LCE

EVALUCION
GLOBAL

LEST
 LCE
Lista de comprobación ergonómica
Check list para la evaluación inicial de riesgos ergonómicos.

•La lista de comprobación de riesgos ergonómicos es

una herramienta que tiene como objetivo principal
contribuir a una aplicación sistemática de los
principios ergonómicos.

Fue desarrollada con el propósito de ofrecer soluciones prácticas

y de bajo coste a los problemas ergonómicos, particularmente
para la pequeña y mediana empresa. Pretende mejorar las
condiciones de trabajo de una manera sencilla, a través de la
mejora de la seguridad, la salud y la eficiencia. Se trata de una
herramienta especialmente adecuada para llevar a acabo una
evaluación de nivel básico o identificación inicial de riesgos
previa a la evaluación de nivel avanzado.
La evaluación ergonómica tiene por objeto detectar el nivel de
presencia, en los puestos evaluados, de factores de riesgo para
la aparición, en los trabajadores que los ocupan, de problemas
de salud de tipo disergonómico. Es por lo tanto necesario llevar a
cabo evaluaciones ergonómicas de los puestos para detectar el
nivel de dichos factores de riesgo.

La identificación inicial de riesgos (nivel de análisis básico)

permite la detección de factores de riesgo en los puestos. En
caso de ser estos detectados se procederá con el nivel
avanzado.

Buenos indicadores de la presencia de riesgos son, por ejemplo:

•Presencia de lesiones agudas: lumbalgias, fatiga física, hernias

discales, ciáticas.
•Lesiones crónicas: Epicondilitis, síndrome del túnel carpiano o
enfermedades profesionales entre los trabajadores de un
determinado puesto.
La Lista de Comprobación surgió de la colaboración entre la Oficina
Internacional del Trabajo (OIT) y la Asociación Internacional de
Ergonomía (AIE).

Los expertos identificaron diferentes áreas principales en las que la

contribución de la Ergonomía a las condiciones de trabajo fue
considerada como algo muy importante para las pequeñas empresas.

En la elaboración de los puntos de comprobación se buscó ayudar a los

usuarios a resolver problemas ofreciendo soluciones. Por ello, se intentó
reducir la parte analítica en favor de las soluciones prácticas.
La lista de comprobación está dirigida a quienes deseen mejorar las
condiciones de trabajo por medio de un análisis sistematizado y una
búsqueda de soluciones prácticas a problemas específicos.

Los puntos de comprobación han sido desarrollados para uso de gran

variedad de usuarios:

•Empresarios
•Supervisores
•Trabajadores
•Ingenieros
•Profesionales de la Salud y Seguridad
•Formadores e instructores, inspectores,
•Ergónomos
•Diseñadores de lugares de trabajo y otras personas que puedan estar
interesadas en mejorar los lugares

La lista cubre todos los principales factores ergonómicos de los lugares

de trabajo, lo que ayudará a supervisarlos de manera organizada.
La lista de comprobación ergonómica realiza un análisis de diez áreas
diferentes en las que la ergonomía influye en las condiciones de trabajo.
Para cada área existen de 10 a 20 puntos de comprobación.

En su totalidad la lista está formada por 128 puntos.

Cada punto de comprobación indica una acción. Para cada una de las
acciones se dan opciones y algunas indicaciones adicionales.

De esta manera, existe la posibilidad de seleccionar los puntos de

comprobación que sean de aplicación a un lugar de trabajo concreto y
utilizar las proposiciones de acción como una lista de comprobación
adaptada.
El modo de empleo de la lista es el siguiente:

•Definir el área de trabajo que será inspeccionada. En el caso de una

empresa pequeña puede llegar a ser toda el área de trabajo.

•Conocer las características y factores más importantes del lugar de

trabajo que se va a analizar.

•Utilizar la lista de comprobación para seleccionar y aplicar los puntos de

comprobación que sean relevantes en el lugar de trabajo.

