Prevencin de Cadas

en el Adulto Mayor.

Martn A. Quezada Robles.

Alumno de Kinesiologa
Presidente CCAA Kinesiologa.
Universidad Santo Tomas

Jueves 8 de Diciembre 2011. Los ngeles. Chile.

 Qu son las cadas?
 Definicin

La cada, definida como cualquier acontecimiento

que precipita al individuo al suelo en contra de su
voluntad.

Calvo JJ. Cadas en la comunidad y en instituciones. En: Grupo de trabajo de cadas de la Sociedad Espaola de Geriatra y Gerontologa, ed.
Evaluacin del anciano con cadas a repeticin. Madrid: Editorial Fundacin Mapfre Medicina 1997; 3-11
Expectativas de vida
Expectativas de vida
 Relacin de la cada con los
Adultos Mayores
Un tercio de la poblacin mayor de 65 aos que vive
en la comunidad, sufrir una cada en el transcurso
de un ao, pudiendo llegar esta cifra al 50% entre los
AM institucionalizados o en los mayores de 80 aos.

Gisela Gonzlez C, Pedro Paulo Marn L, Gloria Pereira Z1. Caractersticas de las cadas en el adulto mayor que vive en la comunidad
Programa de Geriatra y Gerontologa, Departamento de Medicina Interna, Facultad de Medicina, Pontificia Universidad Catlica de Chile.
Rev Md Chile 2001; 122: 1362-6.
 Relacin de la cada con los
Adultos Mayores
La poblacin de adultos mayores en nuestro pas es
de alrededor de 1.300.000 personas (censo 1992)
Para el ao 2025 ser 3.600.000.
 Factores de riesgo para la produccin de una cada

CADAS

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Programa de Geriatra y Gerontologa, Departamento de Medicina Interna, Facultad de Medicina, Pontificia Universidad Catlica de Chile.
Rev Md Chile 2001; 122: 1362-6.
 Factores de riesgo intrnsecos.
- Alteracin de
Deterioro funcional
- reflejos posturales

Psicolgicos

Frmacos

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Rev Md Chile 2001; 122: 1362-6.
 Factores de riesgo extrnsecos

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Programa de Geriatra y Gerontologa, Departamento de Medicina Interna, Facultad de Medicina, Pontificia Universidad Catlica de Chile.
Rev Md Chile 2001; 122: 1362-6.
 Donde ocurren las cadas?
Consecuencias de las cadas.
 Prevencin de las cadas.

Para prevenir las cadas

el mejor remedio es..
Cuanta dosificacin?.

Entre 30 y 60 minutos.
3 a 5 veces por semana
Beneficios del ejercicio
 Guia de ejercicios

 Consejos prcticos.
Compruebe el estado del piso en cada uno de los cuartos.
Cuando usted camina por un cuarto, tiene usted que caminar
alrededor de muebles?

Tiene usted alfombras en el piso?

Hay peridicos, revistas, libros, zapatos, cajas, mantas, toallas

u otros objetos en el piso?

Tiene usted que caminar sobre cables o conductos flexibles, o

alrededor de los mismos?
 Consejos prcticos.
Escaleras y peldaos
Hay papeles, zapatos, libros u otros objetos en las escaleras?

Tiene usted slo un interruptor de luz para sus escaleras (slo

en la parte de arriba o en la parte de abajo de las escaleras)?

Est la alfombra de las escaleras suelta o rota?

Estn las barandillas de las escaleras sueltas o rotas? Hay

slo una barandilla en uno de los lados de la escalera?
 Consejos prcticos.
Cocina y bao.
Estn las cosas que se utilizan a menudo en estantes altos?

Se encuentra oscuro el pasillo que va de su cama al bao?

Est resbaladizo el suelo de la baera o la ducha?

Necesita usted algn tipo de objeto de apoyo cuando entra o

sale de la baera o se levanta del retrete o inodoro?
Otras Cosas Que Puede Hacer Para Evitar las Cadas
Haga ejercicio regularmente.

Pida a su mdico o farmacutico que revise las medicinas que est

tomando, incluyendo los medicamentos que no requieran receta.

Hgase un examen de la vista al menos una vez al ao con su

doctor de los ojos
Levntese lentamente despus de sentarse o acostarse.

Utilice cinta reflectante en la parte de arriba y de abajo de las

escaleras para hacer que resulte ms fcil verlas.
Use zapatos resistentes con suelas finas antideslizantes.
MUCHAS GRACIAS.