Autoestima

Adulto Mayor
 Llegar a ser viejo es una de las aspiraciones de
todo ser humano.
Llegar en unas buenas condiciones de salud,
est cada vez ms cerca de poder ser alcanzado
por un nmero mayor de personas, gracias a los
avances cientficos y a los recursos sanitarios
existentes.
Llegar, estar sano y sentirse contento con la
vida, a gusto, a pesar de las dificultades que la
vida pone en el camino es algo que consiguen
algunas personas.
 LA VEJEZ A TRAVS DE LA HISTORIA
La vejez ha sido y an lo es en nuestros das
en las diferentes culturas, considerada de muy
diversos modos.
Ni la denominacin de las personas que
pertenecen a ese grupo etario, ni el comienzo,
ni la duracin de esa etapa de la vida, son hoy
como ayer, ni son iguales en las distintas
partes del mundo.
 Si consideramos el texto ms antiguo, escrito
por una persona mayor (un escriba egipcio en
el ao 2450 aC), en el que hace un anlisis
sobre s mismo, veremos que resulta
prcticamente igual que el que pudiera
escribir cualquier persona mayor en la
actualidad, se puede decir que las
caractersticas de la vejez, han sido
semejantes a lo largo del tiempo
 Ha cambiado su duracin
Han cambiado las
circunstancias que rodean esta
etapa de la vida
Cambi la consideracin que
de las personas que
pertenecen a ella se hace.
LA JUBILACIN
Durante algunos aos atrs, llegar a ser viejo,
supona la exclusin, cuando un hombre (ya que
entonces la mujer raramente realizaba un trabajo
remunerado), llegaba a la edad en la que por Ley
tena que dejar de trabajar, se senta intil, es
ms, se le haca sentirse intil, pasaba de ganar
un sueldo a recibir una pensin pareca que le
estaban regalando algo
Sin embargo, educados exclusivamente para el
trabajo, cuando llegaba esta edad, el hombre no
saba que hacer con su tiempo y hasta en
ocasiones, llegaba a padecer un estado
depresivo.
 ??
Es consciente la ciudadana moderna del valor
de la aportacin, que este trabajo no
remunerado, hace al entramado social?
Podran los matrimonios jvenes conciliar su
vida laboral y familiar, sin la inestimable ayuda de
sus padres?, cmo repercutira en su economa,
si tuvieran que remunerar a una persona que
hiciera lo que en estos momentos hacen los
abuelos?
cuntos ancianos podran continuar hasta el fin
de sus das viviendo en su domicilio, si no
contaran con la ayuda de sus hijos, personas
mayores tambin?
 AUTOESTIMA Y VEJEZ
Desde diferentes ramas del conocimiento humano, se
ha ido elaborando a travs del tiempo, lo que
podramos considerar el sustrato conceptual de lo que
ms tarde se ha conocido como la teora de las
necesidades humanas.
la persona humana como un todo integrado, que
requiere la satisfaccin de una serie de necesidades
para sobrevivir, mantener el equilibrio y alcanzar un
nivel de desarrollo, libre de tensiones.
Fue Abraham Maslow, el que en la primera mitad del
siglo pasado public su teora las necesidades
humanas, presentadas de una forma jerarquizada,
 Cubiertas las necesidades primarias, respirar, comer,
moverse, dormir, etc., el ser humano necesita satisfacer las
de seguridad, paz y orden, que tienen relacin con los
aspectos de equilibrio de su medio interno y tambin con
el entorno, tanto ambiental como social.
A continuacin se tiende a satisfacer la necesidad de
pertenencia, los seres humanos son seres sociales y
necesitan de un grupo con el que se comparten las cosas de
la vida cotidiana y que contribuye al equilibrio emocional
de las personas.
Tambin se requiere amor, esa necesidad de dar y recibir
afecto, es tan esencial que puede ser considerada como el
esqueleto de la vida emocional.
Estrechamente relacionada con las anteriores, est la
necesidad de estima.
 La Estima
Es el reconocimiento se le otorga a alguien por
lo que es y por lo que hace (prestigio), es algo
externo a la persona, le viene de fuera, es la
aceptacin que los dems hacen de una
persona tal como es, es el valor que los que le
rodean le dan.
 La Autoestima
La autoestima, que es lo que cada uno piensa y
siente sobre s mismo, es el concepto que cada
uno tiene sobre la vala personal y sobre las
propias capacidades, es por tanto la suma de la
autoconfianza, el reconocimiento de la propia
competencia, el respeto y la consideracin que
cada uno tiene de s mismo.
A valorarse, respetarse, considerarse
importante, confiar en s mismo, se aprende.
 Normalmente, este aprendizaje se inicia en la niez en el
entorno familiar y se va desarrollando a lo largo de la vida