•Leer detenidamente cada ítem para saber como aplicarlo, en caso de

duda, preguntar a los jefes o empleados.

•Organizar un grupo de discusión empleando la lista de comprobación

específica del usuario como material de referencia.

•Un grupo de personas puede examinar el lugar de trabajo para realizar

un estudio de campo.

•Marcar en cada punto de comprobación, en el apartado "¿Propone

alguna acción?", un "SÍ", si el punto de comprobación se está cumpliendo.
•Si piensa que debería cumplirse y no es así, marcar un "NO".

•Utilizar el apartado de Observaciones por si desea añadir alguna

sugerencia o localización.

•Una vez terminado, volver a analizar los ítems marcados con "NO".

•Seleccionar aquellos cuyas mejoras parezcan más importantes y

marcarlos como PRIORITARIO.

•Durante la discusión del grupo, la información existente sobre "acciones

preventivas" y "recomendaciones" podría ser útil como información
adicional a los puntos de comprobación seleccionados.

•Además, las prácticas y condiciones de trabajo buenas deberían

especificarse también, allí donde se observen.
La lista de comprobación ergonómica con sus 128 ítems o puntos
de comprobación agrupados en las áreas:

•MANIPULACIÓN Y ALMACENAMIENTO DE LOS MATERIALES

•HERRAMIENTAS MANUALES
•SEGURIDAD DE LA MAQUINARIA DE PRODUCCIÓN
•DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO
•ILUMINACIÓN
•LOCALES
•RIESGOS AMBIENTALES
•SERVICIOS HIGIÉNICOS Y LOCALES DE DESCANSO
•EQUIPOS DE PROTECCIÓN INDIVIDUAL
•ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO
 MANIPULACIÓN Y ALMACENAMIENTO DE LOS
MATERIALES

•Vías de transporte despejadas y señaladas.

•Mantener los pasillos y corredores con una anchura suficiente para
permitir un transporte de doble sentido.
•Que la superficie de las vías de transporte sea uniforme, antideslizante y
libre de obstáculos.
•Proporcionar rampas con una pequeña inclinación, del 5 al 8 %, en lugar
de pequeñas escaleras o diferencias de altura bruscas en el lugar de
trabajo.
•Mejorar la disposición del área de trabajo de forma que sea mínima la
necesidad de mover materiales.
•Utilizar carros, carretillas u otros mecanismos provistos de ruedas, o rodillos,
cuando mueva materiales.
•Emplear carros auxiliares móviles para evitar cargas y descargas
innecesarias.
 HERRAMIENTAS MANUALES

•Suministrar herramientas mecánicas seguras y asegurar que se

utilicen los resguardos.
•Emplear herramientas suspendidas para operaciones repetidas en el
mismo lugar.
•Utilizar tornillos de banco o mordazas para sujetar materiales u
objetos de trabajo.
•Proporcionar un apoyo para la mano, cuando se utilicen
herramientas de precisión.
•Minimizar el peso de las herramientas (excepto en las herramientas
de percusión).

•Elegir herramientas que puedan manejarse con una mínima fuerza.

•En herramientas manuales, proporcionar una herramienta con un

mango del grosor, longitud y forma apropiados para un cómodo
manejo.
SEGURIDAD DE LA MAQUINARIA DE
PRODUCCIÓN
•Hacer los controles de emergencia claramente visibles y
fácilmente accesibles desde la posición normal del operador.
•Hacer los diferentes controles fácilmente distinguibles unos de
otros.
•Asegurar que el trabajador pueda ver y alcanzar todos los
controles cómodamente.
•Colocar los controles en la secuencia de operación.
•Emplear las expectativas naturales para el movimiento de los
controles.
•Limitar el número de pedales y, si se usan, hacer que sean fáciles
de operar.
 DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO

•Asegurarse de que los trabajadores más pequeños pueden alcanzar los

controles y materiales en una postura natural.

