Data: 18.09.

2018
Maria Clara Brunoro Motta

Exercícios: Fazer todos 2x ao dia:

 1 vez pela manhã
 1 vez a noite

Empurrar a parte óssea atrás dos últimos

dentes de cima e dos últimos dentes
1) debaixo.

10 repetições do ciclo completo DEVAGAR.

2) Empurrar o “chão da boca” com a língua por 10

segundos como se estivesse empurrando a
“papada” do pescoço e DEPOIS empurrar a língua
para trás e segurar 10 segundos.

20 repetições

3) Colocar o canudo atrás dos dentes, empurrando a língua

para trás e falar as frases – 5 vezes cada uma:

a) Minha prima tem 5 anos.

b) Quando eu crescer vou ser surfista.
c) Eu não de sopa.
d) Eu comi uma melancia semana passada.
e) Eu amo sorvete com castanha.

Aonde está a língua????

Terça: Sábado:
Quarta: Domingo:
Quinta: Segunda:
Sexta: Terça:
 Data: 07.08.2018
Maria Clara Brunoro Motta

DIÁRIO
Aonde está a sua língua durante os exercícios?

Terça:

Quarta:

Quinta:

Sexta:

Sábado:

Domingo:

Segunda: