Professional Documents
Culture Documents
• Valor intrínseco
• Valor realizado
• Valor interno
Valor Intrínseco
• El ser humano es valioso
• Derechos e igualdad
• Dignidad
• Amor y cuidado
Valor realizado o valor objetivo
• Valiosa por lo que hace
• Contribución a la sociedad
• Grandes contribuciones a la humanidad
Valor Interno
• Cooperación y ayuda
• Útiles y necesarios
• Propósito
Validación externa
• Sociedad
• Opiniones externas
• ILUSIÓN
• Autoestima
¿Qué es autoestima?
• Pensamientos
• Valoración
• Sentimientos
• Cómo me comporto
• Cuánto me conozco
¿Cómo influye la autoestima en la
vida diaria?
– Sobregeneralización
– Fijar la atención en lo negativo
– Descalificar lo positivo
– Minimización y amplificación
– Autoacusación
– Personalización
– Lectura del pensamiento
– Adivinar el futuro
– Razonamiento emocional
• Miedo
• Autoexigencia
• Sentimientos de inferioridad
Alta Autoestima
• Seguridad
• Conocimiento real de virtudes y áreas de
oportunidad
• Aceptación
• Estabilidad emocional
• Optimista
• Capacidad de afrontar problemas
• Tolerante
• Coherencia
¿Cómo empezar a valorarme?
• Tenemos que entender el poder de la actitud
y de la visión que uno tiene de uno mismo. La
forma en que te percibes, la forma en que
hablas de ti mismo y la forma en que te
representas con el tiempo se vuelven tu
propia realidad.
• Aprende a sobreponerte al miedo del amor
propio. El amor propio usualmente es
igualado con el narcicismo, egoísmo. El amor
propio saludable consiste en ser tu mejor
amigo. consiste en tratarte a ti mismo con el
mismo cuidado, tolerancia, generosidad y
compasión con la que tratarías a un amigo
especial.
• Confía en tus propios sentimientos. El valor
propio requiere de que aprendas a escuchar y
a confiar en tus propios sentimientos y no de
responder automáticamente a los
sentimientos de los demás. El valor propio se
desploma cuando dejamos que los demás
decidan por nosotros.
• Analízate.. Tú debes analizarlas para
reconocer cuándo te subestimas y cuando no
estás cambiando lo suficiente para adaptarte a
las situaciones reales.
• ¿Cuáles son mis talentos?
• ¿Cuáles son mis habilidades?
• ¿Qué quiero hacer con mi vida? ¿Lo estoy
haciendo? ¿Y si no, por qué no?
• ¿Me siento feliz con mi salud? ¿Si no, porque
no? ¿Qué puedo hacer para llegar al bienestar
en vez de vivir en la enfermedad?
• ¿Qué me hace sentir insatisfecho?
• Deja de condicionar tu valor propio en base a
los demás. Si empiezas a vivir tratando de dar
la talla a la imagen que los demás tienen de ti,
empezarás a perder valor.
• Repítete que importas. Establece tiempos
durante el día para recordarte que eres una
gran persona. Dite a ti mismo que eres
especial, maravilloso, adorable y amable.
• Pruébate a ti mismo que importas.
• Acepta la responsabilidad por tus
circunstancias. Toma la decisión de hacer algo
al respecto. Aunque los demás parezcan
obstaculizar tu camino, sobreponte. No
renuncies.
• Perdónate. La responsabilidad también
requiere que renuncies a la posibilidad de
culpar algo que puede ser un recurso para
solucionar las cosas.
• Trabaja en tu resistencia. La gente resistente
tiene la fuerza emocional para pasar a través
de las dificultades de la vida sin caer.
• cómo reaccionas y te sobrepones a los retos.
• Resiliencia
• Convierte los desafíos en oportunidades. La
gente exitosa tiende a cambiar los retos en
oportunidades.