se ensea en la escuela a manejar ese mundo de los

sentimientos y las emociones? No
Estn los programas educativos, ms dirigidos a la
adquisicin de una serie de conocimientos, en detrimento
del desarrollo de una solidez afectiva.
Para poder vivir felizmente no es necesaria slo la
inteligencia cognitiva, sino tambin la inteligencia
emocional; la autoestima positiva est ntimamente
relacionada con el funcionamiento de la inteligencia
emocional
Las personas que son ms capaces de expresar
adecuadamente sus sentimientos y emociones son tambin
personas seguras de s mismas, son ms libres y
autnomas, establecen mejores relaciones interpersonales,
aspectos que contribuyen a una autoestima positiva.
La llegada al momento de la jubilacin, pone a las personas ante
una situacin de crisis, ya que de pronto (y aunque se sienta
capaz an de realizarlo), pierde el trabajo que le permita
sentirse til, los compaeros del mismo, muchos de ellos ms
jvenes con los que comparta las alegras de sus vidas, bodas,
nacimientos de hijos, reuniones en fiestas.
Al mismo tiempo comienzan a morir familiares y amigos, todas
estas prdidas
pueden favorecer, que si la persona no tiene un buen manejo de
su campo emotivo afectivo, se pueda sentir invadida por
sentimientos de baja autoestima.
 Adems hoy impera en nuestra sociedad el paradigma
del cuerpo joven, como ideal esttico, joven,
delgado=bello
Se excluye todo lo que pueda recordar las seales que
en el cuerpo van dejando el paso de los aos: nada de
arrugas, ni de canas, ni de manchas en la piel, pero la
realidad es otra y cuando se va avanzando en edad, lo
que sucede es que van hacindose sentir los signos del
envejecimiento, ese proceso en el que estamos
inmersos desde que nacemos, la vista ya no es lo que
era, se tienen dificultades para or, nuestro cuerpo
pierde elasticidad, fuerza y velocidad, la memoria
puede fallar a veces, la movilidad y el equilibrio se
alteran, la piel cambia de color, el pelo se vuelve
blanco.
A pesar de estos cambios que se producen en el
cuerpo, la razn y la afectividad no tienen por que
decaer al mismo ritmo
 las caractersticas de la vida de los seres humanos en la
actualidad, tampoco contribuyen a que la persona mayor se
sienta integrada en un entorno familiar del tipo de tres
generaciones, como hace unos aos, las viviendas son cada
vez ms
pequeas, lo que impide la convivencia de los abuelos con
sus nietos aunque sea
temporalmente y hasta las leyes de trfico (que procuran la
seguridad de los nios),
impiden a las familias salir un fin de semana todos juntos,
abuelos, padres, hijos, ya que
para poder hacerlo, sera necesario tener un vehculo
especial.
 Ante todas estas dificultades, s se ha
desarrollado una autoestima positiva, podemos
afirmar que es como una suerte de logro
espiritual, como una victoria de la evolucin de
la consciencia; cuando se consigue esta capacidad
de reconocerse, de valorarse, la persona se da
cuenta de lo intil que es vivir pendiente de la
impresin que los dems se
formen de cada uno de nosotros y est en
disposicin de disfrutar de la consideracin
positiva que de s mismo se tiene.
 La verdadera naturaleza de la autoestima no es ni
competitiva, ni comparativa, la persona con un
grado elevado de autoestima, no est en guerra
ni consigo mismo ni con los dems.
La importancia de esta autoestima radica en que
es la base de nuestra capacidad para responder
de manera activa y positiva a las circunstancias
ante las que la vida nos coloca, es tambin la
base de una especie de serenidad de espritu, que
hace posible el disfrutar de la vida.
 Quien se siente a gusto consigo mismo, puede
sentirse bien con la vida, puede desarrollar
todo su potencial y superar de forma
responsable y con eficacia los retos que sta le
plantee.
 Para los seres humanos uno de estos retos es, como hemos
venido viendo, la vejez, el problema fundamental de la
vejez, no es envejecer, es verse envejecer, es ver envejecer
a las personas que amamos, ya que nos recuerda que el
final est ms o menos prximo.
Superar este reto no es tarea fcil, nos produce
sufrimiento, cmo no sufrir viendo que se termina el
tiempo de esa maravillosa aventura que es la vida? Y nos
produce sufrimiento porque la vejez trascurre a la vista de
los dems y tememos despertar en ellos sentimientos de
compasin en lugar de amor.
Rebelarse o angustiarse ante tal situacin, no es el camino
 Para los seres humanos uno de estos retos es,
como hemos venido viendo, la vejez, el
problema fundamental de la vejez, no es
envejecer, es verse envejecer, es ver envejecer
a las personas que amamos, ya que nos
recuerda que el final est ms o menos
prximo.
 Superar este reto no es tarea fcil, nos
produce sufrimiento:
cmo no sufrir viendo que se termina el
tiempo de esa maravillosa aventura que es la
vida?
Y nos produce sufrimiento porque la vejez
trascurre a la vista de los dems y tememos
despertar en ellos sentimientos de compasin
en lugar de amor.
 Rebelarse o angustiarse ante tal situacin, no
es el camino de la solucin, hay que
prepararse, aceptar la condicin humana,
comprender su verdadera realidad, la vida es
un continuo cambio, el viejo es diferente del
joven que fue, pero por ello no deja de ser el
mismo hombre.
 La apariencia fsica es importante para la
mayora de las personas y con la edad cambia,
pero pensemos que las arrugas son el reflejo
de lo que hemos vivido, de lo que hemos
llorado, de lo que nos hemos redo, puede ser
tan atractivo el rostro de un anciano lleno de
arrugas, si en su mirada refleja esa paz interior
que algunos poseen, como el de un nio
pequeo.
 Para envejecer saludablemente, no hay que
cuidar slo el cuerpo, hay que aprender a
mantener el inters por lo que nos rodea, ser
tolerante, no intransigente, hay que
aprender a ser feliz y la felicidad est en el
interior de cada persona.
 - El anciano da ms importancia al ser, que al
hacer o el tener, su presencia nos permite
valorar ms las cosas sencillas de la vida.
- El dilogo entre diferentes generaciones es
importante, pues permite conservar la
identidad de los pueblos.
- Los conocimientos cientficos no pueden
reemplazar la experiencia de vida.
- Para vivir una vejez dichosa es necesario
cultivar desde la juventud el mundo de los
sentimientos y las emociones.
 Haz cosas que te gusten
Proponte metas
Cada persona es diferente
Mira tus cosas positivas
Crea tus propios espacios y metas
Respeta el espacio de los dems
Ayuda a los jvenes a tener autoestima