FISIOTERAPEUTAS

☻Jordhana Sousa
☻Lília Uzeda

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A fisioterapia trabalha na
gestação:
Alongamento;
Equilíbrio físico;
Força;
Flexibilidade;
Resistência;
Postura;
Automassagem;
Consciência corporal;
Coordenação motora.
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 Fisioterapeuta
☻Papel do fisioterapeuta
Ajudar ajustar-se com as mudanças físicas;
Avaliar e tratar problemas músculos esqueléticos;
Preparo para o parto;
Orientação no pós-parto.

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 Gravidez
Segundo KISNER (1998) e ARTAL et al.(1999), a
gravidez é uma ocasião de intensas alterações
músculo-esqueléticas, físicas e emocionais e ainda
assim, uma condição de saúde, pois para o bebê
crescer dentro da mulher, há necessidade de uma
mudança total no corpo da mãe, a fim de que este
desenvolvimento possa acontecer.

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 Alterações no sistema
músculo-esquelético
Abdômen protuso;
marcha gingada ou anserina;
uma hiperlordose lombar fisiológica da gestação;
alteração do centro de gravidade;
aumento do peso corporal;
aumento da pressão e de peso sobre a musculatura do assoalho
pélvico e
compressões nervosa.

( ARTAL et al., 1999)

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 Problemas potenciais da
gestação
Má postura;
Sobrecarga nos MMSS;
Mudança na imagem corporal;
Circulação alterada (veias varicosas e edemas de
MMII;
Disfunções do assoalho pélvico;
Diástase abdominal;
Desenvolvimento de lesões músculo-esqueléticas.

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 Gestação X Exercício
A gestante que se exercita está menos propensa a ter
dificuldades durante o trabalho de parto e o nascimento do
bebê. Uma vez que os exercícios ajudam a e tonificar os
músculos que serão usados durante o trabalho de parto.

A gestante sedentária, deve receber uma atenção especial

no acompanhamento fisioterapêutico, através de
implantação de programas de exercícios leves, para não
sobrecarregar seu sistema cardiovascular. (KATZ, 1999).

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FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA
as técnicas fisioterapêuticas tem se tornado um
instrumento e um intermediário ideal para os movimentos
no treino dos músculos do assoalho pélvico.

Durante a gestação e o preparo para o parto, as

mulheres podem ser instruídas com exercícios para o
assoalho pélvico para prevenir as fraquezas do assoalho
pélvico e melhorar a percepção de tensão e relaxamento
no preparo do parto.

(CARRIÈRE,1999) 9
Objetivos dos exercícios em
gestantes
Previne fraqueza dos músculos do assoalho
pélvico;
Melhorar a percepção de tensão e relaxamento no
preparo para o parto;

↓ as dores na coluna;
↓ o risco de edema nas pernas;
Melhora da resistência muscular e
cardiorrespiratória;
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Objetivos dos exercícios com
bola suíça em gestantes
↑ a capacidade física da gestante;
Melhora a circulação;
Melhora os desconfortos intestinais;
Reeducação postural;
Proporciona bem estar - físico e mental;
Facilita na recuperação pós-parto

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 CUIDADOS!!!
Evitar a realização de exercícios que favoreçam a
acentuação das curvaturas da coluna vertebral lombar e
dorsal;
Exercícios que exijam grandes amplitudes articulares
devem ser evitados;
Exercícios de quatro apoios (em solo) devem ser
evitados ;
Cuidado com os exercícios abdominais ;
Exercícios realizados em pé e em decúbito dorsal
podem ser realizados mas alternado com outros
posicionamentos ;
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RECOMENDAÇÃO PARA OS
EXERCÍCIOS
A fc não deverá ultrapassar 140 bpm;
A temperatura corporal materna não deverá ultrapassar
38,5º C;
Roupas adequadas e beber bastante líquido;
Evitar exercícios em ambientes quentes e úmidos;
Não objetivar condicionamento físico;
Iniciar a atividade física a partir do 4º mês de gestação;
Reduzir a intensidade em 30% a partir do 5º mês.

