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閱讀治療

BIBLIOTHERAPY

彭慧玲教授
Resilienz 韌性

 最近感動我的書:韌性─挺過挫折壓力,走出
低潮逆境的神秘力量。為什麼有些人不會輕易
被打倒?只要鍛鍊,你就能擁有最強大的生存
力。 韌性:讓我們「精於生存、克服危機」的內在大
力量。韌性是:
1. 一種心靈的武裝,可不被職場苛求與生活壓力擊垮
2. 一種人生態度,取代悲傷地回首,展開快樂當下
3. 一種自信,不在意別人的嘲諷只留下有建設性批評
4. 一種力量,勇於抵抗周遭苛求與陰霾,重返充實人生
Supersurvivors韌性
-The surprising Link Between Suffering and Success

 最近感動我的書:韌性─絕境逆襲者的
心智戰書
超凡適存者的關鍵
1. 在「現實」生活找到新的正向思考的方法。
2. 勇於質疑自己最真實的「信念」。
3. 勇於面對及思考「死亡」
4. 相信「信仰」包含了祝福和責任
5. 「寬恕」使人更堅強
6. 對「陪伴」我們的人展開心胸
7. 珍惜人生給我們的選擇
閱讀治療之意涵

 「治療」兩字應用於「閱讀治療」此一專業領域意指:
正向的「改變」。
 閱讀治療會在治療中使用文學作品,因為人們傾向認同
書本中的人物、以及認同故事本身。
 這些被使用的書本都有特定的主題、能夠喚起個體與故
事書中的人物之連結,並且傳遞他人如何面對與解決問
題。
 好的文學作品能夠提供可以參考的模式,幫助人們因應
困境,並處理現實生活的問題。閱讀治療大多用於成人
的工作,同時也適用於兒童。閱讀治療使用的文學作品
包含童話故事、小說、散文、詩歌、自傳等。
• 讀書治療(Bibliotherapy),這個字起源於希臘字Biblio(book)和oepatteid
(healing)(范美珠,1987),1916年Samnel Mechord Coothers首先在 上使用
「Bibliotherapy」表達讀書治療的意思(王萬清,1999)。

• 用文字來協助別人解決困擾是相當古老的一種方式。Brammer和Shostrom指出在諮
商中的閱讀涵蓋兩層意義—獲得資料與心理治療(即一般所指的讀書治療)(張娟鳳等
譯,1988)。

• Pardeck(1991)表示,閱讀及討論與案主相似狀況的書籍,可以是一種有益的處遇策
略,這種取向被視為讀書治療,被發現用以幫助案主得到洞察(insight)及發現問題的
解決,其亦為極為有效的預防工具。

• 劉焜輝(1982)指出,讀書治療為心理治療的一種,乃讓當事人閱讀與其問題有關連的
主題,互相交談閱讀感想,旨在增進當事人對於自己的了解,俾達到治療的效果。

• 王萬清(1999)則指出,讀書治療是諮商員利用圖書當媒介,激發當事人產生新的認知
態度和行為,以解決問題的心理治療方法。
閱讀治療的形式

 反應式:讓個案閱讀特  互動式:需要治療師和
定的故事或圖書,讓個 個案進行討論,借此催
案認同故事中的人物或 化、增強或整合書本傳
故事本身,並在閱讀之 遞的概念。
後增加理解力與洞察力。
讀書治療之分類
 臨床性、治療性的讀書  發展性、預防性的讀書
治療:指讀書治療是一 治療:指讀書治療是閱
項心理治療的策略,在 讀者的經驗,與其對文
精神科醫師或諮商員督 學作品的理解產生交互
導下,提供給當事人一 作用,促進閱讀者的態
系列閱讀材料,作為心 度和行為改變,形成良
理治療的輔助物,協助 好的生活適應。
當事人解決個人的問題,
達到良好的生活適應
讀書治療可就上述功能性與實施對象

預防性 發展性 臨床性 治療性

精神病人、犯人 v v v v

一般病人 v v v

情緒困擾或行為 v v
問題之人
正常人、 v

一般學生
閱讀治療團體的進行階段

 簡介
 準備階段:包含建立信任關係、瞭解當事人的
需要和外部資源、決定次數及目標、選擇適切
媒介材料,討論活動設計、規劃時間和場地。
 實施階段:包含確立帶領者和當事人的責任、
設計讀書治療活動(包含暖身 活動、介紹書籍、
閱讀或傾聽故事、討論、延伸活動和結束)。
 評鑑階段:在於當事人問題是否獲得解決、是
否能因應當事人的需求、是否擁有因應其他新
問題的能力、讀書治療計劃及其實施是否符合
倫理。
讀書治療的討論步驟及問題
 討論步驟及問題包括有 4. 探尋結果:
1. 回憶或摘要故事: (1)主角的行為,是不是引起了改變
(1)故事所談論的是什麼? (2)他做了其他的事嗎
(2)故事中發生了什麼事? 5. 歸納結論:
2. 確認主角的感覺: (1)這個故事告訴我們什麼
(1) 主角做了什麼事? (2)你同意主角這麼做嗎
(2) 他覺得如何? (3)如果是你,你的做法和他不同嗎
(3) 你為什麼認為他會那樣想? (4)如果你遭遇相同的問題,你會和
3. 確認自己與你曾經: 主角有一樣的做法嗎
(1) 遇到相同的問題嗎?
(2) 你曾經有與主角相同的感
覺嗎?
實施對象與限制
 讀書治療的適用對象十分廣泛,預防性、發展性讀書治療的主要對象為青
少年及兒童、老年人、圖書館的讀者;臨床性、治療性的讀書治療的主要對
象包括像精神官能症者、精神分裂者精神病症者、監獄的受刑人、物質依
賴者(如酒精濫用者、葯物濫用者)。

 讀書治療的限制包括有:
1. 很容易將自己的問題合理化; 另外,閱讀很可能是抗拒諮商或甚至想取代
諮商的一種反應。
2. 讓來談者誤以為先是靠閱讀就可以解決所有的問題,且假裝巳從書本得
到啟示及頓悟,事實上卻喪失從諮商關係本身得到雖是痛苦,但能真正成
長的經驗。據估計只有少數行為可以光靠閱讀就可以改變。
3. 一些透過閱讀得到的啟示與頓悟很可能像新年立的志向一樣很快就煙消
雲散。
 圖書館為「靈魂之藥」(the healing place of the soul)
問題/討論

 問題 1
 最近暢銷又喜歡的一本書?
 為什麼喜歡?

 問題 2
 改變自己人生的一本書
 問題 3
 藉閱讀曾改變自己的經驗分享
The power of positive thinking