Las Emociones y sus Funciones de

Sobrevivencia

Todos los organismos estn diseados con la

habilidad de reaccionar a diferentes objetos y
eventos para sobrevivir automticamente ante
los problemas bsicos de la existencia:
encontrar fuentes de energa
incorporar y transformar energa
mantener un balance qumico adecuado compatible con
los procesos de vida
mantener las estructuras orgnicas reparando el uso y
desgaste
defenderse de agentes externos de enfermedad y
daos fsico.
Las Emociones y sus Funciones de
Sobrevivencia

Los fenmenos de regulacin de vida se relacionan directa o

indirectamente con la integridad y salud del organismo.

Los organismos vivos estn construidos para mantener una

coherencia de sus estructuras y funciones ante las numerosas
amenazas internas y externas. Cada organismo se orienta a
preservar su ser, su instinto de preservacin (conato.

A pesar de sus transformaciones y renovaciones en el transcurso

de la vida, el conato permanece igual y respeta el mismo diseo.
En trminos biolgicos es el mapa propuesto por los circuitos
cerebrales que, una vez puestos en marcha por condiciones
ambientales o internas, conducen a la sobre vivencia. Ello se
logra por cambios qumicos y electroqumicos transmitidos por
senderos.
Gentica

La sobre vivencia responde al imperativo biolgico de heredar

los genes de las generaciones previas y legarlas a las
subsiguientes. Las conductas bsicas de sobre vivencia
incluyen: obtener alimento y cobija, protegerse de dao
corporal y procrear a travs de las especies.
La gentica provee la materia prima de las emociones,
especfica el tipo de sistema nervioso, los procesos
mentales y el tipo de funciones que puede controlar.
La forma como actuamos, pensamos y sentimos en una
situacin particular tambin se determina por otros
factores no genticos.
Los factores sociales y cognitivos son cruciales.
Expresiones Universales

Las expresiones corporales

(particularmente faciales) que se
manifiestan durante las emociones son
similares en las gentes en distintas partes
del mundo, a pesar de las diferencias de
origen racial y herencia cultural que estn
presentes desde el nacimiento.
Vergenza, culpa, bochorno, envidia,
amor, violencia, odio, felicidad, valor, asco
o disgusto, tristeza, miedo sorpresa.
Culturales

Ekman propone una distincin entre expresiones

emocionales universales comunes a las culturas
y otros movimientos corporales que varan con
las sociedades.
Se aprenden reglas sociales de despliegue que
regulan cuando interrumpir, la expresin de en
publico y en privado, con quien se disminuyen y
exageran, esconden o enmascaran. y como se
expresan las emociones verbal y no
verbalmente. Estas normas de manifestacin
tambin son personalizadas que pueden
preceder las culturales.
El Cerebro y las Emociones

El cerebro esta preparado por la evolucin para responder a

ciertos estmulos con repertorios especficos de accin.
El organismo interactua con el ambiente como conjunto,
no es del cuerpo o cerebro solo. El cerebro humano y el
resto del cuerpo constituyen un organismo indisociado e
integrado por medio de circuitos regulatorios bioqumicos y
neurolgicos (endocrino, inmunolgico y autonmico)
Las respuestas se producen por el cerebro normal cuando
detecta un estimulo o evento cuya presencia, actual o
imaginaria dispara la emocin. La respuesta es
automtica.
El Cerebro y las Emociones

Secuencia Fisiolgica cuerpo a

mente
Cordn espinal
Hipotlamo y talo cerebral

Tlamo

Corteza
El Cerebro y las Emociones

Algunas de las regiones del cerebro

identificadas como disparadores son la
amgdala profundo en el lbulo temporal,
una parte del lbulo frontal conocido
como la corteza prefrontal ventromedial y
otra regin frontal en el rea
suplementaria y cingulote.
Estas reas son responsables del estimulo
y el patrn electroqumico que apoya las
imgenes y a la corriente elctrica.
El Cerebro y las Emociones
El Cerebro y las Emociones

