LA MOTIVACIÓN EN EL

DEPORTE
LA MOTIVACIÓN DEPORTIVA

 Gran cantidad de trabajos en Psicología del deporte

están relacionados con el concepto de motivación.
- Entrenadores – MOTIVAR - deportistas.
- Educadores – MOTIVAR - niños inactivos.
- Monitores y fisioterapéutas – MOTIVAR – alumnos.
 Aunque la motivación es esencial para el éxito de
todos estos profesionales, muchos no entienden
bien la cuestión.
 LA MOTIVACIÓN DEPORTIVA
 Aunque se utiliza de muy diferentes maneras, el término
motivación pocas veces llega a definirse concretamente.
 Cuando se define, a menudo es en términos vagos y poco
clarificadores.

 Con este término se hace referencia a:

 Cierta característica interna de la personalidad (es una persona

muy motivada, auténticamente ambiciosa).
 Una influencia de tipo externo (necesito algo que me motive).
 Una consecuencia o explicación de nuestra conducta (estaba
tremendamente motivado).
DEFINICIÓN DE MOTIVACIÓN

 Es un término de significado muy amplio

que puede englobar numerosos aspectos
de la conducta.
 En general, se refiere al <por qué> de la
intensidad y dirección del comportamiento.
 La intensidad del comportamiento se
relaciona con el grado de esfuerzo que se
activa para llevar a cabo una tarea.
 La dirección del comportamiento indica si el
individuo se aproxima o evita una situación
en particular.
DEFINICIÓN DE MOTIVACIÓN
 La motivación puede definirse como la dirección o
intensidad del esfuerzo.
a) La dirección del esfuerzo se refiere a si el
deportista busca, se aproxima o se siente atraído
por ciertas situaciones (un sujeto puede estar
motivado para desplazarse de una punta a otra de
la ciudad a fin de practicar un determinado deporte.
b) La intensidad del esfuerzo se refiere a la
cantidad de empeño que una persona emplea en
una situación determinada (un alumno puede asistir
a una clase (se aproxima a la situación) pero sin
invertir mucho esfuerzo en la misma).
 TIPOS DE MOTIVACIÓN

 Una de las clasificaciones más útiles de la motivación

en el ámbito del deporte es aquella que se refiere a la
existencia de dos tipos de motivación:
 Interna, cuando se practica el deporte por el placer
inherente al mismo (deporte = juego).
 Externa, cuando los incentivos son extrínsecos al
deporte (deporte = dinero).

 Esta clasificación no es excluyente, sino que ambos

tipos de motivación pueden darse juntas, sumándose
la una a la otra.
MOTIVOS PARA PRACTICAR
DEPORTE

 Cada deportista puede tener un motivo diferente o

más de un motivo para dedicarse al deporte de su
elección.
 Algunos apuntan a las experiencias previas de
aprendizaje como causa de la iniciación deportiva.
 Otros alegan como causa principal la oportunidad
que le proporciona el entorno social para sentirse
competente.
 Otros más pretenden que la razón reside en la
necesidad de aprobación, afecto, estima o
admiración por parte de las personas significativas
para el sujeto
MOTIVOS PARA PRACTICAR
DEPORTE

 Lista de motivos que podrían decidir a

deportistas jóvenes a comprometerse en
actividades deportivas:
 Mejorar habilidades.
 Divertirse.
 Mejorar la salud y el estado físico.
 Estar con los amigos.
 Lograr éxito.
 Experimentar excitación/emociones.
PERSPECTIVAS MOTIVACIONALES

