LEVE E LIVRE DE IMPUREZAS 9 PASSOS Jos Donizetti dos Santos Diretor do Colgio Maria Clara Machado Filsofo, Educador eCoach Educacional Master Practitioner em PNL eEspecialista em Neurocincias e Psicanlise Aplicadas Educao Formao em Educao Sistmica 31 9 8457-1808/ 2551-3648 www.profdoni.pro.br Baseado em: http://alquimiadavida.org/os-9-passos-do-detox-emocional-t ornando-a-mente-leve-e-livre-de-impurezas/ Vida contempornea: desafio para o equilbrio emocional. Estamos vivendo submersos num sistema: Individualista; Competitivo; Consumista; Descartvel; Egosta e, portanto, Gerador de estresse. Necessidade de pausas para avaliar a qualidade de nossas vidas. Detox emocional: Higienizao de nossas emoes. Reconhecer as emoes negativas, acolh-las e ressignific-las no campo emocional, promovendo luz sombra.
Algumas dicas de detox emocional:
1- Procure envolver-se SOMENTE com energias positivas: Fazer de tudo para no torna-se refm de negatividades. 2- Os benefcios curativos da meditao: Encontro com nossa essncia e o contato com nossas reais necessidades. Desacelera o crebro, reduzindo o estresse e melhorando a qualidade de vida. 3- A respirao abdominal um ansioltico natural: a respirao profunda e rtmica equilibra o sistema nervoso autnomo. 4- Estabelea crenas edificantes: Sempre avalie suas crenas e ressignifique aquelas que no possibilitam seu progresso como pessoa. 5- Desenvolva uma filosofia de vida que promova paz interior: Precisamos buscar desenvolver o nosso patrimnio de valores do equilbrio por conta prpria e um dos mais valiosos a filosofia de paz. 6- Invista em relacionamentos interpessoais saudveis: Faa aos outros o que voc gostaria que eles fizessem a voc. 7- Tire o foco dos problemas e coloque em primeiro plano os recursos disponveis para superar desafios: Pensar como irei resolver o problema ao invs de como irei encontrar a soluo... 8- Invista em seu autoconhecimento: