LA NATACIÓN

NATACIÓN AYER
• Desde los inicios del hombre y su relación
con el entorno: el agua

• Nace como deporte en el s. XIX en Gran

Bretaña y se extiende al resto de Europa

• Debuta en los JJOO de Atenas en 1896, para

las mujeres en Estocolmo 1912
 NATACIÓN HOY
• Varias especialidades deportivas relacionadas con la
natación: natación sincronizada, waterpolo, los saltos
y natación en aguas abiertas.
• En Natación, varios estilos: Libre, braza, mariposa,
espalda.
• Y, varias distancias: 50, 100, 200, 400, 800, 1500,
relevos 4x100 y 4x200 metros.
• Michael Phelps, ganador en los JJOO de Pekín de 8
medallas de oro.
 FINA (FEDERACION
INTERNACIONAL DE NATACION.

• PRESIDENTE: JULIO CESAR

MAGLIONE DE LA NACIONALIDAD
URUGUAYA.

• SEDE: LAUSANA – SUIZA.

 LA PISCINA OLÍMPICA
• 8 calles separadas con corcheras
teniendo éstas un color diferente en los
últimos 5 m.
• Profundidad mínima de 1,80 m.
• Agua: 26ºC con 1ºC de oscilación
• Otros elementos: Podio, asideros para la
salida en las pruebas de espalda,
indicadores de virajes (banderitas a 5
m.), líneas negras en el fondo para guiar
el recorrido.
 NORMAS DE HIGIENE
• Utilizar las duchas antes de bañarse.
• Uso del gorro de baño.
• No comer no fumar.
• No escupir.
• Abstenerse de bañarse si se tiene alguna
enfermedad contagiosa.
• Higiene en pies y ropa.
• Higiene dentro del agua.
 PRINCIPIOS BÁSICOS
• 1. Flotación:
Siguiendo el principio de
Arquímedes, para flotar mejor debemos tener el
mayor porcentaje de cuerpo dentro del agua y a su
vez ocupar el máximo volumen posible, pero…
¿CÓMO?
Gracias al aire de los pulmones, y
La densidad del cuerpo hace que tienda a flotar
 PRINCIPIOS BÁSICOS
• 2. Respiración:

La inspiración se hace por la boca.

La espiración se realiza dentro del agua

por la boca o nariz o ambas a la vez.
 PRINCIPIOS BÁSICOS
• 3. PROPULSIÓN: acción que realizamos con las
extremidades superiores e inferiores para lograr
vencer la resistencia al agua y de este modo poder
desplazarnos en el fluido.
• Principio de Acción-reacción (3ªLey de Newton):
doto al agua de cierta Inercia y me da una fuerza no
de igual magnitud y sentido contrario.
Si ejerzo fuerza hacia abajo el agua me devolverá otra
hacia arriba, si ejerzo fuerza hacia atrás avanzaré
hacia delante.
 FACTORES PARA LA FLOTACIÓN
• Factores constitucionales:
– Cantidad de grasa, tejido adiposo.
– Distribución de las grasas
– Tamaño de los huesos
– Cantidad de masa muscular
• Otros factores:
– Momento respiratorio: apnea inspiratoria/espiratoria
– Contracción muscular: estado de ansiedad/miedo
– Densidad del agua: salada o dulce
LOS ESTILOS DE NATACIÓN
• CROL
• MARIPOSA
• BRAZA
• ESPALDA
 CRAWL (CROL)
• Estilo más rápido
• Características:
• Piernas; movimiento alternativo arriba-abajo
• Brazos; en la fase acuática 3 partes: entrada, agarre,
tracción y empuje
• Respiración; lateral
 MARIPOSA
• Es el segundo estilo más rápido y el más difícil.
– Movimientos de piernas: Es la misma acción de piernas
que en crol pero realizada simultáneamente.
– Movimiento de brazos: La acción de brazos es simultánea,
mezcla de la acción de brazos del crol y de la braza.
– La inspiración más empleada es la frontal (aunque algunos
nadadores la hacen lateral)
 BRAZA
• Es el estilo más lento de todos y el más antiguo.
• Movimientos de piernas: se divide en:
– Recobro las piernas se flexionan como preparación para la patada.
– Patada: extensión de las piernas con un movimiento circular
alrededor de las rodillas y con los pies en rotación externa.