•Asegurarse de que los trabajadores más grandes tienen bastante

espacio para mover cómodamente las piernas y el cuerpo.

•Situar los materiales, herramientas y controles más frecuentemente

utilizados en una zona de cómodo alcance.

•Proporcionar una superficie de trabajo estable y multiusos en cada

puesto de trabajo.

•Proporcionar sitios para trabajar sentados a los trabajadores que realicen

tareas que exijan precisión o una inspección detallada de elementos, y
sitios donde trabajar de pie a los que realicen tareas que demanden
movimientos del cuerpo y una mayor fuerza.
 ILUMINACION

•Usar colores claros para las paredes y techos cuando se requieran

mayores niveles de iluminación.
•Iluminar los pasillos, escaleras, rampas y demás áreas donde pueda
haber gente.
•Iluminar el área de trabajo y minimizar los cambios de luminosidad.
•Proporcionar iluminación localizada para los trabajos de inspección
o precisión.
•Reubicar las fuentes de luz o dotarlas de un apantallamiento
apropiado para eliminar el deslumbramiento directo.
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Método LEST
Método del Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo

•El método pretende la evaluación de las condiciones de trabajo de la

forma más objetiva y global posible, estableciendo un diagnóstico final
que indique si cada una de las situaciones consideradas en el puesto es
satisfactoria, molesta o nociva. El método es de carácter
global considerando cada aspecto del puesto de trabajo de manera
general.

El objetivo es evaluar el conjunto de factores relativos al contenido del

trabajo que pueden tener repercusión tanto sobre la salud como sobre
la vida personal de los trabajadores. Antes de la aplicación del método
deben haberse considerado y resuelto los riesgos laborales referentes a
la Seguridad e Higiene en el Trabajo dado que no son contemplados por
el método.
Aunque LEST valore diferentes factores de riesgo, no obtiene una
valoración global del riesgo en el puesto, si no una valoración
independiente para cada factor de riesgo.

La información que es preciso recoger para aplicar el método tiene un

doble carácter objetivo-subjetivo, se emplean variables cuantitativas
como: la temperatura o el nivel sonoro, y por otra, es necesario recoger
la opinión del trabajador respecto a la labor que realiza en el puesto
para valorar la carga mental o los aspectos psicosociales del mismo.

A pesar de tratarse de un método general no puede aplicarse a la

evaluación de cualquier tipo de puesto.
El método se desarrolló para valorar las condiciones laborales de puestos
de trabajo fijos del sector industrial, en los que el grado de cualificación
necesario para su desempeño es bajo.

Algunas partes del método:

♦Ambiente
♦Físico
♦Postura
♦Carga física

Pueden ser empleadas para evaluar puestos con un nivel de cualificación

mayor del sector industrial o servicios, siempre y cuando el lugar de
trabajo y las condiciones ambientales permanezcan constantes.
Para determinar el diagnóstico el método considera
16 variables agrupadas en 5 aspectos (dimensiones):

•Entorno físico
•Carga física
•Carga mental
•Aspectos psicosociales
•Tiempo de trabajo.

La evaluación se basa en las puntuaciones obtenidas para cada una de

las 16 variables consideradas. Buscando la facilidad de aplicación, la
versión del método implementada en Ergonautas es una simplificación
que considera 14 de las 16 variables, permitiendo así eliminar algunos del
los datos solicitados en la guía de observación de difícil obtención.

Las variables simplificadas son:

♦Ambiente térmico
♦Ambiente luminoso
♦ Ruido,
♦Vibraciones,
♦Atención
♦ Complejidad.
Para aplicar el método LEST debe recogerse la información requerida para
valorar cada una de las 6 dimensiones que considera.
.

Dimensiones y variables en LEST.

