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nuestras familias
¿Cómo educar en el registro y
auto regulación de las emociones?
De la desilusión al encuentro
Un desafío generacional
Rasgos Rasgos
afectivos conductuales
¿Por qué favorecer la conexión
emocional?
• Permite un mayor
conocimiento personal.
• Da información para la toma
de decisiones.
• Mejora la comunicación
interpersonal.
• Favorece que el juicio sea
sobre la acción; no sobre la
vivencia.
Proceso del sentimiento
Emerger
Entenderlos como
Darse cuenta
mensajes, ¿Qué y
informan? diferenciarlos
Comunicarlos a
uno mismo y al
otro Apropiarse y
captar su
manifestación
Expresarlo en el cuerpo
simbólicamente
Miedo y ansiedad ante el riesgo en el
futuro
Tensión por una amenaza real
o imaginada en el futuro.
Hay una incertidumbre sobre
el futuro.
¿Es la reacción proporcionada
al estimulo?
Posibilita el hábito de ver el
“punto de salida” vs visión
de túnel.
Permite fortalecerse en el
afrontamiento y en el auto-
cuidado.
Alegría por el deseo cumplido,
felicidad y amor
Disfrute por lo que se está
haciendo y energía
positiva que fluye desde
adentro.
Entregarse al ser del otro y
desear su bien.
Expande al ser.
Informa sobre la realización
de un deseo personal.
Es confirmación para los
proyectos personales.
El enojo ante las intrusiones y
amenazas
Irritabilidad ante una invasión
externa al ser o ante la
frustración de un deseo.
Se transforma en violencia
disfuncional por el no
reconocimiento del otro
sobre el ser.
Informa sobre la importancia
del límite que uno necesita
establecer y sobre lo
vivenciado como valioso.
La tristeza ante las pérdidas
Desesperanza ante una
pérdida en el pasado o
presente, de una persona
o de un aspecto interno
o de un estado.
El derecho a sentirla da
confianza y fortaleza.
Informa sobre lo anhelado
y permite reformularlo
para pasar a la alegría, al
logro.
La culpa ante las transgresiones
Remordimiento por un
autorreproche ante una
transgresión real o
imaginaria.
(diferenciarlas)
Es ante otro y permite el
pedido de perdón.
Permite trabajar la
construcción de la imagen
de sí mismo y la
autoexigencia.
La envidia
Implica querer ser o tener
lo que el otro es o tiene.
Permite trabajar la
importancia desmedida
que se le da la mirada del
otro y las descalificaciones
sobre uno mismo.
El entusiasmo y la curiosidad
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Un gran factor de cambio:
Ampliar la mirada sobre la identidad de
nuestros hijos