 Aunque existen miles de perspectivas individuales, la mayoría

de las personas encajan la motivación en una de estas tres
orientaciones generales:
a) Orientación centrada en el participante o en el rasgo (la
conducta es una función de las características individuales).
La personalidad, las necesidades y los objetivos son los
determinantes de la conducta.
b) Orientación centrada en la situación (el nivel de
motivación esta determinado principalmente por la situación).
c) Orientación interaccional (participante en situación). La
motivación no deriva únicamente de los factores del
participante (personalidad, intereses, objetivos), ni sólo de
factores situacionales (estilo del entrenador, historial,
ambiente de equipo), sino de la interacción de estos dos
factores.
PERSPECTIVAS MOTIVACIONALES

PARTICIPANTE EN SITUACIÓN

FACTORES PERSONALES FACTORES SITUACIONALES

-Personalidad - Instalaciones y recursos
- Intereses -Estilo del entrenador
- Metas - Éxitos y derrotas
DIRECTRICES PARA AUMENTAR
LA MOTIVACIÓN

 Tener en cuenta tanto los factores

personales como los situacionales.
 Conocer los motivos que están en el origen
de la implicación de los deportistas.
 Estructurar el entorno y cambiar el ambiente
para aumentar la motivación.
 Trabajar el liderazgo, factor trascendental
para entender el nivel de motivación.
 Modificar la conducta para evitar los motivos
no deseables.
AUMENTAR LA MOTIVACIÓN

FACTOR
SITUACIÓN

CAMBIO
FORMAR
DE
LÍDERES
AMBIENTE

MOTIVACIÓN

FACTOR MODIFICAR
PERSONA CONDUCTAS

CONOCER
MOTIVOS
 PERSPECTIVA REALISTA DE LA
MOTIVACIÓN

 La motivación es una variable clave tanto del

aprendizaje como de la ejecución deportiva.
 Pero, no es la única variable que influye (lesiones,
calidad del equipo contrario, sobreentrenamiento,
fracaso en aprendizaje de nuevas destrezas, etc.).
 También son importantes los factores fisiológicos,
bio-mecánicos, sociológicos, médicos y técnico-
tácticos.
 Hay que identificar las influencias no motivacionales
en el rendimiento y aprender a evaluar si tales
factores pueden ser cambiados con mayor o menor
facilidad.
USO DE RECOMPENSAS EN EL
DEPORTE

 La práctica del sistema de recompensas es

universal en el ámbito del deporte.
 Cada campeonato y cada torneo finalizan con la
concesión de trofeos y dinero.
 Los premios incrementan la motivación de los
deportistas y su deseo de continuar participando en
el deporte.
 Entrenadores, técnicos, psicólogos y sociólogos,
comparten la idea de que “el interés de una
persona para implicarse en una actividad está en
función de la motivación intrínseca y extrínseca”.
USO DE RECOMPENSAS EN EL
DEPORTE

 El punto de vista que considera que la motivación

interna y la externa son dos sumandos que
contribuyen a incrementar el rendimiento ha sido
cuestionado en la actualidad.
 Se argumenta que premiar a los deportistas por
realizar actividades en las cuales ya están
interesados puede convertir el juego en trabajo,
haciendo que disminuya su motivación interna.
 Uno de los primeros investigadores que ha
sometido a experimentación la relación entre
recompensas externas y motivación interna ha sido
E. Deci (1971).
 Resultados contradictorios.
TEORÍA DE LA EVALUACIÓN
COGNITIVA

 Para explicar los contradictorios efectos de las

recompensas sobre la motivación interna, E. Deci
(1975) sugirió el modelo explicativo denominado:
Hipótesis de la Evaluación Cognitiva.
 Según esta teoría, toda recompensa tiene,
potencialmente, un aspecto control (medio para
controlar la conducta) y un aspecto informativo
(medio para informar sobre la calidad de la
actuación).
 El efecto de una recompensa dependerá de cuál de
estos aspectos predomine en una situación
particular.
TEORÍA DE LA EVALUACIÓN
COGNITIVA