ENTORNO CARGA CARGA ASPECTOS TIEMPOS DE
FISICO FÍSICA MENTAL PSICOSOCIALES TRABAJO
Ambiente Carga Apremio de Iniciativa Tiempo de
térmico estática tiempo trabajo
Ruido Carga Complejida Estatus social
dinámica d
Iluminación Atención Comunicacion
es
Vibraciones Relación con el
mando
La aplicación del método comienza con la observación de la actividad
desarrollada por el trabajador en la que deberán recogerse los datos
necesarios para la evaluación.

Para la toma de datos objetivos será necesaria la utilización de

instrumental adecuado como:

1-. Un psicómetro para la medición de temperaturas

2-. Un luxómetro para la medición de la intensidad luminosa
3-. Un sonómetro para la medición de niveles de intensidad sonora
4-. Un anemómetro para evaluar la velocidad del aire en el puesto e
instrumentos para la medición de distancias y tiempos como cintas
métricas y cronómetros.
 Dimensión Variable Datos necesarios
Las posturas más
Entorno físico CARGA ESTÁTICA
frecuentemente adoptadas
por el trabajador así como su
duración en minutos por hora
de trabajo
CARGA DINÁMICA El peso en Kg. de la carga
que provoca el esfuerzo.
Si esfuerzo realizado en el
puesto de trabajo es
Continuo o Breve pero
repetido.
Si el esfuerzo es continuo se
indicará la duración total del
esfuerzo en minutos por hora.
Si los esfuerzos son breves
pero repetidos se indicará las
veces por hora que se realiza
el esfuerzo
Al aprovisionarse de
materiales, la distancia
recorrida con el peso en
metros, la frecuencia por
hora del transporte y el peso
transportado en Kg.
Entorno físico AMBIENTE TÉRMICO Velocidad del aire
en el puesto de
trabajo

Temperatura del aire seca

y húmeda

Duración de la exposición
diaria a estas condiciones

Veces que el trabajador

sufre variaciones de
temperatura en la
jornada

RUIDO El nivel de atención

requerido por la tarea

El número de ruidos
impulsivos a los que está
sometido el trabajado
Entorno físico AMBIENTE TÉRMICO Velocidad del aire
en el puesto de
trabajo
AMBIENTE LUMINOSO El nivel de iluminación en
el puesto de trabajo
El nivel medio de
iluminación general del
taller
El nivel de contraste en el
puesto de trabajo
El nivel de percepción
requerido en la tarea
Si se trabaja con luz
artificial
Si existen
deslumbramientos
VIBRACIONES La duración diaria de
exposición a las
vibraciones
El carácter de las
vibraciones
Entorno físico AMBIENTE TÉRMICO Velocidad del aire
en el puesto de
trabajo
Tiempo en alcanzar el
ritmo normal de trabajo
Carga mental Presión de tiempos Modo de remuneración
del trabajador
Si el trabajador puede
realizar pausas
Si el trabajo es en cadena

Si deben recuperarse los

retrasos
Si en caso de incidente
puede el trabajador parar
la máquina o la cadena
Si el trabajador tiene
posibilidad de ausentarse
momentáneamente de su
puesto de trabajo fuera
de las pausas previstas
Una vez recogidos los datos deben consultarse una serie de tablas de
puntuaciones que permiten obtener las valoraciones de cada variable y
dimensión.

La valoración obtenida para cada dimensión oscila entre 0 y 10.

PUNTUACIÓN VALORACIÓN
0, 1, 2 Situación satisfactoria
3, 4, 5 Débiles molestias. Algunas mejoras
podrían aportar más comodidad al
trabajado.
6, 7 Molestias medias. Existe riesgo de
fatiga.
8, 9 Molestias fuertes. Fatiga.
10 Situación Nociva.

La valoración final se representa en forma de histograma. Esta representación

gráfica permite tener una visión rápida de las condiciones de trabajo y establecer
así un primer diagnóstico. Conociendo cuáles son los elementos más
desfavorables en las condiciones de trabajo se pueden establecer prioridades a
la hora de intervenir sobre los distintos factores evaluados.