INOCULACIÓN

DEL
ESTRÉS

LILIANA CAICEO
INDIRA GUTIERREZ
OLGA BARROS
LEIBOS HINOJOSA
DEFINICIÓN DE ESTRÉS

El estrés es la respuesta automática y

natural de nuestro cuerpo ante las
situaciones que nos resultan
amenazadoras o desafiantes. Nuestra
vida y nuestro entorno, en constante
cambio, nos exigen continuas
adaptaciones; por tanto, cierta
cantidad de estrés (activación) es
necesaria.
 INOCULACION DEL ESTRÉS

La Inoculación de Estrés (IE) es un marco de intervención en el que se

entrena a la persona en un conjunto de habilidades específicas para hacer
frente a situaciones estresantes. La peculiaridad de este tipo de
intervenciones es que la persona aprende a interpretar su problema desde
un modelo específico, permitiéndole seleccionar aquellas técnicas que
mejor se ajusten a las demandas de la situación problemática a la que se
enfrenta.
El procedimiento consta de tres fases:
 Educativa
 Entrenamiento o adquisición de habilidades
 Aplicación.
 FASE EDUCATIVA

Se trata de proporcionar
información sobre la génesis y
mantenimiento de los fenómenos
emocionales problemáticos. El
objetivo no es eliminar el estrés,
sino considerar las situaciones
estresantes como problemas que
se pueden resolver.
 FASE DE ENTRENAMIENTO O ADQUISICION
DE HABILIDADES

La persona debe ser capaz de distinguir

claramente entre las situaciones
modificables de aquellas que no los son.
En las primeras (modificables) los
esfuerzos de la persona irán
encaminados al control de las
situaciones (técnicas instrumentales),
mientras en las segundas (no
modificables), los esfuerzos estarán
centrados en la emoción que se
experimenta.
Las estrategias a entrenar pueden agruparse en cuatro grandes
categorías:

 Habilidades cognitivas.
 Habilidades de control emocional
 Habilidades conductuales.
 Habilidades paliativas.
FASE DE APLICACIÓN O PUESTA EN
PRACTICA Y SEGUIMIENTO

Durante esta fase la persona debe

poner en práctica lo aprendido en
situaciones reales. Para conseguirlo
se le somete a niveles moderados y
controlables de estrés (inoculación)
a modo de “vacunas” conductuales.
Las principales estrategias son:
• El ensayo en imaginación
• El ensayo conductual
• La exposición en vivo graduada.
¡GRACIAS!