• Movimiento de brazos: se divide en:

– Tracción: Los brazos con las palmas hacia fuera se abren para,
inmediatamente después, tirar hacia atrás con los brazos flexionados
hasta juntar las manos.
– Recobro: las manos se juntan delante de la cara y los brazos se
extienden para iniciar un nuevo ciclo.

• Respiración: la inspiración es frontal

 ESPALDA
• Es el único estilo que se nada de espaldas y
cuya salida se realiza dentro del agua. Es el
tercer estilo más rápido.
– Movimientos de piernas: Es semejante a la acción de piernas del
estilo crol.
– Movimiento de brazos: En la fase acuática durante la tracción, el
brazo se flexiona cuando llega a la altura del hombro e inicia el
empuje.
– La respiración: La inspiración se hace durante la fase aérea del
brazo y la espiración durante la fase acuática del mismo brazo.
 SALIDA Y VIRAJES
• La salida.

• Todas las pruebas de natación se inician con una salida que consiste en un
salto desde la plataforma de salida con entrada en el agua de cabeza,
excepto en las pruebas de espalda, donde el nadador toma la salida desde
el agua, de cara a la pared y agarrados a los asideros, impulsándose contra
la pared hacia atrás.

• Los virajes.

• Son los giros que realiza el nadador para dar la vuelta al llegar al extremo
del vaso. Braza y mariposa: las manos deben tocar la pared
Crol: Con cualquier parte del cuerpo (normalmente pies),
Espalda: con una mano
 ESTATUTOS DE LA FEDERACIÓN
DEPORTIVA PERUANA DE NATACIÓN
PRESIDENTE:CARLOS EDUARDO
TABINI PAREJA.
 DENOMINACIÓN - OBJETO – FUNCIÓN .

• ART. 1. Denominación.- La asociación, mantiene

su denominación de Federación Deportiva
Peruana de Natación y también se le podrá
denominar FDPN, siglas que son su símbolo
distintivo. Es una asociación civil sin fines de
lucro que se rige por su estatuto, la legislación
nacional y las normas internacionales que le
sean aplicables. Su constitución consta en
escritura otorgada ante el notario del Callao, Dr.
J. Antonio Vega Erausquin, el 05 de junio de
1990.
 FINES – FACULTADES
• ART. 6. Fines.- Como órgano rector tiene por finalidad:
representar, dirigir, ejecutar, coordinar, difundir, fomentar
y supervisar técnica y administrativamente la disciplina
deportiva de la natación en el Perú.

• ART. 7. Facultades.- La FDPN goza y ejerce a plenitud

su personalidad jurídica de conformidad con las leyes y
su estatuto, y podrá por tanto administrar, conducir,
arrendar, gravar, enajenar toda clase de bienes,
muebles o inmuebles, adquirirlos a título gratuito ú
oneroso, ejercer todas las acciones y obligarse en las
formas legales que sean pertinentes
 ASOCIADOS
• ART. 8. Asociados.- Sus organismos de base son las
ligas departamentales o regionales. Sin embargo, hasta
que aquellas no existan en el número y
representatividad que exige el estatuto, la FDPN seguirá
estando formada por la agrupación voluntaria de clubes
peruanos que participen competitivamente en el Deporte
de la Natación y que estén propuestos a cumplir lo
dispuesto en el Estatuto. No habrá distinción o
discriminación alguna. Entretanto, los clubes son los
miembros de base y no pierden su condición asociados
si también se afilian agrupados en ligas.
 INVITADOS

• ART. 9. Invitados.- También podrán participar

como invitados: colegios, asociaciones de
colegios, academias, institutos superiores,
universidades, federaciones y escuelas militares
y policiales, compañías y entidades de toda
índole. Los invitados no tienen condición de
asociados y por lo tanto no tienen derecho a
voto, pero están en la obligación de cumplir lo
dispuesto en el Estatuto
 LIGAS