 Aspecto control.
 Deci (1975) defiende que cuando las personas
tienen una verdadera motivación interna para
realizar una actividad (disfrutan realizándola y se
sienten competentes para realizarla) la causa de su
comportamiento reside dentro de ellos mismos.
 El deportista, por tanto, cuando percibe que la
intención de una recompensa es controlar su
actuación, el aspecto control de esta recompensa
se convierte en primordial y trae consigo la
disminución en su gusto por actuar (disminuye la
motivación interna).
 TEORÍA DE LA EVALUACIÓN
COGNITIVA

 Aspecto informativo.
 Deci (1975) mantiene que las personas están
internamente motivadas respecto a aquellas
actividades que les hacen sentirse competentes.
 Cuando una recompensa aumenta el sentimiento de
competencia y autoestima de una persona, aumenta,
asimismo, su motivación interna.
 Si la recompensa hace sentir a un deportista menos
competente, su autoestima disminuye y hay un
descenso de la motivación interna.
 No es el hecho de dar una recompensa, es el
reconocimiento de la valía lo que hace que aumente
la motivación intrínseca.
MOTIVACIÓN, ÉXITO Y FRACASO

 El deportista que tiene que competir por una recompensa

(vive del dinero recibido por jugar/competir) puede ser
controlado, sentirse atenazado u obsesionarse por la
necesidad de ganar, sustituyendo el divertirse por el hacerlo
lo mejor posible.
 La importancia de ganar o perder cobra sentido en función de
su efecto sobre la motivación interna, ya que proporciona una
información trascendental sobre la habilidad o competencia
del deportista.
a) El éxito, aparte de incrementar la autoconfianza individual,
puede añadir el reconocimiento social.
b) El fracaso indica que el sujeto no es tan competente y no
posee la capacidad requerida.
MOTIVACIÓN, ÉXITO Y FRACASO

 El éxito o el fracaso deportivo tienen una influencia decisiva

en la motivación interna, sobre todo si son habituales durante
un período largo de tiempo.
 Las recompensas no socavan por sí mismas la motivación
interna. De hecho, cuando inicialmente no existe interés en
una determinada actividad, pueden mejorar la motivación
interna y estimular el interés en la práctica del deporte.
 Si las recompensas proporcionan información positiva sobre
la propia competencia, la motivación interna se intensifica. En
cambio, cuando la razón principal para practicar un deporte,
aunque inicialmente se llevara a cabo por diversión, son las
recompensas, al desaparecer éstas desaparece también la
motivación para continuar con la practica deportiva.
RECOMPENSAS EN EL DEPORTE

 No se trata de suprimir las recompensas, sino que la clave

consiste en saber utilizarlas.
a) No deben utilizarse como un chantaje para controlar a los
deportistas y presionarles a participar en actividades que son
en sí mismas placenteras.
b) Sobresalir en un deporte para satisfacer a los padres,
entrenadores o medios de comunicación, relegando a un
lugar secundario el hacerlo por gusto o por dar lo mejor de sí,
es contribuir a que el deporte sea controlado por
recompensas.
c) Una función crucial del Psicólogo deportivo es asegurarse
de que el deportista perciba la recompensa como una
información sobre su capacidad, dando a la victoria su justo
valor y subrayando valores como el progreso personal, el
aspecto lúdico y el dar todo lo que uno lleva dentro.
 INTENSIFICACIÓN DE LA
MOTIVACIÓN INTERNA

 El desarrollo de estrategias que incrementan la satisfacción,

diversión y disfrute, asociadas al deporte, contribuye a
aumentar la motivación interna.
 Subrayar los progresos personales.
 Asegurar experiencias de éxito.
 Participar en las decisiones que atañen a la práctica deportiva.
 Utilizar refuerzos verbales y no verbales.
 Establecer objetivos realistas.
 Hacer más divertidos los entrenamientos.
 La clave es conseguir que los deportes competitivos se
estructuren de tal forma que sean un reto para el deportista y al
mismo tiempo le proporcionen oportunidades para la
creatividad (el disfrute “engancha” a largo plazo).