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CONTRA-INDICAÇÕES
ABSOLUTAS
Doenças miocárdias descompensada;
Insuficiência cardíaca;
Doença infecciosa aguda;
Risco de parto prematuro;
Tromboflebite;
Embolia pulmonar recente;
Sangramento uterino.
Doença hipertensiva descompensada
Paciente sem acompanhamento pré-natal
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 CONTRA-INDICAÇÕES
RELATIVAS
Hipertensão;
Anemia e outras desordens sangüíneas;
Doença da tireóide;
Diabetes mellitus descompensado
Obesidade mórbida
Histórico de sedentarismo extremo

OBS.: É importante que os exercícios sejam feitos sob orientação

médica e principalmente aprovação. 15
 PROGRAMA
Aprovação médica;
2 vezes por semana;
Cada mês da gestação deverá ter o seu programa
adaptado aquele período;
Os exercícios devem ser acompanhados pelo
fisioterapeuta;
Sua fc deve ser aferida ao final dos exercícios e após
ao relaxamento;
Promover conscientização corporal para favorecer a
postura.
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 Alongamentos

Manter a tonicidade e relaxamento muscular, nunca o

aumento da flexibilidade. Assim, devem ser evitados
movimentos de insistência (balanço) ou que exijam
grandes amplitudes articulares.

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ALONGAMENTOS

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 EXERCÍCIOS
Objetivo: Fortalecimento da musculatura glútea.
Auxiliar na manutenção da lordose lombar.

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 EXERCÍCIOS
Objetivo: Fortalecimento da musculatura glútea.
Auxiliar a manutenção da lordose lombar.

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 EXERCÍCIOS
Objetivo: Ativar a circulação dos MMII e relaxamento.

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 EXERCÍCIOS
Objetivo: Fortalecimento da musculatura dos MMII,
fortalecimento abdominal e auxiliar na manutenção da
lordose lombar.

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 EXERCÍCIOS
Objetivo: Fortalecimento da musculatura dos MMII,
fortalecimento abdominal e auxiliar na manutenção da
lordose lombar.

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EXERCÍCIOS

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EXERCÍCIOS

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EXERCÍCIOS

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EXERCÍCIOS

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 CONCLUSÃO
Após a realização deste trabalho concluiu-se que apesar
da pequena amostra, os exercícios com bola suíça
podem se tornar satisfatórios, pois segundo as
literaturas existentes o trabalho com bola suíça pode
minimizar as queixas das gestantes, bem como possam
ser adquiridas com o mesmo um bom preparo para o
parto e melhor qualidade de vida após a gestação.

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REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
• http://www.programapostural.com.br/gestante.htm -acessado em 10/03/200
8
• http://www.ebb.com.br/mostrar_gestantes.php?ref=33 – acessado em
12/03/2008.
• http://www.coluna.com/gravidez-e-coluna.html - acesado em 12/03/2008.
• PROTOCOLO DE ATIVIDADE FÍSICA PARA GESTANTES: ESTUDO DE
CASO- CESUMAR jan-jun. 2004, Vol. 06 n.01, pp. 63-70- Anderson
Semensato Landi;Sonia Maria Marques Gomes Bertolini;Patrícia de
Oliveira Guimarães.
• FISIOTERAPIA APLICADA À GINECOLOGIA E OBSTETRÍCIA –
CESUMAR mar-jul. 2002,Vol. 04 n.01, pp 57-61- Cíntia Raquel Bim; Alline
Lilian Perego.
• Gravidez e Exercício- COMUNICAÇÃO BREVE-Fernanda R. Lima, Natália
Oliveira.
• CARRIÈRI, Beate. Bola Suíça: teoria exercícios básicos e
aplicação clínica. Tradução Lilia Breternitz Ribeiro. São Paulo:
Manole, 1999. 383 p. il

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