• ART. 10. Fomento.- La FDPN asume el

compromiso de fomentar activamente la
constitución de ligas. Con tal propósito, apoyará
e institucionalizará sus asambleas o juntas. El
objetivo es lograr que las ligas se desarrollen y
que asuman, cuando las haya en número y
representatividad suficientes, condición de
miembros de base de la FDPN en sustitución y
representación de los clubes. Hasta entonces,
las ligas no tienen condición de asociados
 RÉGIMEN - ADMINISTRACIÓN
• ART. 22. Régimen.- La FDPN se rige por lo que
disponga su estatuto, reglamentos, la Ley de
Promoción y Desarrollo del Deporte, directivas
deportivas del IPD, el Código Civil y demás
disposiciones legales aplicables. Asimismo, como
por las Reglas de la Federación Internacional de
Natación (FINA), la que es norma internacional.
• ART. 23. Administración.- La administración de la
FDPN está encomendada a la Asamblea de
Bases, al Consejo Directivo y al Presidente de la
Federación Deportiva Peruana de Natación
 DEPENDENCIA
• ART. 24. Dependencia.- En el Perú, la FDPN pertenece
al área del Deporte Afiliado y como tal conforma el
Sistema Deportivo Nacional y está bajo la dependencia
del Instituto Peruano del Deporte (IPD), al que reconoce
como ente rector del Sistema Deportivo Nacional. En el
extranjero, mantiene afiliación con la Federación
Internacional de Natación (FINA), con la Unión Amateur
de Natación de las Américas (UANA) y con la
Confederación Sudamericana de Natación
(CONSANAT) a las que reconoce como únicos
organismos para dirigir internacionalmente el deporte de
la natación en todas sus modalidades, en el mundo,
América y Sudamérica, respectivamente.
 AFILIACIÓN

• ART. 25. Afiliación.- Para afiliarse como

asociado se requiere estar constituido y
registrado como liga departamental o
regional. Sin perjuicio de ello, hasta que
no existan en el número y
representatividad que exige el estatuto,
bastará estar constituido y registrado
como club, liga de distrito, o de provincia
 ART. 76. Derechos.- El deportista calificado de
alto nivel tiene los derechos siguientes
• Goza de la atención y de servicios médicos y psicológicos gratuitos en los
centros hospitalarios del Estado durante los períodos de preparación previos
a una competencia internacional; durante el desarrollo de la misma y, de ser
el caso, durante el período posterior, cuando, a causa de esta participación,
sufriera lesiones temporales o permanentes.
• Ser asegurado contra riesgos de muerte, accidentes o incapacidad originada,
derivada u ocasionada durante el período de su preparación o participación
en seleccionados nacionales, dentro del marco y límites que establezca la ley
y sus reglamentaciones.
• Accede a los premios, estímulos y distinciones, de acuerdo a sus méritos.
• Goza de licencia o permiso para ausentarse del centro de estudios o de
trabajo, si son seleccionados nacionales. Este derecho se extiende a quienes
acompañan a los deportistas en calidad de técnicos, especialistas deportivos
o dirigentes deportivos.
• Goza de becas otorgadas por las fundaciones, los institutos, y los centros
especializados en el Perú y en el extranjero.
 ART. 91. Reconocimiento de Clubes.- La FDPN
reconoce como clubes afiliados a las asociaciones
siguientes
• Asociación Club Aquarius de Arequipa
• Asociación Club Atlético Alborada
• Asociación Club de Natación Aquarium de Barranca
• Asociación Club de Natación Santa Rita de Casia
• Asociación Cristiana de Jóvenes de Lima
• Asociación Deportiva San Agustín
• Asociación Estadio La Unión
• Asociación Tater Ledgard Nadadores
• Club Aquatic Club de Iquitos
• Club Aquática Natación de Chiclayo
• Club de Natación Atlantis de Arequipa
• Club de Natación Flippers de Barranca
• Club de Natación José Olaya de Cajamarca
• Club de Regatas Lima
• Club de Regatas Lima
• Club de Trabajadores del Banco Central de Reserva del Perú
• Club Deportivo Aqualab
• Club Deportivo Berendson Deportes
• Club Deportivo Campo de Marte
• Club Deportivo Olímpico Cayma
• Club Deportivo San Borja
• Club Deportivo San Ignacio de Loyola de Piura
• Club Deportivo San Karlos
• Club Deportivo Trujillo Nadadores
• Club Germania
• Club Grau de Piura
• Club Huacho Nadadores
• Club Internacional de Arequipa
Mauricio Fiol ganó primera medalla de oro para
Perú en Sudamericano de Natación

• Con este resultado, el atleta nacional también

logró la clasificación a los Juegos
Panamericanos Toronto 2015.
Carlos Aguilar Pte de la Liga de Deportes
Acuáticos de Arequipa.
GRACIAS POR SU ATENCION.