TEMA:ESTRÉS Y SALUD PARTE I

Docente: Mg. Rossana Bevilacqua Mendívil

2017-II
VI
II
 Importante

• Relaciona las bases teóricas y modelos explicativos del

estrés con las afecciones y enfermedades que
predispone el mismo, para identificar aspectos claves en
la autoevaluación del estrés.
¿ESTRESADO
S?
¿ESTRESADOS?
 DEFINICIÓN DE ESTRÉS

∗ “El proceso por el cual los eventos ambientales amenazan

o desafían el bienestar de un organismo y por el cual ese
organismo responde a esta amenaza”
(Baum, Gatchel y Krantz, 1997).

∗ “El comportamiento heredado, defensivo y/o adaptativo,

con activación específica neuroendocrinoemocional ante un
estímulo percibido como amenazante (estresor) para nuestra
integridad o bienestar” (Cruz & Vargas, 1998).
 BASES TEÓRICAS

∗ El estrés es la expresión de la relación entre el individuo y

su medio ambiente en la cual una situación es evaluada
como amenazante y demandante y/o en la cual la persona
considera que no tiene un modo apropiado para responder
ante ella.

(Folkman, Lazarus, Gruen y DeLongis, 1986; Cohen y Ashby; 1985).

 MODELOS EXPLICATIVOS DEL ESTRÉS

Enfoque basado en la respuesta Enfoque basado en el estímulo

El estrés como un conjunto de respuestas El estrés como un conjunto de
Selye, planteo el “Síndrome General estímulos del medio ambiente que
de Adaptación”: Alarma, Resistencia alteran el funcionamiento del
y Agotamiento. Organismo.

Enfoque basado en la interacción

El estrés se origina a partir de las relaciones particulares entre
la persona y su entorno por lo que acentúan los factores psicológicos
que median entre los estímulos (estresores) y las respuestas de
estrés. (Lazarus y Folkman, 1986; Sandín, 1995).
MODELO PSICOBIOLÓGICO (SEYLE, 1960).

FASE ALARMA. Activación del

sistema nervioso y del sistema SINDROME
hipotalámico-hipofisiario-suprarrenal. DE
ADAPTACIÓN
GENERAL
FASE RESISTENCIA.
Enfrentamiento al estresor o
adaptación al mismo. Aumenta la
resistencia al estresor pero disminuye
hacia otros estímulos.

FASE AGOTAMIENTO. Termino de las

reservas enérgicas del organismo.
FASES DEL ESTRES
MODELO DE AGRESORES AMBIENTALES

• Énfasis de componentes externos del estrés.

• Eventos ambientales capaces de afectar el equilibrio
del individuo.
EVENTOS AMENAZANTES

Acontecimientos traumáticos

Cambios vitales

Condiciones crónicas
DE ACUERDO A LA
DURACIÓN INTENSIDAD.
DE ACUERDO A LA
Cataclismico FUENTE O CONTEXTO

Estresores personales Personal

Social/Familiar
Problemas cotidianos
Laboral
Ambiental
 TIPO DE ESTRESORES
(Chau & Cassaretto, 2010)
Frecuencia Intensidad Predicitibilidad Afrontamiento

Estresores Frecuentes Medianamente Alta Fácil

diarios estresantes

Eventos de Mediano a Estresantes Mediana Más difícil

vida criticos raro

Eventos Muy raros Extremadamente Baja Negación o

traumáticos estresantes disociación
 MODELO TRANSACCIONAL O
INTERACTIVO DEL ESTRÉS

ESTRÉS COMO FENÓMENO DINÁMICO E INTERACTIVO.

DESTACA LA RELACIÓN ENTRE EL SUJETO Y EL ENTORNO QUE ES

VALORADO POREL MISMO COMO AMENAZANTE PONIENDO EN
RIESGO SU BIENESTAR.

RESCATA LOS ASPECTOS COGNITIVOS: VALORACIÓN. TAMBIEN EL

AFRONTAMIENTO.
Hace referencia a las
EVALUACIÓN consecuencias y
O repercusiones que
puede provocar un
VALORACIÓN acontecimiento a un
individuo en particular
 VALORACIÓN PRIMARIA
IRRELEVANTE

VALORACIÓN PRIMARIA BENIGNA-POSITIVA

DETERMINA EL SIGNIFICADO
DE UN EVENTO ESTRESANTE

DAÑO/PÉRDIDA AMENAZA DESAFÍO

Generalmente Estimación de Centramiento en la

involucra el análisis peligros futuro. atención de fuerzas
de efectos ya MIEDO Y ANSIEDAD para lograr una
acontecido efectiva
RABIA, confrontación.
FRUSTRACIÓN, IMPACIENCIA,
DEPRESIÓN EXITACIÓN,
ENTUSIASMO
 VALORACIÓN SECUNDARIA

Estimación de las habilidades y recursos para hacer

frente una situación

DETERMINADA POR:
• Experiencia de vida en situaciones similares
• Habilidades desarrolladas a lo largo de la vida
• Capacidad de planificación
• Afrontamiento
 REEVALUACIÓN

Cambio en la valoración inicial por información recibida del

entorno o derivada de aspectos internos.
Puede implicar una disminución o aumento del carácter
estresante del evento.

