesgo?
 Evitar la vulnerabilidad: Aunque a muchos
jvenes presentadores pueda parecerles
contrario al sentido comn, si quieres
parecer creble, tienes que mostrarte
vulnerable. Si te esfuerzas mucho por
parecer perfecto, un pblico experto se
dar cuenta inmediatamente y
desconfiar. Cuenta historias de errores
tontos que cometiste y despus revela lo
que aprendiste.
 Tomarse a uno mismo demasiado en serio:
Muchos oradores tienen tendencia a ser
demasiado serios y formales. Si en sus
presentaciones se comportaran de una forma
ms natural e informal, seran mucho ms
autnticos e interesantes. Respeta la
profesionalidad del pblico, pero establece
tambin una relacin humana e informal con ellos.
Al hablar en un tono ms distendido, proyectas la
imagen de que eres igual a ellos. Lo interpretarn
como confianza. si no te lo ests pasando bien,
no lo ests haciendo bien.
 Presentar demasiado material: Si quieres
calcular el tiempo que te llevar realizar
tu presentacin delante del pblico,
practica una y otra vez y cronomtrate.
Cuenta con que en la prctica tu
exposicin durar aproximadamente un
25 % e incluso hasta un 50% ms.
 Precipitarse: Precipitarse empeora an ms
cualquier problema o incidencia que puedas tener.
Si te precipitas, cualquier cosa que digas perder
impacto. Por el contrario, si vas despacio
transmitirs mucha ms seguridad, confianza y
experiencia. Al usar ms pausas adems,
aumentars la percepcin del pblico as como tu
sensacin de confianza y tranquilidad; dars
tiempo a que el pblico asimile los puntos clave y
les conceders un mayor impacto; y te dars
tiempo para formular lo que piensas en frases
ms resumidas y concisas.
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