Corteza prefrontal
medial y orbital

Amigdala Tlamo
El Cerebro y las Emociones

Para crear un estado emocional se

identifican el
Hipotlamo (ejecutivo maestro de respuestas
qumicas de las emociones),
basal forebrain y
algunos ncleos en el tallo tegmentum.
La pituitaria descarga al flujo sanguneo
molculas que alteran el ambiente interno, la
funcin de las vsceras y las funciones del
sistema nervioso central.
El cuerpo y las Emociones

Las emociones se manifiestan en

la activacin de msculos involuntarios como
los: intestinos, glndulas salivarias, mamarias y
en la vejiga.
los mecanismos metablicos como: secreciones
hormonales, contracciones musculares dirigidos
a mantener balances qumicos.
Estas reacciones gobiernan la razn y presin
cardiaca, acidez y alcalinidad celular y
sangunea, almacenamiento y utilizacin de
protenas, lpidos y carbohidratos.
El cuerpo y las Emociones
Las emociones se han asociado tambin a la respuesta
inmunolgica y su proteccin ante virus, bacterias,
parsitos y txicos invasivos.
La continuacin e intensidad del estimulo inicial esta a la
merced del proceso cognitivo.
El contenido de la mente provee disparadores
subsiguientes que amplifican o disminuyen la reaccin
que conduce a los sentimientos.
Lo que rinde los sentimientos distintos es el fenmeno
mental es su origen y contenido particular. El cerebro
genera los tipos de pensamientos que causan las
emociones y sentimientos.
Definiciones
Las emociones son
Una serie compleja de funciones biolgicas que
median ante la percepcin de ambientes
externo e interno y las respuestas qumicas y
neurolgicas que forman un patrn distintivo de
conductas que atienden los problemas
fundamentales de la sobre vivencia.
La combinacin de un proceso evaluativo mental
(simple o complejo) con la disposicin a
respuestas a ese proceso, que resulta en un
estado corporal, pero tambin activacin
cerebral que genera cambios adicionales.
Definiciones
Una apreciacin automtica particular, influenciada por
nuestro pasado evolutivo y personal, en que sentimos que
algo importante para nuestro bienestar esta ocurriendo y
una serie de cambios fisiolgicos y conductas emocionales
que se inician para afrontar la situacin.
Una coleccin de cambios en el estado corporal en
relaciona a una imagen mental particular activada en el
sistema cerebral.
Con frecuencia media la evaluacin autonmica con poca
conciencia, asi como cambios involuntarios en expresin y
fisiologa, por lo que experimentamos las emociones como
pasndonos en vez de escogerlas.
Emociones Bsicas
Miedo, temor, pnico, angustia - acelera el corazn, respiracin
corta, inquietud vesperal, debilidad de coyunturas, carne de
gallina

Rabia, coraje, disgusto - ebullicin del pecho, cara sonrojada,

dilatacin de orificios de la nariz, mandbula apretada, impulso
vigoroso a la accin.

Vergenza, culpa

Jubilo, felicidad satisfaccin

Sorpresa, anticipacin

Tristeza, pena

Emociones primarias
Respuesta preorganizada a estimulo. Se
perciben y procesan por el sistema
lmbico (amgdala) que responde con una
representacin disposicional que dispara
el estado corporal caracterstico de la
emocin y altera el proceso de cognicin
de forma tal que se ajusta al estado.
Las respuesta autonomicas logran metas
tiles, esconderse, desplegar coraje.
Emociones Secundarias
Alteracin de estado corporal por
regiones:
Corazn
Pulmones
Piel
Msculos
expresin facial (ojos, boca)
vsceras vejiga e intestinos
endocrino (pituitaria y adrenal)
inmunolgico.
Modelo del Sistema Emocional
Expresin de las Emociones

Las emociones se expresan en acciones o

movimientos, muchos de ellos pblicos y visibles
a otros como ocurren en la cara, la voz y
conductas especficas.
Tambin median componentes no visibles
accesibles a la ciencia como cambios hormonales
y electroencefalogrficos. Son los fundamentos
de los sentimientos.
Se construyen de reacciones sencillas que
promueven la sobre vivencia del organismo
Expresin de las Emociones
Las respuestas incluyen:

Aproximacin y rechazo del organismo con relacin a

algn objeto,

Incremento en actividad (excitacin) o decremento en

actividad (calma o quietud)

Conducta cooperativa o competitiva.

