Hipertensi

Penyebab Hipertensi
• 1. Stress
• 2. Merokok
• 3. Obesitas (Kegemukan)
• 4. Alkohol
• 5. Faktor Keturunan
• 6. Faktor Lingkungan : bising, gaduh
 Tanda dan Gejala Hipertensi
• 1. Sakit Kepala
• 2. Pusing
• 3. Lemas
• 4. Sesak Nafas
• 5. Kesemutan
• 6. Kelelahan
• 7. Rasa Berat Ditengkuk
 Komplikasi Hipertensi
• 1. Penyakit Jantung : Gagal Jantung
• 2. Penyakit Ginjal : Gagal Ginjal
• 3. Otak : Serangan Stroke
 Pengobatan Hipertensi
• Pengobatan dini pada hipertensi sangatlah penting untuk
mencegah komplikasi.
• 1. Pengobatan Farmakologis : dengan menggunakan obat atas
ijin dokter.
• 2. Pengobatan Non Farmakologis : tanpa menggunakan obat.
• a. Mengurangi asupan garam dan lemak
• b. Mengurangi asupan alkohol
• c. Berhenti merokok
• d. Menurunkan berat badan bagi yang kegemukan
• e. Olah raga teratur seperti : jogging, jalan cepat, bersepeda,
berenang
• f. Menghindari ketegangan
• g. Istirahat
• h. Hidup tenang
 Pencegahan Hipertensi
• 1. Kontrol teratur
• 2. Minum obat teratur
• 3. Diit : rendah garam dan rendah lemak
 Makanan yang Dianjurkan dan yang
Dihindari
• 1. Makanan yang Dianjurkan
• a. Sayur-sayuran hijau
• b. Buah-buahan
• c. Ikan laut
• d. Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir dalam 1 minggu
• e. Daging ayam (jangan dengan kulitnya karena banyak
mengandung lemak)
• 2. Makanan yang Dihindari
• a. Makanan yang diawetkan : chicken nugets, mie, minuman
kaleng, dll.
• b. Daging-daging warna merah segar seperti hati ayam, sosis
sapi, daging sapi, daging kambing.
•