COMPROMISO CREENCIAS
 Evaluación primaria
¿Tiene el suceso
implicaciones
positivas, negativas
o neutras?
Si son negativas,
Estrés potencial ¿en qué medida es
dañino en la Evaluación secundaria
actualidad, ¿Son suficientes los
amenazante, para el recursos y capacidades
futuro y supone un de afrontamiento
reto potencial? existentes para superar
el daño, amenaza o reto
planteado por el
Estrés suceso?
Respuestas fisiológicas,
cognitivas, emocionales y
conductuales

Vásquez, Crespo & Ring (s.f.)

 DIMENSIONES DE ESTRÉS: SEGÚN SU EFECTO

EUSTRÉS DISTRÉS
• El estrés positivo. • Estrés negativo.
• Las demandas no • Desequilibrio
producen un psicofisiológico
desequilibrio interno. generado cuando las
• Hasta la resolución de demandas sobrepasan
situaciones pueden los recursos.
conllevar sensaciones
• Se asocia con
agradables y
malestar.
placenteras.
 DIMENSIONES DE ESTRÉS: SEGÚN SU DURACIÓN

AGUDO CRÓNICO

• Es una situación • Más destructor, provoca

fisiológica y momentánea la desmotivación,
necesaria frente a una agotamiento y
situación de peligro. depresión.
Evento único que genera
• Tiempo prolongado y
estrés.
continuo, > a 6 meses.
• Limitado en el tiempo, < a
6 meses. • Dosis diarias de estrés
lo hacen crónico
 DIMENSIONES DE ESTRÉS: SEGÚN EL PLANO QUE
AFECTE

FISICO MENTAL

• Síntomas: • Irritabilidad,
• Dolor de cabeza,
• Problemas de
• Tensión muscular,
concentración,
• Cansancio físico,
• Gastritis, • Problemas de sueño,
• Mareos, • Preocupación
• Problemas para respirar, • tristeza, frustraciones.
• Sudoración excesiva y
• Conflictos emocionales.
taquicardia.
 AFECCIONES QUE PRODUCE EL
ESTRÉS

∗ Según Cox (citado por Pérez 2001):

- Subjetivos: ansiedad, angustia, agresión
- Conductuales: propensión a los accidentes,drogodependencias
- Cognitivos: bloqueo mental, dificultad en la toma de decisiones,
falla en concentración.
AFECCIONES QUE PRODUCE EL ESTRÉS

- Fisiológicos: niveles de glucosa y presión sanguínea

altos
- Sobre la salud: asma, insomnio, trastornos
cardiovasculares
- Consecuencias organizacionales: ausentismo, pobreza
en relaciones interpersonales, baja productividad, etc.
 EVENTOS PRODUCTORES DE ESTRÉS

Son de dos tipos:

Estresores vitales múltiples: bodas, nacimientos
Estresores menores: tráfico, trabajo

Están asociados o generan:

Aparición de sintomatología orgánica.
Enfermedades leves.
Enfermedades crónicas.
 ESCALA DE ESTRESORES VITALES DE HOLMES Y RAE (1967)

• Muerte del cónyuge 100

• Divorcio 73
• Separación matrimonial 65
• Fin de encarcelamiento 63
• Fallecimiento de un familiar cercano 63
• Enfermedad o accidente 53
• Matrimonio 50
• Despido 47
• Reconciliación con el cónyuge 45
• Jubilación 45
• Cambio en el estado de la salud de un miembro de la familia 44
• Embarazo 40
• Trastornos sexuales 39
• Nuevo miembro en la familia 39
• Reajuste laboral 39
• Cambio en la situación económica 38
• Muerte de un amigo 38
• Cambio en la orientación profesional 37
• Cambio en la frecuencia de las discusiones con la pareja 36
• Hipoteca 35
• Devolución de un préstamo o amortización de la hipoteca 31
• Cambio de responsabilidades en el trabajo 30
• Hijo o hija abandona el hogar 29
• Problema con la justicia 29
• Realización personal incompleta 28
• El cónyuge consigue o deja un empleo 26
• Comienzo o final de la escolaridad 26
• Cambio en las condiciones de vida 25
• Reajuste en los hábitos personales 24
• Problemas con el jefe 23
• Cambio en el horario o en las condiciones de trabajo 20
• Cambio de residencia 20
• Cambio de colegio 20
• Cambio en las actividades de ocio 19
• Cambio en la actividad religiosa 19
• Cambio en las actividades sociales 18
• Hipoteca o préstamo de poca importancia 17
• Cambio en los hábitos de sueño 16
• Cambio en la frecuencia de las reuniones sociales 15
• Cambio de los hábitos de alimentación 15
• Vacaciones 13
• Fiestas navideñas 12
• Infracciones menores de la ley 11
 VALORACIÓN DE LOS NIVELES DE INTENSIDAD

BAREMOS

• Bajo :00 – 97 (pequeño riesgo de enfermar a

causa del estrés)
• Medio :98 – 158 (el riesgo es moderado)
• Alto :159 – 414 (se está en un riesgo
importante)