Este documento trata sobre un curso de masaje y salud laboral. Los aprendizajes esperados incluyen definir los beneficios y características de las actividades complementarias, realizar masajes en silla ergonómica y camilla en puestos de trabajo, e instruir a los trabajadores sobre automasajes. El documento también describe los beneficios del masaje y la relajación para la salud, así como métodos para lograr la relajación como la musicoterapia y aromaterapia.
Este documento trata sobre un curso de masaje y salud laboral. Los aprendizajes esperados incluyen definir los beneficios y características de las actividades complementarias, realizar masajes en silla ergonómica y camilla en puestos de trabajo, e instruir a los trabajadores sobre automasajes. El documento también describe los beneficios del masaje y la relajación para la salud, así como métodos para lograr la relajación como la musicoterapia y aromaterapia.
Este documento trata sobre un curso de masaje y salud laboral. Los aprendizajes esperados incluyen definir los beneficios y características de las actividades complementarias, realizar masajes en silla ergonómica y camilla en puestos de trabajo, e instruir a los trabajadores sobre automasajes. El documento también describe los beneficios del masaje y la relajación para la salud, así como métodos para lograr la relajación como la musicoterapia y aromaterapia.
Carrera Técnico en Masoterapia Docente Claudia Gómez F Sede La Serena Masaje Laboral Aprendizajes Esperados - Definir los beneficios y características de las actividades complementarias.
- Realizar masaje en silla ergonómica y en camilla en puestos
de trabajo.
- Instruir a los trabajadores para la realización de un
automasaje. Masoterapia Uso de distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos, esto es, para el tratamiento de enfermedades y lesiones. Masajes Combinación de movimientos, maniobras de forma rítmica y armoniosa con fines higiénicos- preventivos y terapéuticos. Beneficios Alivio de dolores musculares. Recupera elasticidad muscular. Mejora de circulación sanguínea y linfática. Oxigena tejidos. Promueve la eliminación de toxinas. Proporciona una sensación de bienestar por medio de la liberación de endorfinas. Relajación • La relajación en la vida es fundamental para vivir bien y estar sanos, debido a que el cuerpo “necesita” periodos de inactividad. Beneficios Cuando te relajas, se hace más lenta tu frecuencia cardiaca, lo que se traduce en menos estrés y trabajo para tu corazón Disminuye tu presión arterial. Aumenta el flujo de sangre a los músculos de tu cuerpo Hace más lenta tu frecuencia respiratoria Se reduce tu tensión y ansiedad Bajan los signos y síntomas de enfermedad, como dolor de cabeza, náuseas y diarrea Disminuyen las respuestas emocionales no saludables, como el enojo, ira, llanto, ansiedad, estrés y frustración Te llena de energía y optimismo Mejora tu concentración Métodos disponibles para obtener Relajación Musicoterapia Musicoterapia Aromaterapia Aromaterapia ACTIVANTES RELAJANTES • Chocolate • Cedro • Pino • Manzanill • Herbal a • Canela • Sándalo • Café • Madera • Coco • Rosas • Vainilla