Muchos de los cambios son (piel, postura, expresin facial)

perceptibles externamente.

Expresin de las Emociones

Las emociones pueden inicarse rpidamente y
pueden acontecer antes de que se tome
conciencia de que han comenzado.
El inicio rpido es central a su valor adaptativo,
movilizndonos rpidamente para responder a
eventos importantes.
Tambin es adaptativo que los cambios ocurran
rpidamente y que no duren mucho, a menos
que la emocin se evoque de nuevo.
Las emociones juegan un papel crtico en la
comunicacin y significado a otros
Sentimientos

El proceso no cesa con los cambios corporales. Lo segundo

es el sentimiento de la emocin con relacin al objeto que
lo suscita; reconocer el nexo entre el objeto y el estado
emocional
La capacidad de tener sentimientos se asocia directamente
con la capacidad de ser consciente de uno mismo y la
relacin de cada cual con el resto del mundo.
Los sentimientos son las experiencias de esos cambios en
yuxtaposicin a imgenes mentales que activara el ciclo.
El sustrato del sentimiento se completa con los cambios
en el proceso cognitivo que se induce simultneamente
con sustancias neuroqumicas.
Sentimientos
Los sentimientos estn basados en la
experiencia: pensar y calcular
probabilidades, generalizar conocimiento
y decidir con flexibilidad en la respuesta.

Algunas emociones pueden generar

sentimientos, pero no todos los
sentimientos se originan en las
emociones.

Alternativas de Manejo

El grado en que un individuo es capaz de

controlar la asimilacin del estmulo le
concede mejor probabilidad de que el
producto emocional sea positivo, con
capacidad de generar sentimientos, ya
sea de orgullo, vergenza o culpa.
El producto de ese control provee la base
para la capacidad o competencia
emocional.
Percepcin

Cmo reconocemos las emociones en el momento que ocurren;

contemplar fijamente su forma, color y ubicacin de lo que
estamos sintiendo.
Identificar el detonante que desencadena su origen. Evitar caer
en el mpetu de la emocin

Factores que determinan la percepcin:

Proximidad al evento
poca en que aprendi el desencadenante
Intensidad emocional
Repeticin
Respuesta rpida e intensa
Estado de nimo
Temperamento
Percepcin
Permanecer atento al primer
contacto. Poner en relieve los
rostros, las voces y los gestos de los
dems.
Focalizar en los eventos
precipitantes, observar la aparicin,
remontarse a la fuente que
desencadena y contemplar a dnde
conducen.
Memoria

Prolongar el instante entre la apreciasin

y la afliccin; intentar romper el
encadenamiento automtico.

Reevaluar las categoras y juicios previos.

Cognicin

Aumentar la conciencia de uno mismo. Atencin a la conciencia y la mente como objeto de atencin.

Encauzarlas las emociones utilizndolas para comprender la naturaleza de nuestra mente y

observarlas.

Ensear el cerebro a funcionar constructivamente. Todo lo que emerge en la mente aparece y

desaparece.

Contemplar la realidad en niveles y en procesos.

Usar las emociones destructivas como catalizadores para contrarrestar su influencia si son
negativas.

Modificar evaluacin original; purificar negatividad y exaltar virtudes.

Movilizar las emociones positivas usando el razonamiento y la empata.

Evocar solo los sentimientos de amor y compasinen la mente y ampliarlos

Remplazar el deseo por el gozo, la agitacin con el sosiego, el odio por la compasin y el amor.

Ms tiempo entre impulso y accin.

Reevaluar el impulso y dirigirlo a la respuesta mas apropiada

Respuesta Corporal

Observar detenidamente los cambios fsicos que se

llevan a cabo en el organismo, las palpitaciones
del corazn, la tensin muscular, los cambios en
temperatura, reaccin gastrointestinal, los
gestos, la postura, las imgenes, ideas y
palabras que surgen.

Prestar atencin plena al cuerpo, cobrar

conciencia de sensaciones internas. Percibir el
impulso antes que llegue a expresarse e intentar
romper el encadenamiento automtico.