Qu es autoestima? La autoestima es la percepcin que tenemos de nosotras mismas. Abarca todos los aspectos de la vida, desde el fsico hasta el interior, pasando por la vala o la competencia. La autoestima consiste en valorar y reconocer lo que uno/a es y lo que puede llegar a ser. La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafos bsicos de la vida. COMO MEJORAR
Todo lo que sabes de ti
Imagen (creencias, xitos, experiencias, fracasos, xitos) EGO (informacin recopilada de ti) - de que eres capaz -que puedes hacer que no chip -pues entonces, no eres tu es lo que crees Cambio: cuando salgo de mi zona de confort ZONA DE CONFORT
- Confort: seguridad, cmodo, costumbre,
tranquilidad, mantenerte fuera de peligro. Hay gente que vive cmodamente miserable. - Miedo: inseguridades, creer que no puedes, miedo al cambio, opinin de los dems. Salir de la conformidad. la mente es la que no te deja salir - Aprendizaje: realidad, desafos, problemas, nuevas habilidades. - xitos: superar los retos que te pones, lo miedos. La vida comienza cuando termina la Zona de confort. - Los seres humanos somos sociables y buscamos aprobacin. (padres, amigos, familia, etc.) APROBACIN - Entonces no vives para ti si no para el que dirn de los dems. - Pues cuando sales los dems se incomodan. (te dirn: pero tu no sabes, no puedes, te puede pasar algo malo, etc.) - Deja de depender del resto y se tu mismo. - Dile yo voy para arriba si me acompaas bien y si no se queda, no pasa nada. -ES FACIL. -pero si sales, INCOMODIDAD. OPINION PUBLICA - Que piensan los dems de ti. - Djame decirte: nadie piensa en ti, todo el mundo esta ocupado, el 99% no le importa lo que haces. - Analiza y has lo que tu crees que esta bien, pero no perjudiques al resto. - Cuando sales de tu zona de confort te superas. - Haces cosas grandes. MIEDO AL RECHAZO
- Miedo a que la gente diga No.
- Que te nieguen algo. - Que te rechacen. - Y si lo hacen que lo intentaste, tiene el NO jugate el SI. Cmo GANAR RESPETO?
- Sal de tu zona de confort.
- La gente que te rodea tambin tiene miedo. (es algo normal) - Pero si lo intentas, y haces algo diferente la gente te respeta porque tu lo intentas y eres diferente. Lenguaje corporal
- El lenguaje corporal trasmite.
- Puede decir soy seguro inseguro. - La gente no quiere ello, pero si tu das a notar seguridad, la gente te tendr confianza y querr juntarse contigo. DECISIN -T decides, que hacer con tu vida. Bien puedes hacer algo, o hacer nada. Cambia lo que tienes en tu mente, tiene miedos.